- Aug 14 Thu 2014 14:56
天天吃就會瘦!盤點7大去水腫食物
- Aug 13 Wed 2014 20:42
睡前10個減肥好習慣超簡單減肥
- Aug 12 Tue 2014 14:39
肥胖陷阱何其多 用對油才不怕胖
自己下廚健康一把抓,但是,如果誤將肥油打包在自己的身上,不但愈吃愈肥,還賠上健康!美國知名營養師指出,用對烹飪油加上善用香料,能幫助減肥事半功倍,並且愈吃愈健康。
- Aug 11 Mon 2014 14:18
龍潭乳姑山 視野廣夜景迷人
〔自由時報記者周敏鴻/桃園報導〕「日本有北海道函館夜景,台灣有龍潭乳姑山夜景」,網友形容乳姑山景色,春季煙雨迷濛、夏夜浪漫星空、秋天層層芒草、冬日冷瑟林相,絲毫不輸北海道函館。
走楊梅市老莊路、龍潭鄉楊銅北路都能抵達龍潭鄉市區以南約二.五公里的乳姑山,當地居民都知道,乳姑山的山形像乳房,由於「乳姑」就是客家話「乳房」的意思,乳姑山因此得名。
- Aug 08 Fri 2014 22:53
防癌抗癌:日常生活防癌8秘籍
如今人們的生活水平提高了,但是健康卻面臨著不同的威脅,尤其是癌癥,更是當今威脅人類健康的第壹大殺手,很多人都是談癌色變。那麽日常生活中我們應該如何防癌抗癌呢?下面為大家介紹日常生活中的防癌8秘籍。
如今人們的生活水平提高了,但是健康卻面臨著不同的威脅,尤其是癌癥,更是當今威脅人類健康的第壹大殺手,很多人都是談癌色變。那麽日常生活中我們應該如何防癌抗癌呢?下面為大家介紹日常生活中的防癌8秘籍。
1.吃點泡菜
研究發現,泡菜在發酵過程能夠產生壹些抗癌成分,包括ITCs、引哚類及萊菔硫烷。不過為了減少鈉含量,食用前可先用清水漂洗壹下。
2.做燒烤食品抹上厚厚的調味醬
烤肉能夠產生很多種致癌物質。給烤肉覆蓋壹層厚厚的調味品,能夠減少火焰與食品的直接接觸,減少致癌物質的產生。
3.少吃高脂肪的動物蛋白
耶魯大學壹項研究發現,食用大量動物蛋白的女性,淋巴瘤的發生風險增加70%。建議用家禽或魚類取代牛肉或豬肉,以橄欖油取代黃油。
4.吃點哈密瓜
將哈密瓜切成片狀,儲存到冰箱中,每天早上食用數片。其富含類胡蘿蔔素和植物抗癌成分,能夠顯著降低肺癌風險。
5.每天曬15分鐘太陽
塗抹防曬霜讓壹些人得不到足夠的光照。研究人員發現,維生素D水平不足可增加多種癌癥風險,包括乳腺癌、結腸癌,前列腺癌、卵巢癌及胃癌,同時也會造成骨質疏松癥、糖尿病、多發性硬化癥及高血壓。
每天曬15分鐘太陽,應該能滿足正常需要,過度暴曬則會增加皮膚癌的風險。
6.多吃獼猴桃
這種水果含有壹些抗癌的抗氧化劑成分,包括維生素C、維生素E、葉黃素及微量元素銅等。
7.常吃葡萄
葡萄中富含的白藜蘆醇具有抗癌功效。紅葡萄皮中的白藜蘆醇具有抗衰老作用,它對肥胖具有“免疫作用”,能降低糖尿病、癌癥及老年癡呆癥的發病率。另外,葡萄籽含有卓越的抗氧化成分花青素。
8.多吃含硒豐富的堅果
硒能夠殺死腫瘤細胞並幫助細胞修復受損的DNA。研究表明,每天攝入200毫克硒,前列腺腫瘤發生風險降低63%,結腸直腸癌降低58%,肺部惡性腫瘤降低46%,癌癥總體死亡率則降低39%。
以上就是關於如何防癌抗癌的方法介紹,想要遠離可怕的癌癥,在日常生活中不妨試試這些方法。
- Aug 06 Wed 2014 20:25
好鞋帶你上天堂!選鞋子和選老公一様重要
女孩兒們買鞋最常見的問題就是看上去好看,試穿了一下覺得不會痛就買了,但等到實際穿出門走上個幾小時後,就會呈現腳磨破皮或是想立馬衝去買一雙夾腳拖的窘境(笑),尤其是高跟鞋,大家應該都有這種經驗吧。
- Aug 05 Tue 2014 12:55
芭樂健康吃 美人腿養成靠它!
- Aug 04 Mon 2014 14:58
陰道乾燥成乾女 早餐喝豆漿恢復「潺潺流水」
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)不管男生女生都會有性欲降低的困擾,只是女性朋友們容易害羞、不敢開口,問題就會憋在心裡,而大部分的女性,在進入更年期後都有陰道乾澀的問題,因此在床上雲雨的過程中,常常會感到不適,甚至讓表皮受傷等,恐怕會讓原本歡愉的性生活,成了女性的噩夢,進而影響到夫妻感情。
補充動情激素 解決陰道乾澀的困擾
- Aug 01 Fri 2014 22:11
吃甜食肌膚老得快老5歲的壞習慣大辨別