目前分類:健康保養 (743)
- Jun 11 Tue 2013 14:22
20種超強排毒食物
- Jun 07 Fri 2013 19:48
狂喀西瓜消暑 5大NG別犯
夏天一到,許多人會選擇吃西瓜消暑,據媒體報導,一位30歲的家庭主婦認為吃西瓜能消暑利尿,幫助自己減肥,於是每天中午吃西瓜當正餐,晚上又拿來當飯後點心,結果半個月後反而胖了3公斤。營養師指出,西瓜吃太多或以西瓜取代正餐,容易醣類攝取過量,造成體脂肪增加,且西瓜屬性寒冷,過量也會造成腸胃不適。
- May 26 Sun 2013 22:30
美味吃「醋」五個好方法
- May 15 Wed 2013 21:12
久坐不動、排便不順 皮膚易暗沉
【台灣新生報/記者蘇春瑛/台北報導】
你也有「久坐代謝症候群」嗎?營養師表示不少上班族因長時久坐、三餐外食有代謝慢或排便不順狀況,容易導致皮膚暗沉,像是任職於會計事務所的陳小姐,為完成工作連夜趕工48小時,皮膚變的粗糙又暗沉,營養師建議可多攝取山藥、薏仁、豆類食物幫助代謝,減少皮膚暗沉。
- May 07 Tue 2013 15:04
苦瓜新品種能抗癌 女性非吃不可
大家熟知苦瓜具有降火、解毒、清心、明目等效果,但是少有人知道苦瓜還具有抗癌的潛力,根據農委會花蓮區農業改良場新近育成小型苦瓜「花蓮4號」發現,其具有抗氧化力強,未來將量產保健食品,接著還要研製成抗癌藥。
- Apr 19 Fri 2013 13:50
女性養生:蜂蜜大棗女人抗衰長壽必吃5食物
所有的人都希望自己能夠“長生不老”,可是隨著科技進步到了今天,這依舊是個夢想,倒是長壽還是有可能實現的。小編想提醒大家,目前的社會上,生活和工作壓力巨大,人很容易衰老,所以如果想要長壽一定要從吃上開始防護。
1、 綠茶
綠茶富含多酚類抗氧化物質,還有其他抗病毒物質,因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火,所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙等症狀有一定食療作用,碧螺春甚至有“美女茶”的稱號。善活吧網站上也推出了諸如西湖龍井、洞庭碧螺春等綠茶供消費者選擇。
- Apr 18 Thu 2013 14:42
女人多吃醋能改善膚色?
- Apr 05 Fri 2013 15:36
防癌大功臣 綠花椰排名第一
若是要提到蔬菜中的防癌大功臣,不可不提到這平民蔬菜,那就是綠花椰,根據美國《赫芬頓郵報》報導一項研究發現,綠花椰中的蘿蔔硫素(sulforophane)是一種能預防癌細胞生長的植物性化學成分,甚至在《TIME時代》雜誌推薦的10大健康食品中名列第4。
- Mar 28 Thu 2013 15:05
便便不通!吃南瓜輕食防代謝症候群
【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 2013年3月22日 10:30
調查指出,國人10大死因中,有5項與代謝症候群有關,上班族因經常外食,加上應酬及無法持續運動,在長期攝取高油、高糖食物後,很容易引發代謝症候群,營養師謝宜芳指出,「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果,而南瓜是首推天然食材,不僅能抗氧化,更可以幫助健康、預防疾病。
- Mar 26 Tue 2013 14:53
牙膏每天用 愈刷愈白又抗敏?
Q1)有美白機能的牙膏,會讓牙齒敏感嗎?
強調美白功能的牙膏,有時候會讓牙齒出現敏感狀況,但情況因人而異,不一定會很明顯。牙齒會敏感,要先確定是哪種狀況,如果是因為本身有蛀牙問題沒解決,就算用抗敏感性牙膏,用再久還是會感到酸。其次,要修正錯誤的刷牙習慣。因為琺瑯質磨損後,象牙質露出來,裡面有許多孔洞,雖然牙膏中的去敏感成分會將那些孔洞塞住,讓牙齒比較不酸,可是去敏感成分的分子比較小,將孔洞塞住的畢竟只是薄薄一層,如果刷牙力量很大,還是會產生酸痛感。
因此,為了不讓牙齒敏感,實際上需要改變刷牙習慣,力道要輕,握牙刷時不妨比照握鉛筆的力道,如此一來,搭配去敏感牙膏才有效果。至於美白牙膏是否真能在2~3週內美白?牙膏裡含美白成分,確實能發揮一定程度的美白效果,但牙膏畢竟不是藥物,白的效果夠不夠明顯,使用的人是否感覺到「真的變白了」,與使用時間、主觀感受直接相關,有的人天天看,是不是能察覺到牙齒有沒有變白,也真的很難說。
- Mar 16 Sat 2013 19:59
養生16宜 身體力行長命百歲
- Mar 12 Tue 2013 15:07
金針菇增強免疫力 蜂蜜優格抗過敏
【華人健康網 記者羅詩樺/台北報導】 2013年3月12日 11:00
季節性過敏好發於冬天將結束、春天百花齊放之際,除了因為花粉傳播,在空氣中容易經由呼吸道或皮膚吸收導致過敏外,溫度變化、季節變換都是造成過敏加劇的原因,對於抵抗力較弱的老年人來說,在飲食上更要謹慎選擇,多吃可幫助抗過敏的食物。
- Mar 05 Tue 2013 10:16
快樂可以吃出來 均衡飲食可以讓人快樂
- Feb 23 Sat 2013 13:53
多吃大豆香蕉 減少抓狂生氣次數
- Feb 10 Sun 2013 16:05
女生不能要香蕉?吃蕉達人教你如何補身體
- Feb 07 Thu 2013 15:17
靠吃的紓壓!巧克力、燕麥能減壓
- Feb 06 Wed 2013 10:28
過年習俗與禁忌
過年期間,也就是大年初五以前忌倒污水、灑水、掃地、倒垃圾或將水往外潑,傳統認為每戶家中都家中都藏有福氣財運,灑水、掃地與倒垃圾會將財神爺趕跑與掃走財富與好運,另外,垃圾也不能丟掉,必需等到初五隔開日才可進行一次的清掃,掃地時要注意要從外往裡面掃,象徵將金銀財寶掃進來。
過年期間忌將衣服曝曬於戶外。
- Feb 01 Fri 2013 10:51
3大錯誤洗澡時間大公開!
話說老婆大人很懶,每次下班回家非得要看完<甄環傳>才肯洗澡,讓阿源爸都聞臭色變,逃之夭夭(笑!)。而且她只要一洗澡,就是30至60分鐘跑不掉。不過你知道嗎?洗澡可不是輕鬆的舒壓時刻,而是把你皮膚老化的「致命殺手」啊!(老婆瞪大了眼,一臉不可置信的樣子..)所以,究竟該如何洗蓬蓬才是正確的呢?
如何分辨沐浴乳是否含有化學成分?
香氣過重的沐浴乳,通常99%都含有毒化學物質,洗澡時會無法完全清洗,容易殘留體內,造成淋巴與身經系統產生異常。另外,如果沐浴乳顏色過於鮮豔,也可能有添加工業色素染料,容易導致癌症發生。
- Jan 24 Thu 2013 09:43
跑攤症候群!5招防胃食道逆流