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「喝咖啡、吃甜食，讓你胃食道逆流嗎？」這句廣告詞令不少人印象深刻。營養師高敏敏表示，在台灣平均每4人就有1人有胃食道逆流的困擾，但要避免胃食道逆流，除了少吃甜食和咖啡外，另外還要戒酒、避免油炸類食物、碳酸飲料、減少吃太辣或太冰的刺激食物，若改變飲食習慣仍無法獲得舒緩，就要透過外科手術治療。
 

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〔記者楊金城／台南報導〕春天日夜溫差大，加上空污影響，易有過敏打噴嚏、流鼻水、咳嗽的病症，中醫師提醒，不要當「酷酷嫂」，除了戴好口罩，可以「益氣」的方式來提升自我防護力。
麻豆新樓醫院中醫師黃書澐表示，中醫理論認為，「衛陽」不足的人容易被寒濕之邪侵襲，也沒有辦法適應巨變的溫差，因此可使用藥食同源的中藥茶飲或燉湯「提升衛陽」，來調節免疫，減緩過敏症狀，甚至預防病毒（寒濕之邪）感染。

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記者李鴻典／台北報導
一位70歲的李先生，過去因工作關係，每天至少抽一包菸，即便退休後也戒不掉菸癮。近日發現原本每天固定排便的習慣，變成三到五天都沒有排便，或是排便時有血便的情況，到醫院接受大腸鏡檢查後，竟發現大腸有腫瘤，切片報告顯示為大腸癌第三期。

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〔健康頻道／綜合報導〕每年的5-9月是秋葵的主要產季，秋葵也可稱為「黃秋葵」或「羊角豆」，濃稠黏滑的汁液是其一大特色，事實上，秋葵也富含許多對人體有益的營養素，適量食用對健康會有正面影響。
為了讓民眾更加了解秋葵，台北農產運銷公司在臉書粉專發文，分享關於秋葵的5個小知識，並分析其對人體的幫助。

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記者簡浩正／台北報導
最近全台大缺水，加上清明連假後天氣逐漸轉熱，動不動就接近30度高溫，民眾在外是否容易覺得身體好熱、常頭暈昏沈呢？開業中醫師表示，這是因體內有濕氣造成，民眾若愛吃冰品、甜食，也恐造成體內濕氣；另，若有晨間起床想吐等4點情形，應可判斷體內有濕氣未排出，建議以食補與穴道按摩2招來緩解。

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〔健康頻道／綜合報導〕現代人工作壓力大，加上飲食習慣的影響，便祕、消化不良、腹瀉等腸胃不適的症狀越來越普遍。每週解便次數少於三次、排便須用力且排出乾硬的糞便，這都是便秘。出現以上情形，有營養師分享6大「便秘剋星」，建議可以透過食物養成順暢的好體質。
營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，經常有人問「為什麼吃了各種益生菌連軟便劑都試了，還是上不出來？」而她追問之下，才得知對方因為想要減肥又怕胖，餐餐水煮還吃得少，就連水都不太喝。她指出，其實大部分的便秘都和飲食生活習慣不良有很大的關係。並整理出「便秘剋星」6招營養這樣吃：

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【早安健康／二寶媽療癒系之變態收納（台灣收納天后）】為什麼每一個客廳裡都有「那張椅子？！」
 

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〔健康頻道／綜合報導〕現代人面對工作和生活的壓力，許多人會選擇透過吃來紓壓，但要如何吃才能正確釋放壓力呢？營養師列出9種抗壓食物，提供給因繁重壓力而喘不過氣的人一些幫助。
營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文指出，面對龐大的壓力，可以透過「吃」來抗壓，並詳細列出9種飲食與功效：

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【早安健康／好食課】到底什麼是「減醣飲食」？
減醣飲食是廣義的「低碳水化合物飲食」（low carbohydrate diet）的一種，在飲食中適度的減少醣類，有研究發現適度減少「可消化性醣類」，可能與提高胰島素敏感性、刺激腸道激素分泌等有關，進而能幫助瘦身減肥，也能幫助穩定血糖、預防糖尿病與心血管疾病！

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〔健康頻道／綜合報導〕水情嚴峻，你家開始限水了嗎？全台省水大作戰，婆婆媽媽動起來，從生活上甚至是煮菜洗菜也能省水喔！台北農產運銷公司在臉書粉專教大家4招煮菜省水秘訣！
●省水秘訣1：一次清洗整週份。

一次清洗一週份量，小包裝冷凍保存，煮菜拿出需要份量。

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生活中心/黃柏元報導
為了讓自閉症的朋友，也能夠走出戶外迎向陽光，中華民國自閉症總會與中華民國馴鷹協會合作，邀請星兒工作坊的小朋友們一起參與相當有趣的馴鷹體驗，藉由馴鷹教學，讓小星星們也能接觸生態活動，增加更多的生活知識。

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〔健康頻道／綜合報導〕許多民眾為改善體重，開始嘗試168斷食法，將攝取食物的時間濃縮在一天8小時之中，其餘16小時都不進食但可喝水；營養師提醒，在進食的8小時中，不可隨意亂吃，建議以原型食物、高纖、低油為主，否則瘦身不成反增胖。
營養師倪曼婷在臉書發文說明， 不管一天當中多少個小時在進食，只要攝取總熱量大於消耗量，體重就會上升。曾有個案說道，看到朋友嘗試168斷食法，結果越吃越胖，為什麼呢？因為在那8小時中瘋狂吃想吃的東西，如炸雞、鹽酥雞、披薩、飲料，持續幾天後，體重不降反升3公斤。提醒民眾，真的不是在8小時內吃完一天的食物量就不會胖！

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