許多人瘋追劇、玩電玩，長時間使用手機、電腦等，眼睛容易疲勞。中醫師羅明宇表示，過度用眼容易出現視覺疲勞，症狀常見包括眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重等。嚴重甚至可能導致一些眼睛疾病，如青光眼、乾眼症等。中醫認為「肝主藏血，開竅於目」，長時間用眼疲勞也會傷肝。平常也可配合按摩睛明穴、四白穴、太陽穴，幫助改善眼睛疲勞。
【這樣按】睛明穴
取穴：兩眼間、鼻樑凹陷處，即眼頭處。
按法：以右手或左手大拇指與食指末端分別按住兩側的睛明穴，先向下按，然後向中間擠壓，一按一擠為一次，一天可做50~100次。
功效：改善眼睛疲勞與乾澀。
四白穴
取穴：瞳孔直下眼眶下緣處。
按法：以雙手食指指腹分別在兩側四白穴處按順時針、逆時針方向揉動，時間約2~3分鐘，一天3次。
功效：疏通經絡，調和氣血，緩解眼肌緊張痙攣。
太陽穴
取穴：眉尾後凹陷處。
按法：雙手姆指指腹按在太陽穴上，一按一鬆為一次，連續做1分鐘，一天可做3次。
功效：增強眼睛的血液循環，改善神經功能，能消除視覺疲勞。
圖╱資料照片 模特兒╱蔡妤涵、張淑玲、劉研伶
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