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許多人為了減重，無所不用其極，小心用錯方式，不但減重不成，反而還傷身。有名護理師本身有水腫問題，有次為參加閨蜜婚禮要穿小禮服，選擇用利尿劑瘦身，雖然快速在一週內狂瘦7公斤，但也付出了慘痛代價。

腎臟科醫師洪永祥在東森節目《醫師好辣》中分享一個案，有名護理師體重總介於48至53公斤之間，原因在於她本身有便祕問題，一週只排便一次，每排便一次體重就會少1至2公斤。此外，她還有水腫困擾，在生理期前後會特別容易積水，她都會吃利尿劑，來排掉約3千CC水分，等於瘦了3公斤。因此若她遇到便秘加水腫積水情況，體重會達53公斤，反之，若她吃利尿劑且順利排便，體重會降至48公斤。

我們都知道維生素C（抗壞血酸）對健康的影響，自從研究證明了壞血病可以藉著吃新鮮水果和蔬菜來預防與治療，營養學者便假定這些食物是維生素C的絕對必要來源。不過，我希望大家注意的是，研究只是證實壞血病是一種可用補充新鮮水果和蔬菜來治療的膳食缺乏症，但不一定表示缺乏維生素C是由於缺乏新鮮蔬果──缺乏維生素C可能是其他因素引起的。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 血糖高低是關鍵？研究：吃太多碳水化合物會過度消耗體內維生素C

（中央社雪梨29日綜合外電報導）美國與歐洲近日相繼出現極端熱浪。有科學家指出，全球極端氣溫已逼近人體耐熱極限，當溼球溫度超過攝氏35度以致人體排汗散熱失調，恐讓中東、南亞及中國華北平原不適宜居住。

破紀錄高溫近日席捲歐洲，多個國家氣溫飆到攝氏40度；然而南亞與波斯灣地區，民眾甚至得忍受達54度的高溫。

有「鐵肺天后」之稱的鄧紫棋，除了歌手身份，近期也玩起YouTube，開立了「GEM鄧紫棋」頻道，拍攝VLOG和粉絲們分享自己的日常生活。而她日前在影片中更公開了自己的懶人早餐「咖啡豆奶＋雞蛋燕麥粥＋1根香蕉」，讓網友直呼女神會瘦，果然是有原因的。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

（中央社記者張茗喧台北29日電）近3年國內胃食道逆流患者增加超過15萬人，醫師表示，胃食道逆流是文明病，肥胖、壓力、吸菸及西化飲食都是危險因子，另建議睡前2小時避免進食，降低不適症狀發生。

台北榮民總醫院內視鏡中心主任盧俊良今天在記者會中表示，胃食道逆流是現代人常見的消化道疾病，根據衛生福利部中央健康保險署統計，近3年胃食道逆流患者從61.6萬攀升至76.6萬人次，呈逐年增加趨勢。

「唉喲，我的鼻頭上又冒出黑頭粉刺了，用手擠，不久又是一坨在那裡，又髒又油，快瘋了…」，許多美眉一碰到黑頭粉刺這個天敵，就豎白旗。到底黑頭粉刺、白頭粉刺差別在哪裡？中醫有什麼妙招能去除惱人的粉刺？中醫師表示，有痰濕症的人特別容易好發粉刺，不妨食用綠豆薏仁潔面湯，排除濕氣、緩解粉刺不適。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 黑頭粉刺又髒又油，陰魂不散？中醫：綠豆薏仁潔面湯排除濕氣、調理體質

珍珠風暴席捲亞洲，不僅日本人對珍珠的愛到達新高度，手搖飲料也擄獲中國大陸民眾的芳心。但是享用珍珠奶茶也要小心安全，日前中國大陸就有一名 19 歲少女在吃珍珠時不幸被噎死。

根據《 World of Buzz 》報導，此事發生於上個月，中國大陸一名 19 歲女孩跟哥哥去買了珍珠奶茶後，一起去朋友家。然而女孩邊走邊喝，到達朋友家時突然出現呼吸困難、雙手變黑，顯示出缺氧情形。

生活中心／綜合報導

有許多人都深受痛風困擾，在古代甚至有「王之疾病」、「白虎歷節」之稱，發作時就像老虎在扯關節一樣，包括動物內臟、海鮮等高嘌呤食物，都必須避而遠之，但專家提醒，炎炎夏日，必須遠離3物，做好5件事，就連在家吹冷氣都必須注意，可能誘發痛風性關節炎的發作。

莫名出現手部、腳部變大，甚至關節疼痛、皮膚增厚時，別輕忽，有可能是罹患肢端肥大症！1名35歲汽車鈑金工人阿坤（化名），最近臉部粗獷、手掌變大、手指頭厚實、腳部變大，就醫診斷為肢端肥大症。此外，患者有手麻症狀，醫師意外發現患者有1顆大腦瘤，非常接近視神經，所幸手術切除，才免於失明風險。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 大里仁愛醫院林文玉副院長（圖左）與神經外科楊孟寅主任。（圖片提供／大里仁愛醫院）

夏天到了，許多民眾怕曬黑或曬傷，外出時一定會做好防曬工作，不是全身包緊緊就是會擦防曬乳，但防曬乳該多久前擦才有效呢？擦了防曬是不是就不會中暑了呢？針對這些常見的問題，兒科醫師徐嘉賢在粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師」整理出一般人對夏天和防曬常見的誤解，讓民眾更了解該如何面對毒辣辣的太陽。