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bella儂儂 – 2014年5月20日週二 台北標準時間下午2:37
從小聽到大的「每日一蘋果，醫生遠離我」，當然有其根據。然而，每日一蘋果，除了讓身體強壯外，原來對肌膚也有莫大的益處，是外敷內服的護膚聖品。
1.美白牙齒
蘋果蘊含豐富的礦物質（銅、碘、錳、鋅及鉀等）及維他命，可強壯血管，讓臉色常有白裡透紅的感覺；而多咀嚼蘋果，更能讓牙齒潔白。
2.抗氧美顏飲
將蘋果製成果茶，同樣有效。
step1. 將蘋果、橙切成小塊，放在壺內。
step2. 倒入熱水及放入少許冰糖。
step3. 將紅茶包放在杯內，倒入蘋果糖水即成。
蘋果的蘋果酸及橙的維他命C 都可美白肌膚及抗氧化，當中的纖維更能帶走體內脂肪。 
3.一天一顆選低糖
選擇蘋果時要注意。一般的美國蘋果或加拿蘋果含糖量較低，而富士蘋果的糖份較高。如每天吃的話，宜選美國或加拿蘋果。
4.DIY蘋果敷膜
搗爛蘋果，將1湯匙蘋果泥與1湯匙麥片混和，均勻按摩肌膚並敷10分鐘，有去角質的功效。
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