性感女星常常都備受關注，因為她們的妝容、護膚、保養心得都會被JMS拿來當參考~~當然，她們也是倍加地愛護著自己，護膚保養從來就不馬虎。所以呈現在我們面前的時候才是那麼的完美~~看看4大當紅性感女星護膚保養之道把~從現在開始學起來！
林熙蕾性感肌膚秘籍
林熙蕾透露，運動不僅可以健身，而且出汗與規律的血液循環，更可以讓皮膚滑嫩，整個人由內而外水噹當。林熙蕾說，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的兩種運動是仰臥起坐和舉啞鈴。
除了運動，林熙蕾更重飲食，她多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時之後禁食，免得
囤積脂肪；她每天早上都喝燕窩，更是養顏美容的秘方。林熙蕾認為性感不是壞事，但她反對為性感而性感或暴露，一切自然
健康，才是美。
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2009年12月21日蘋果日報 報導╱陳欣怡
寒襲，想吃火鍋、羊肉爐、麻油雞進補身體，又怕身材發胖變形嗎？別擔心，今天請星座
專家薇薇安，從花朵占卜告訴妳速配減肥方式，讓妳吃再多也不怕胖！
測驗開始請從以下4種花朵中，憑直覺選出1種。
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‧健康世界 2009/12/16
1.便秘有哪些主要原因？ 張小姐今年42歲，每天都為了解便而煩惱。通常要三、四天才能上一次大號，有時甚至一週才解一次大便。每次都要很用力才能解出大便，而且大便又硬又小，因此常買瀉劑來吃。
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很多女人都有氣虛和血虛的症狀，冬季手腳容易冰冷，山藥性溫，是冬季很好的溫補食物。
山藥最富營養的成分存在於它的黏液中，所含的半纖維素，吸水後能膨脹80
至100
倍，容易產生飽腹感，從而控制進食慾望，可放心地多加食用而不會發胖；山藥中還含有消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，且可促進新陳代謝，減少多餘脂肪；山藥還能夠供給人體大量的黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。
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更新日期:2009/12/16 16:05
天氣變冷，人們多穿上比較厚重衣服來加強禦寒，但是還是有人覺得寒冷難耐。專家指出，其實衣服的作用是在保暖，如果要想讓身體比較不怕冷，還是要依靠食物的功效來增加熱能，尤其女性更要注意補充鐵質。
據了解，低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定的影響，讓蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝跟分解速度加快，能量消耗相對增加。
因此，冬天應當適度增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類營養素的攝取，例如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪的攝取。
而對女性來說，鐵元素的補充對禦寒尤其重要，因為可以促進人體代謝，增強分泌功能，可以一定程度改善怕冷的現象。但是大多數女性每天攝取的鐵並沒有達到身體需要，所以應該多吃點菠菜、黃豆、芝麻等含鐵食物，以及胡蘿蔔等富含礦物質的根莖類蔬菜。
此外，從中醫觀點，羊肉、桂圓、韭菜、核桃等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可提高禦寒能力。相對的，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、綠豆、西瓜等涼性或寒性的食物寒冷時最好少吃些。
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更新日期:2009/12/14 00:07 【記者萬博超、鄭綿綿／台北報導】
手腳冰冷、怕冷，若無火氣大等問題，北市中醫師公會理事王靜修醫師指出，薑湯是是不錯的養生茶飲。
部分民眾天冷時會喝些酒驅寒，希望改善手腳冰冷，但王靜修醫師提醒，過量酒精會讓心臟負荷增加，一旦有心血管痼疾，喝酒改善手腳冰冷反而不利健康。從體質來看，酒類對熱證、實證患者如有口乾、痰黃、舌赤、便硬的人，並不適合。
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更新日期:
2009/12/14 08:57
記者葉卉軒／台北報導
休閒的假日午后，在人潮聚集的西門町重新開幕的EASY SHOP內衣旗艦店舉辦熱鬧的開幕酒會活動，不僅有18位穿著性感內衣的辣妹走上街頭造勢外，保養有成的熟女丁國琳、李芳雯也意外現身業者在隱秘VIP室所舉辦的精品內衣秀，丁國琳一件紫色加上黑色蕾絲鏤空的性感馬甲，32E爆乳幾乎就快蹦出來，火辣好身材把內衣模特兒們都給比了下去。
