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夏天到了，火燒車意外頻傳，宜蘭前天發生過工人將打火機放置在車上，點菸時因打火機過熱，丁烷氣化外洩，造成氣爆意外；高雄昨天也因為高溫爆熱，警員在巡邏時車子引擎突然冒煙起火，險釀成意外，沒想到今天上午新竹縣也有民眾將施工用有機溶劑放置車上，在行駛中遇高溫起火燃燒，所幸駕駛及時逃出，接連三天就發生三起車子起火意外。新竹市火災調查科科長賴麒文表示，有許多民眾貪圖方便，長期將一些危險物品放置在車上，導致起火或爆炸危險，天氣炎熱時，切勿將打火機、殺蟲劑、行動電源、芳香劑等放置在車上曝曬，避免發生起火或是爆炸危險，賴麒文根據以往曾發生過的案例，根據危險指數，統計出五項「切忌放在車內的前五名危險物品」：第一名：打火機
賴麒文指出，打火機遇到高溫時，可能膨脹裂開，打火機內的可燃氣、液體遇熱揮發後，將會與車內空氣混和，只要一遇到高溫或火源，就會起火燃燒，甚至爆炸、相當危險，提醒民眾切勿將打火機放在車上，盡量使用車內點菸器或是將打火機隨身攜帶。第二名：有機溶劑（噴霧類、殺蟲劑）

賴麒文說，有些工程人員或民眾，會將噴漆、殺蟲劑等有機溶劑等具壓力的噴劑放在車上，但只要遇熱，就容易受熱產生外洩或是裂開爆炸，由於有機溶劑多屬可燃，當車內瀰漫這類空氣或液體時，很容易遇熱或是遇到火源起火、爆炸，相當危險。第三名：行動電源
由於行動電源是鋰電池，裡面組成含有許多化學物質，賴麒文說，當行動電源遇熱時，鋰電池內的化學物質就會產生變異，在陽光劇烈的曝曬下，就很容易膨脹起火、爆炸，這些都是曾發生過的案例。第四名：酒精類芳香劑、香水
賴麒文表示，民眾為了保持車內芳香，常會在儀表板上放置芳香劑、香水等，但由於這些芳香劑很多都是酒精類物品，酒精又是容易揮發的可燃性液體，只要一受熱就容易揮發，當車內都瀰漫這樣的氣體時，只要受到高溫或遇到火源，就會起火。第五名：眼鏡、保特瓶
眼鏡由於會聚光，當太陽照射的角度，剛好讓眼鏡聚光時，眼鏡就會折射陽光之中的光和熱能，若聚於一點產生極高溫度高過燃點，就會起火燃燒，賴麒文說，寶特瓶也屬同樣道理，但此類發生機率較少。至於有民眾擔心，保溫瓶或是包溫鍋類的壓力物品，放在車上是否會因為高溫而爆炸，賴麒文說，由於保溫瓶和壓力鍋這類物品，都有減壓裝置，即使受熱爆開，裡面沒有危險的可燃性液體或氣體，爆開也不會起火燃燒。（突發中心黃羿馨／新竹報導 http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/local/20170626/1148326）

新頭殼newtalk

久坐上班族容易引發肌筋膜疼痛症侯群。資料照片

許多上班族久坐少動，常感覺身體各處容易疼痛。開業中醫診所院長陳玫妃表示，臨床上常見許多工作需久坐的上班族，長時間處在固定姿勢，若加上本身筋骨柔軟度差，氣血循環不好的人，更容易引發骨骼肌肉痠痛，即「肌筋膜疼痛症侯群」。平常最好每50分鐘就起身活動一下，少吃冰冷飲料寒涼食物，以免加重疼痛。

按摩穴道少吃冰冷物

中醫師陳玫妃表示，肌筋膜疼痛症侯群常見於肌肉容易緊繃的族群，久坐固定姿勢，若又屬於氣血循環差，有瘀症體質的人，更容易造成氣血不同而疼痛的現象。通常會有所謂的引痛點、壓痛點以及轉移痛的問題，在頸部、肩膀、背部、腰部都可能引發疼痛。在中醫認為，這類患者往往有肝腎不足、經絡阻塞、氣血運行不暢狀況，臨床上可以配合舒筋、補養肝腎、加強補氣血的用藥治療方向，幫助改善不適。 

蛋糕、珍珠奶茶、甜甜圈、冰淇淋……，一看到甜點就食慾大失控？在各國醫界普遍認為「糖是毒藥」的浪潮下，國民健康署最近預告「國人營養基準修訂草案」，第一次制定「糖」的建議攝取上限，不可超過每日總熱量的10％，鼓勵民眾戒糖。然而，飲食戒糖談何容易，該怎麼做才能自在地過「無糖生活」？營養師建議，每天告訴自己3件事！

糖是萬惡之毒？弊遠大於利！

糖，真的對人體百害而無一利嗎？台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，糖有3個優點，適量攝取可以：提供能量（每1公克糖提供4大卡熱量）、讓食物更美味、促進血清素分泌以提高愉悅感。不過，對健康來說，糖永遠是絕對是弊大於利！

無論是經常用於烘焙和烹調的白砂糖（蔗糖純度達99％以上）、保留較多的礦物質及維生素的黑糖、或是多用於飲料製品的高果糖糖漿，長期大量攝取都會對身體造成危害。

簡單的肌力訓練，可讓身形更結實好看。

想當惹人愛的小鮮肉，同時兼具結實身型並不難，重訓絕對是不二法則。簡單的動作如伏地挺身、仰臥起坐等，加上變化版動作，便可加強動作難度，讓肌肉快速囤積。以下5組動作專門針對男人在意的肩背、手臂與腹肌加強訓練，讓你變身結實小鮮肉而不是小鬆肉。
報導╱林佩儀　攝影╱李芃葳
 

【轉體仰臥起坐】Step1

身體平躺於地面，雙手平放於胸前，雙膝彎曲、腳跟著地並使腳尖輕碰觸牆壁為預備動作。 

【大紀元2017年06月12日訊】（大紀元記者夏侯昀日本東京報導）夏天將至，很多人忙著減肥，想要讓自己看起來更漂亮。但專家指出，改改走路姿勢，能讓你顏值和氣質立刻提升一大步，而且對健康也有好處，比減肥有用多了。

◆肩酸腰疼 是姿勢的禍？

平時我們走路，什麼姿勢自己也看不到，所以很少有人去特別注意。但看看周圍路人，貓腰駝背看著不堪生活重壓的走姿隨處可見。你想過嗎？可能在旁人看來，我們也是貓腰駝背大軍的一員。這個姿勢走路，想好看簡直是天方夜譚。

日本專家還指出，一個大人，頭部大約重4～5kg，如果平時走路，頭的位置往前移幾厘米，就會給脖子、後背、腰加重兩三倍負擔。這是因為，你的頭部前移，背部肌肉就會覺得你要摔倒了，為了把你來回來，肌肉一直處於緊張狀態，腰酸肩疼就是這麼造成的。

【華人健康網文／營養師黃曉彤】水是人體最大的組成成分，佔人體重量約50%～70%。成人可以大約8週不進食依然能存活（依脂肪存量大小而定），但只要幾天不喝水就會死亡。由此可見，水對我們而言有多麽的重要。

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