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不少人有偏頭痛經驗，振興醫院神經內科醫師暨中風中心主任尹居浩表示，除了熬夜、精神緊繃，常吃巧克力、乳酪或喝咖啡、飲酒，都易使偏頭痛發作，應盡量避免。此外，據臨床統計，偏頭痛的患者以年輕女性居多，直到40歲前都是好發年齡，建議若偏頭痛發作10~15分鐘內都無法自行緩解，就不要忍耐，愈早吃止痛藥，止痛效果愈好。
報導╱周佩儀、王璐華　攝影╱楊明龍

部分偏頭痛患者會有噁心嘔吐的症狀。

尹居浩主任表示，偏頭痛是因為腦內的神經傳導物質失調，激發三叉神經疼痛的過程，造成腦部血管收縮、膨脹頻繁，刺激血管旁邊的痛覺細胞，產生搏動性的頭痛；偏頭痛不只會單側頭痛，也有少部分人會兩側疼痛、整頭都痛。而偏頭痛與一般頭痛的最大差異主要有3點：第一，一般頭痛只持續1~1.5小時左右，但偏頭痛一定會持續4小時以上；第二，一般頭痛腦部會感到又脹又緊、有壓迫感，偏頭痛則是會隨著脈搏跳動頻率疼痛；第三，有些人偏頭痛會伴隨噁心、嘔吐的情形，一般頭痛則不會。 

【先了解】疼痛時間達 4小時

最常見的偏頭痛症狀就是單側頭痛，與搏動性疼痛，即頭痛頻率隨脈搏心跳抽痛；另外，偏頭痛發作時，患者會怕光怕吵、疼痛時間長達4小時以上，多數患者為4~24小時，但也有人至48、72小時以上，部分會伴隨噁心、嘔吐症狀，嚴重還會影響日常生活，只要符合2種症狀就是偏頭痛。 

應至神經內科檢查

大部分偏頭痛發作頻率為1個月1~2次，但若是1周發作1~2次，一定要盡快至神經內科檢查，先檢查是否為其他疾病導致偏頭痛，像是腦壓過高、腦部腫瘤等，尤其許多腦部腫瘤症狀與偏頭痛相似，因此要先排除其他疾病後再接受治療。 

【這樣做】剛發作就要止痛

尹居浩主任表示，若確診為偏頭痛，建議患者偏頭痛症狀開始發作時，10~15分鐘內無法自行緩解，就即早服用止痛藥，若症狀嚴重，目前有新的翠普登類(Triptans)藥物，能阻斷偏頭痛繼續發作，健保限額給付，可依醫囑合併止痛藥一起服用，效果更好。 

待在安靜處 休息

偏頭痛發作會怕光怕吵，建議可在燈光暗、安靜處休息，多數患者只要睡一覺後，症狀會減緩；偏頭痛與體質、遺傳有關，所以無法治癒，但可用藥物、非藥物預防降低發作頻率，預防藥物能使腦中神經傳導物質穩定，非藥物預防則是規律生活習慣。 

外出應注意 保暖

患者如果熬夜、睡眠不足、精神緊張，都容易引起偏頭痛，建議應早睡早起、規律作息，心情盡量放輕鬆，且現正值秋冬交替之際，忽冷忽熱、溫差大，是易引發偏頭痛的時節，外出應加件外套保暖，且避免頭部被冷風吹到。 

少喝咖啡防 發作

日常生活也有許多食物可能引發偏頭痛，像是味精，與鹹魚乾、火腿等，或者是咖啡、巧克力、乳酪類食品，和酒精類飲品，特別是紅酒，這些食物裡頭的化學物質都容易引發偏頭痛，尹居浩主任建議盡量少吃。 

【醫師說】

振興醫院神經內科醫師 暨中風中心主任 尹居浩
偏頭痛剛發作，疼痛感輕微時，若沒止痛藥，可喝點咖啡止痛，但咖啡仍屬刺激性食物，平常若喝太多，反會增加偏頭痛發作頻率。 

模特兒╱兔兔