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大家健康 2009/12/07 【企劃／蔡睿縈；文／張雅雯】
「最近總在加班，終於熬到周末，該好好吃一頓慰勞自己」，雅真隨即撥公司分機給幾位同事，相約一起吃火鍋……對上班族而言，一天最放鬆的時刻莫過於下班後，與朋友相約去吃到飽，或與另一半大啖夜市美食。然而，把最豐盛的一頓放在晚餐、甚至吃到10點的飲食型態，雖然滿足口腹之欲，日積月累，也是養大腰圍的重要原因。
腹部脂肪如活期存款 肥胖或復胖都從腹部開始 馬偕醫院營養師、糖尿病衛教學會副祕書長趙強指出，現代人普遍活動量不足，加上吃得多、或攝取食物的升糖指數高，造成體內的血糖過高，讓胰島素開始啟動合成脂肪的功能，因此，除了身體需要消耗的能量，過多的脂肪就會堆積起來，外觀上就會形成鮪魚肚或大腹婆。
然而，為什麼脂肪最容易堆積在腹部？台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳表示，堆積在腹部的脂肪最有活性，容易堆積也容易釋出，有如「活期存款」，因此，「肥胖或復胖都從腹部開始反應」。相較下，臀部的脂肪就不那麼容易堆積，不過一旦產生就不易消除，可比喻為「定期存款」。
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更新日期:
2009/12/10 04:09
〔記者魏怡嘉／台北報導〕吃甚麼最健康？每個人都有一套食補理論，不過，根據千禧之愛健康基金會邀請營養專家票選出「超級食物」，包括燕麥、小番茄、
苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆都入列，想要遠離代謝症候群，吃這些食物準沒錯！
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術後3至7天內避高溫少摩擦
2009年12月08日蘋果日報
美白針具促進代謝、加速變白、恢復疲勞的功能，不過麥茵茲診所院長黃美月表示，冬天到了，很多女生在打完美白針後跑去坐烤箱、洗三溫暖，結果肌膚遇到過高溫度反而使黑色素大量釋放，白白淨淨的臉又變黑了，幾次下來很難「白回來」。另外，打完美白針也不應去角質，同樣也會使黑色素大量釋放。依據人體代謝所需的成分劑量來看，無論是何種配方，每次治療至少要注射250到500c.c.，有些只進行一針20c.c.的注射，無法達到效果又容易暈針。 報導╱楊琇雯 攝影╱李芃葳
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臉上長了暗瘡或粉刺，應該盡量少化妝，以防堵塞毛孔，使暗瘡的情況更嚴重。但如果趕上會見客戶、朋友聚會、參加面試或與新朋友初次見面等等，化一個適宜的淡妝，遮蓋一下不太美觀的暗瘡印確是很有必要的，甚至是必須的。掌握下面的一點小技巧，會很好地遮蓋你的暗瘡印，讓妝效更持久。
幾件必備工具：一個小號的化妝掃、一盒高質量的遮瑕霜、一盒碎粉。
遮瑕步驟 1.
在暗瘡印上掃上遮瑕霜
2.
用手指把遮瑕霜均勻推開
3.
用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補
4.
撲上與膚色接近的碎粉，1
分鐘後掃去，這有助於定妝並吸去油分，讓效果持久。 技巧重點
手法：用手指腹輕按，而不是用手指塗抹，那樣只會把遮瑕霜抹掉。按的動作可以把遮瑕霜均勻地按進細紋中和凹凸的地方。
時間：遮瑕霜要在粉底之後，這時會更看清楚哪些部分需要修補。
最後步驟：無論任何部位，最後都要掃上碎粉定妝，可吸去油分，也可讓效果更持久。
勿遺忘部位：鼻子下、人中位置和雙眉之間的顏色都不太均勻，可以用化妝海綿略加調整修飾。
遮瑕小貼士
1.
不要在正在發炎甚至化膿的暗瘡上塗遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細菌，處理不當流出膿水更加不美觀。
2.
遮瑕掃有利於填補凹凸的疤印，比用手指塗抹效果更好更貼服。
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1.變成俏臀佳人 想要讓下垂的臀部恢復彈性嗎？將海鹽沐浴乳均勻塗抹到臀部，用手指夾住贅肉由下而上捏揉，來回20次之後用溫水沖洗干淨，經常這樣做，效果會非常不錯！
2.隔夜茶能增長睫毛 將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧！保證是最價又經濟的“睫毛增長液”，如將使用後的茶包，熱熱地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！
3.橡皮筋是剪指甲好幫手 剪指甲時指甲很容易掉滿地，如果將一支牙簽繞滿橡皮筋塞入在指甲剪刀口內，指甲就會附著在橡皮筋上，不會掉得滿地都是了。
4.鞋子保養有術 換季要將鞋子收藏一段時間不穿，先用鞋刷將鞋子刷干淨，均勻多塗一些皮革保養油或鞋油，然後在鞋子內塞入報紙，裝入鞋盒內再放入幾包干燥劑，可以讓心愛的鞋鞋免於變硬或發霉。
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