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春天花粉紛飛、氣候變化大，空污等過敏原多　過敏性結膜炎易上身

台南市立醫院中醫部郭祐睿中醫師表示，俗話說的好，「春天不是讀書天、夏日炎炎正好眠…」，相信許多人都聽過這一首打油詩。不過，這首詩並非無稽之談，事實上因為春天是萬花齊放的季節，花粉紛飛；再加上，春天氣候變化大、潮濕多雨，以及空氣污染、懸浮物多、細菌、病毒、灰塵等過敏原也多，自然特別容易讓過敏族難受萬分。

尤其是，春夏交替的換季時間更是嚴重，一旦上述過敏原不小心接觸到眼睛，常會造成眼睛過敏，甚至導致眼睛受傷，引起眼睛癢、乾、痛、眼睛紅、眼屎多，還有眼睛常常睜不開等過敏性結膜炎症狀發生，如此看來春天似乎真如俗話所說不是讀書的好季節。

中醫談過敏體質「陰虛」、「氣虛」是主因，調理應從溫陽扶正下手

除了說明為什麼每到春天、換季時間，民眾特別容易有眼睛癢的問題，郭祐睿中醫師也特別從中醫觀點出發，來討論過敏性結膜炎調理方法，其提到，以中醫觀點來看人體的體質，可簡單區分成「寒」、「熱」、「虛」、「實」等種類。但一般來說，與過敏有關的體質，大抵上不離開「陰虛」合併「氣虛」的虛證。

在病因上，中醫認為是屬於「風邪內伏」導致，最常看到的臨床表徵則為：臉色蒼白或者黃白、舌頭淡紅、舌苔比較少，或者有脫落的現象為大宗，有時也會看到有手掌紅或手心熱的情形。且這類體質者常合併有過敏性鼻炎、氣喘、咳嗽、蕁麻疹、濕疹或者腸胃道問題；故臨床調理上不能單純看到「炎」，就用消炎降火氣的方法治療，反而得從溫陽扶正下手治療，才能獲得療效。

© 由 華人健康網 提供 雙手以肥皂洗淨後擦乾，先將雙手搓到發熱，再將手掌輕按眼部四穴，讓手心的熱度傳到眼周。

眼睛癢千萬不能揉！中醫推獨門「眼部溫氧療」方法，幫眼睛排寒、減少發炎

除了分享中醫臨床面對過敏性結膜炎患者的治療、調理方向外，郭祐睿中醫師更提醒民眾，眼睛癢千萬不能揉！因為眼睛是人體唯一裸露粘膜的部位，非常脆弱，若是因為癢就亂揉眼睛，不只可能會因此造成角膜破皮或潰瘍；甚至還有引起白內障或視網膜問題的風險，要特別注意。

那麼想要改善眼睛過敏症狀，到底民眾可以怎麼做呢？郭祐睿中醫師也特別和大家分享自己自創的「眼部溫氧療」保養法，推薦有過敏性結膜炎困擾的網友，平時不妨可以透過適度的穴位按壓合併眼球運動，來達到幫助眼部排寒、減少發炎、促進循環、舒緩肌肉的作用。且這套「溫氧療」方式不只操作方法很簡單，每天可以使用數次，每次只要幾分鐘就能感覺到功效，最重要的是，即使在眼睛很癢的急性期也可以使用：

★眼部溫氧療

穴位：太陽穴、睛明穴、攢竹穴、承泣穴等眼部四穴。

操作方法：

A.雙手以肥皂洗淨後擦乾，先將雙手搓到發熱，再將手掌輕按眼部四穴，讓手心的熱度傳到眼周。

B.接著再用大拇指指腹按壓眼部四穴，每穴按壓5秒鐘。

C.按壓完之後再用熱毛巾熱敷5分鐘。

作用：運用溫氧療的穴位按壓，可以促進眼部血液循環，減少眼睛的充血反應，並改善眼睛虛冷狀態，自然有助減少過敏發生。

© 由 華人健康網 提供 平常除了「眼部溫氧療」外，也可以搭配使用當歸耆菊飲來喝，幫助預防季節變化時，眼睛乾癢痛的惱人問題發生。

內服外用～不只穴位按摩，巧喝當歸耆菊飲為眼睛打造「天然眼罩」

同時，郭祐睿中醫師也提醒，除了春天、換季外，平常眼睛癢的問題，則建議一定要及早諮詢眼科醫師搭配眼藥水，並尋求中醫師的幫忙，徹底改變體質，才能減少過敏的發生。

至於平常除了「眼部溫氧療」外，也可以搭配飲用當歸耆菊飲，幫助預防季節變化時，發生眼睛乾癢痛的惱人問題。只要內服外用一起搭配，就能形成天然的「外科眼罩」，有效幫助眼睛避免外來物的侵襲：

★當歸耆菊飲

材料：當歸、黃耆、防風、菊花各1錢。

作法：將上述四味藥用熱水燙過後瀝乾，再用熱水浸泡30分鐘後即可飲用。

作用：當歸補血，黃耆補氣，防風祛風，菊花明目，四味藥配合起來能夠促進溫養、排寒止癢，幫助改善惱人的搔癢問題。

【中醫師小叮嚀】：

目前正是武漢肺炎流行的時候，眼睛發癢的時候，又不能用手隨便碰觸眼睛，偏偏過敏體質沒有這麼快解除，所以，除了上面提到穴位按壓跟食療，民眾還需要注意避免太晚就寢，減少食用烤炸辣燻的食物。

另外，中醫認為牛肉、羊肉、海鮮都是容易引起過敏的「發物」，建議有過敏性結膜炎問題的民眾應盡量減少食用。若是青少年時期就有過敏性結膜炎，更應趁著青春期期間早點調理，改善效果更好。