萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
減肥永遠是MM們關心的主題，該如何減肥呢？今天，愛美網小編為你介紹一個超讚的減肥方法——檸檬排毒飲食減肥法。檸檬是非常理想的減肥排毒食品，每天為自己製作一杯檸檬飲料，制定短期的減肥計劃。
如今，檸檬排毒飲食減肥法已經為人們所熟知。這種排毒減肥法，和許多其他的排毒減肥法一樣，能夠排除體內毒素，達到潔淨身體，消除多餘脂肪，從而達到幫助減肥的作用。
檸檬是怎樣有助排毒減肥的？
檸檬排毒飲食減肥是一個非常實惠的飲食方法。它的原材料只需要檸檬、楓糖漿和辣椒。使用這三種成分來製作一個檸檬飲料，你可以每天飲用。檸檬排毒飲食減肥法的支持者建議，每天至少要飲用60盎司的檸檬飲料。
水是人體最重要的身體組成成分，佔了人體重量的70％以上。充足的水份是維持身體正常機能的必備條件。如果只喝水但不吃任何的食物，人類大概可以存活六個星期，但是如果完全不吃不喝，那可能連一星期都撐不過去。
充足的水份攝取不僅只是解除身體的「渴望」，更重要的，它能加速身體的新陳代謝，維持正常的腦部運作與身體平衡系統，也將重要的養份、礦物質與維他命帶給所有器官，包括了骨骼肌肉系統。
一般人每天最少要喝2000 cc的水。活動力愈強、或停留在戶外時間愈長的人，所需要補充的水份就愈多。運動時，因為流汗而會流失大量的水份。在酷熱的陽光下運動，一小時就可能流失3000 cc的水。
當身體內水份流失量達到體重的1％～2％時，我們會感到口渴，食慾降低與耐力下降。當流失量達體重的3％～4％時，便會感到口乾、噁心、排尿量減少，而且運動表現明顯下降。水份流失量如果達到體重的8％以上，就會產生眩暈、無力，甚至意識不清。
豐胸食物有哪些效果較好的呢?
生活節奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上註意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。但專家指出，女性乳房一生都需要呵護，而且在每個時期都有其顯著的特點和呵護重點。
本文介紹8大豐胸秘籍，健康美麗！
1、抓住生理期豐胸：
利用生理周期快速減肥法
第一階段：瘦身福利期（生理期）
許多觀眾發現，怪怪姊妹ASOS的身材最近變得越來越好，大S的臉跟身體都明顯變瘦，小S每天唱著梁靜茹的歌‘一夜長大’，胸部果然越來越豐滿，她們的‘豐胸瘦腰秘笈’為何？
2人到底有沒有整容？大S說，她曾找過整型醫師，想抽眼袋、想隆胸，但醫生告訴大S，她不需要整型。小S昨天說，她也不反對隆胸、整型，只要手術安全，她可以接受，只是，目前從頭到腳，除了牙齒之外，她尚未整型。 ? ‘娛樂百分百’最近推出新單元‘1分鐘瘦身操’，小S每天教觀眾作瘦身操，第1天教如何瘦手臂，未來她還要教觀眾如何豐胸。
瘦腿方法一：紅辣椒泡腳
每天晚上在腳盆（最好是一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則）裡用開水泡五到十個干紅辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出來了，就加點涼水，把水溫調到35-45度左右，按照正常程序泡腳。泡半個小時，然後就開始使勁的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡覺。每天都堅持。
同時要不能吃一切鹽，越少越好，食鹽的攝入量直接決定了你的大小腿的粗細程度。盡量不要讓小腿用力，特別是爬山，跳健美操，簡直就是小腿殺手。同時注意少攝入高脂食物，小腿就一定能瘦下來。
效果：可促進新陳代謝，加強體內循環，促進小腿脂肪代謝。此外對常失眠的人，也很有幫助。
我常開玩笑的說，那些體內累積了大量剩餘廢物和熱量的人是「剩男剩女」，他們大多具有不良的生活習慣，是代謝症候群的高危險群，除了影響身體健康，也很容易逐步走向肥胖，成為肥胖一族。
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讓我們先來做個簡單的測驗，看看在下列幾項生活習慣中，你符合幾項。如果超過三項，那你很有可能是成為所謂的「剩男剩女」而不自知喔！
春節九天假，相信大家每天不是在吃東西，就是在去吃東西的路上。大吃大喝的後果必然是全身肥肉激增，小腹尤其突出……眼看春夏將近，好身材蕩然無存，怎麼辦？下面小編教你怎麼快速燃脂瘦身，消滅春節激增的肥肉！
大紅豆減肥法 3周瘦24斤
想要快速減肥，小編推薦你大紅豆減肥法，只需堅持三個星期，體重就能輕鬆減掉10公斤。而且，用這個方法減肥成功後，肌膚會變的比以前更加紅潤清透！
炸茄子定食(541大卡)
香炸茄子(122大卡)
香炸茄子(122大卡)
材料(2人份)：茄子240克、薑末1勺、蒜末半茶匙、醬油3勺、辣椒粉1/4茶匙、藕粉適量、芝麻油適量、蘿蔔30克、包心菜50克、洋蔥1/4個
春節聚會多，怕酒精傷身，酒後身材走樣？別怕，小編這就為你講解幾種常見聚會美酒的健康飲用技巧，保證你能hold住身材，絕對不破壞飲食減肥的成果，破除喝酒就會發胖的瘦身誤區，助你做個精明的減肥達人！
聚會4種常喝美酒，如何喝能減肥。
一、啤酒(beer)
1、啤酒對身體是好是壞？
知道嗎，一些小小的飯後習慣原來會決定到減肥成敗。那麼是哪些飯後習慣會導致我們瘦身失敗呢，下面小編就開始告訴您，然後跟我們一起修正，通過改變你的日常習慣就能減掉多餘體重。
不要立刻吃水果
為什麼20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢？因為20到30歲的女人要經歷畢業離校、結婚、懷孕這3個過程。這3個過程足以讓女人的身材亮紅燈！讓我們來看一下，究竟在這三個階段，女性是如何肥胖的。
研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。
變胖第一階段：畢業離校
