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許多女性飽受子宮肌瘤、肌腺瘤、經痛和經前症候群所苦，除了看醫生、吃中藥、練瑜伽，不少人藉著練習氣功，達到每天流汗、改善體質，提升睡眠和生活品質。

氣功老師白雁表示，她的女性學員超過8成，年齡在35到55歲，半數有婦科困擾，追根究底就是氣血失調。從氣功觀點看，女人一生，照顧好子宮和卵巢是最重要的養生重點，兩大關鍵是身體的「氣」和「血」。

白雁說，按中醫陰陽理論解釋，女主血，男主氣，子宮卵巢是女性青春源泉，一有問題就會帶來一系列骨牌效應，氣與血是一對陰陽，氣血失衡會造成內分泌障礙， 除了婦科病還可能不孕、常感冒，頭痛，精神抑鬱、腎及脾胃功能差等。練習氣功能達到氣血平衡，很多人意外發現身體健康了，皮膚光滑、身形姣好，自然散發女性魅力。

相反地，氣血不調，人容易生病，體力也會不好。血虛、血寒、血瘀，是女性氣血不調的3大類型。

白雁的學生趙小姐是典型血虛。生完第二胎，頭髮明顯脫落、關節僵硬無力、爬樓梯喘吁吁，別人運動完精神好、她卻疲憊萬分，每天都很累、想睡覺，一吃就胖。練了回春功，一週後體力變好了，最明顯的是爬樓梯，一口氣爬四樓，臉不紅、氣不喘。

王小姐的「症頭」是血寒。手腳冰冷，小腹尤其怕冷，小腹溫度一低就拉肚子，大姨媽來之前情緒不穩且常鬧經痛，結婚5年未懷孕。練了回春功，一個月後感覺體溫明顯變高，身體比以前易出汗，且手腳不再冷冰冰。

張小姐的情況是血瘀。常腰酸背痛、身體僵硬、易水腫，月經來前脾氣大、EQ差，且第二天就有血塊，經期睡眠品質不佳。幾年前發現子宮肌瘤和巧克力囊腫，開刀後又復發。她改吃中藥配合練回春功，不久後血塊沒了、不再腰酸背痛。

白雁強調，女性想調氣血，最好晚上9點到11點上床睡覺，每天做15分鐘像回春功這樣柔軟緩和運動，保持身體出汗，只要內分泌調好，惱人的婦科症狀也會逐漸改善。