美靚新勢力 MJ-BOX

穿得再漂亮都比不上擁有一身潔白細嫩彷如嬰兒的肌膚，可是做好清潔工作後那該死的斑點和痘印總是很影響我們的心情。沒關係，跟著一起來看看夏日問題肌護理方案，幫你還原嬰兒肌!

大家有沒有覺得最影響皮膚美觀的就是小痘痘啦。

　　我的皮膚是混合的，平常努力調理，痘痘也很少冒出來，但是每個月生理期前總是要冒一兩顆。每次我都嘗試用各種方法最短時間殲滅他們。有一些小經驗，和姐妹們分享了。

　　1 將敵人扼殺在襁褓之中

痘痘是令很多MM煩惱的問題，為了消除痘痘，「痘肌妹」們更是用盡了各種方法，但效果多不明顯。其實，同樣是痘痘，產生的原因可能並不一樣。要想真正達到好的抗痘效果，「痘肌妹」們必須首先瞭解自己面部的痘痘產生的原因，然後根據自己的情況對症下藥，才能夠真正獲得抗痘行動的勝利。 

　　作息正常卻滿臉痘痘?

　　觀念：毛囊發炎 抗生素可改善

　　Q：都市以前我的痘痘並不多，現在工作了，作息正常，痘痘卻長滿臉。我的痘痘是先紅腫，然後慢慢長大變成白色的東西，大部分都分佈在下巴，有時候左臉頰較嚴重，有時候右邊較嚴重，我每天洗完澡有塗化妝水，睡前塗美白乳液，請問我是哪裡出問題呢?

每個人都有自己的生物鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。

　　晚11點至凌晨5點 這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。 這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。

　　早上6點至7點 腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環，收緊眼袋的眼霜。

年年都曬黑做足防曬措施當然狠重要，但有時候難免會接觸猛烈的日曬，肌膚覺得熱熱燙燙的，除了肌膚不適，其實這時黑色素已經開始蠢蠢欲動了，搶在曬後4步內做好急救保養，一切都還來得及!

   　曬後修護保養對策：快速舒緩、持續鎮定

痘痘族的必修課

1、洗臉水溫勿過熱：洗臉水盡量使用溫水或冷水，水溫請勿過熱，尤其是常洗臉的人，要避免使用太刺激的洗面皂，應該改用溫和配和的洗顏用品，以免油脂被沖掉太多。

2、隨身帶吸油面紙：出門在外，一旦感覺滿臉油膩時，盡快用吸油面紙壓按肌膚，隨時清除臉上過多的油脂。

3、隨時隨地清潔臉部：出門在外，一旦感覺臉部髒污時，盡快用清水沖洗，或用隨身攜帶的紙巾，隨時清潔臉部。再用局部調理的遮痘或消炎乳膠，加強防護與調理。

快速瘦身是很多人的夢想，但是如何才能達到呢？在您做減肥計劃之前不妨來做一個測試看看您面對減肥準備了多大的勇氣，到底減肥您會不會成功，下面就來看看這個測試吧，幫助您更加瞭解自己的減肥決心，早日達到瘦身理想。  

1、你的衣服越來越寬鬆了嗎？

A、是

B、不是

夏天可是減肥的好季節呢！看著大家都換上了美美的夏裝，你還打算裹著寬鬆的衣物來遮掩身上的肉肉嗎？都說要減肥必須要嚴格控制熱量的攝取，才能保證你擁有曼妙身材。

可是，管住嘴不吃東西是不是又很難呢?而且節食也不健康啊!其實，減肥沒那麼難。自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多餘的油脂。現在就來看看哪些食物最刮油吧!

　　綠豆：

　　夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護心髒、防治冠心病的作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明，高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用

當你們看到自己的肚腩越來越大的時候，是不是覺得自己是時候要為它做點什麼呢？當然讓你想到的第一個方法就是做運動快快減掉肚子上的肥肉，但是運動可不能輕易地去做喔，因為很可能你做了很多運動，出來很多汗水，肥肉還頑固地存在，那樣子你的「小腹婆」日子也遙遙無期。讓pclady小編來告訴你，運動有哪些誤區是你要遠離的。

誤區1.

　　仰臥起坐是鍛煉腹肌的最好方法。

　　真相揭秘：頸背疼痛，贅肉依舊。

追求美麗的時尚達人們，已經開始越來越注重自然的保養法，有些人甚至向老祖母秘方取經。想知道油鹽糖醋這4種調料，對皮膚有什麼貢獻嗎?看我們的介紹就知道了!