入春後紫外線漸增，中醫師張家蓓表示，提早做美白保養，讓皮膚代謝正常，到夏天也較不易長斑，宜多吃奇異果、芭樂等富含維生素C的蔬果，以及紫米、香蕉等甘味食物，可助抗氧化，並依體質飲用枸杞、紅棗、玄參、玉竹等茶飲，調補肝、脾、腎及肺氣，讓膚色紅潤亮澤。報導╱張佩玉、林明佳 攝影╱高大鈞
皮膚看起來好暗沉喔！ (設計對白)
- May 14 Mon 2012 15:04
提早美白 夏天不易長斑
- May 12 Sat 2012 20:44
女人調養，從飲食開始
- May 11 Fri 2012 13:01
產后減肥之小S爆獨家瘦身食譜
小S擁有所有想瘦女人羨慕萬分的惹火曲線，想知道她生完寶寶后如何迅速恢復身材的嗎?下面就來看看她的減肥妙招吧!
注重瘦身的小S月子餐由營養師全權打造，親朋好友送的補品一點不沾，就連母親也不敢給她燉補品。
- May 10 Thu 2012 15:56
跟大S學四妙招 瘦肚又翹臀
前凸后翹的身材是很多女人的追求，翹臀方法多種多樣，明星如何翹臀？來看看大S四個妙招吧，她的翹臀方法快速讓PP翹起來哦，在追求外形方面大S確實很另類，不過收獲也頗多，否則怎能從一度高達50多公斤的體重減到如今凹凸分明的身材呢？關于俏臀、美腹她已經寫入大賣特賣的《美容大王》。
臀部要練翹，運動最有效
其實只要做一個運動就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要直，然后用力往里夾你的屁股。這樣夾，次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線。
- May 09 Wed 2012 11:00
平胸MM的六款豐胸食譜
你是否為自己不夠“波濤洶湧”而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過於強勁……反正關於雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？
其實用不著太焦慮，下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！
- May 08 Tue 2012 14:23
小資女壓力大冒成人痘 要如何改善？
◎ 記者沈俐萱/綜合報導
- May 07 Mon 2012 14:11
夏天到，該做好防曬嘍！
- May 04 Fri 2012 14:59
痘痘謠言大破解
長痘痘很痛，長完又會變黑，所以最好每天都用牙膏敷臉，而且ㄧ定要“黑X牙膏”才有效。
錯！
牙膏中含有薄荷成分，敷上時會讓肌膚感到清涼感，所以可以暫時舒緩痘痘的疼痛感。但是牙膏中的氟化物成分卻會刺激毛囊，讓痘痘惡化。所以，“牙膏敷臉治痘痘”是謠言喔！
- May 03 Thu 2012 15:35
想減肥 吃對五榖也能瘦
中央社 – 2012年4月28日 下午12:20
（中央社記者陳清芳台北28日電）減肥者常擔心吃澱粉食物容易胖，開業中醫師張家蓓教你聰明吃，她建議，體質超難瘦的人，可以早餐吃五穀，並可依個人體質吃五色穀物，夜貓族最好吃黑色穀物。
張家蓓以她從事中醫減重多年的經驗指出，穀類是補氣重要的食品，是人體活力的來源，很多女性為了減重而犧牲穀品的攝取，這是非常錯誤的觀念，一般而言，全天候都可以攝取穀類食品，適當適量攝取，對於減重的持續與效果更有幫助。
- May 02 Wed 2012 14:26
喝果糖飲料 罹癌風險攀升
2012-04-16 中國時報 邱俐穎／台北報導
好熱的天氣，讓人真想來杯清涼的飲料散散熱氣，但含糖食品可是影響健康的「甜蜜陷阱」，千萬別把含糖飲料當水喝。營養師提醒，解熱消暑，最好還是選擇天然的白開水，含果糖飲料喝下肚，除了造成肥胖，更恐種下三高、痛風、甚至罹癌風險。
