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每到季節交替，皮膚就會無預警出現紅疹、搔癢，卻總是找不到原因？讓人困擾無比的濕疹其實與空氣品質、濕度有關？空氣品質不只會造成鼻子過敏，對同樣是第一道防線的皮膚也有相同殺傷力！既然無法掌控室外空氣品質，至少要為家人維持安全環境。如何避免惱人濕疹找上身，來看看皮膚科廖苑利醫師怎麼說。

你曾有在腳大拇指關節、腳踝、膝關節、手關節等部位突然發生嚴重紅腫熱痛症狀嗎？當心可能就是痛風！書田診所家醫科主任何一成提醒，痛風患者若自行吃止痛藥，很可能會添加腎臟負擔，進而引發慢性腎臟病。

生活中心／林彥君報導

不論是誰，總是有嘴饞的時候，尤其在夜晚時分準備要睡覺的時候，來點美味的宵夜，真的是非常的紓壓又解饞。但如果太常吃宵夜的話，可能會因為來不及消化的腹脹感會影響睡眠以外，更是肥胖的元凶。《營養初 Nutrue 營養師杯蓋》指出，有5點需注意。

你也有頭痛困擾嗎？根據統計全台約有180～200萬人患有偏頭痛問題，雖然絕大多數頭痛問題都沒有致命性；可偏偏這種痛不死，但超難受的感受，卻嚴重影響民眾思緒、判斷力及日常生活。究竟想要擺脫惱人的頭痛問題該怎麼做？一定非吃止痛藥不可嗎？就讓我們聽聽神經內科醫師怎麼說！

大腸癌高居台灣十大癌症之首10年以上，連「黑豹」男星查德威克鮑斯曼年僅43歲也因大腸癌逝世，震驚全球影迷。預防大腸癌除了調整生活型態、飲食習慣以及定期健檢外，美國研究調查發現，攝取「穀氨酸」較多的人，罹患大腸癌的機率少42%，有助抑制息肉形成，「穀氨酸」在昆布及冬菇中含量最多，可透過煮湯的方式，獲得最多營養素。

最近一直在思考一個問題：是什麼讓你認為，我每天靜靜躺在你的好友列表或通訊錄裡，就是隨時等待你召喚，為你排憂解難的呢？（本文摘自《我們心裡都有病》一書，作者大將軍郭為心理諮商師，擁有8年心理諮詢經驗，以下為摘文。）

最近的留言太多，因為精力有限，所以我決定讓這些訊息石沉大海，我可能永不回覆。有人問我為什麼不回，是不是生病了？ 事實上，我並沒有不舒服，體溫隨夏天到來自然上升了0.2度，內分泌正常，胃口很好，心跳依然維持在每分鐘75下左右。

我正常得很，但我想可能是給我發訊息的你不太健康。當你理所當然地認為我必須做到有求必應的時候，我想你應該先審視一下自己的各項身心指標，甚至確認是否弄清楚自己的人生重點、關係親疏了。

遇到問題的時候，我們常會覺得「解決這個問題」就好啦！這很容易陷入套套邏輯：「孩子不專心、叫他專心就好啦！」、「孩子成績不好，去補習就好啦！」、「人家欺負你，不要理他就好啦！」如果以上這些你都沒感覺，我來說一個現代人的痛：「買不起房子，下班多兼幾份工作，多賺點錢就好啦！」

© 由 華人健康網 提供 讓孩子專心好難？兒童臨床心理師：這8個練習爸媽必學，有效提升孩子專注力

你可能已經知道馬鈴薯的澱粉質含量高，進而影響血糖的穩定。然而你不知道的是，馬鈴薯吃多了，可能還會影響血壓。

有研究指出，1週吃到4份（1份約113克）的馬鈴薯會讓血壓升高，而且不只是洋芋片，無論哪種烹調方式，烘烤、水煮、搗成泥，結果都一樣。血壓飆高容易增加心血管疾病，如中風、心臟病的風險。

【早安健康／余宗翰報導】今年時尚雜誌《Vogue》英國版6月號邀請85歲的英國傳奇影后茱蒂丹契（Judi Dench）─ 007系列裡的靈魂人物M夫人 ─ 擔任封面人物，刷新創刊以來最高齡紀錄！

義大利麵其實是低GI的好食物，長壽的地中海飲食建議中就包括義大利麵。但想煮得健康、美味其實有訣竅。義大利麵為全穀類製品，本身抗性澱粉含量高，能降低脂肪儲存，且跟升糖指數為84的白米、80的白麵相比，義大利麵的升糖指數較低（GI值＝60），也就是吃完義大利麵，血糖上升、腸道吸收的速度較慢，得以維持血糖在平穩的狀態和胰島素的功能。

但前提是，你得煮對。美國知名整合醫療權威醫師威爾（Dr. Andrew Weil）提到，麵條要煮得剛剛好才健康。