美靚新勢力 MJ-BOX

沒有想到吧，原來減輕體重可以是不可思議的簡單。其實減肥本來就很簡單，只要掌握了正確的方法，減肥就會變成一種樂趣。下面這些貼士可以幫助你每星期減少一斤甚至更多哦。

：「身體不會疲累，但的的確確能瘦下來!」——「控糖減肥法」成為話題。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制「糖分」攝入就OK。

　　「身體不會疲累，但的的確確能瘦下來!」——「控糖減肥法」成為話題。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制「糖分」攝入就OK。把對糖尿病治療及代謝症候群有效的「限制糖分飲食法」應用到減肥上的，是醫學博士江部康二先生。江部康二先生是《瘦身飲食法》(東洋經濟新聞社出版)的作者，關於「控糖減肥法」，他做了如下解說。

甜點對每個減肥的MM來說是個可怕的東西，因為在她們的眼裡，吃甜點就等於摧毀身材，可是她們卻不知道，其實吃甜點也能補發胖，也能擁有苗條的身材哦！跟小編一起去享受美食吧！

便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過程中容易出現的問題。若不及早治癒，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。下面就教你幾個防治便秘妙招，助你擺脫便秘，讓你上一次廁所就能排掉兩斤的廢物。

導讀：女人的事只有女人自己知道，尤其像滴尿這種發生率很高，卻又難以言傳的事情還是得由女人告訴女人該怎麼辦？怎麼調整對身體最好！

裸睡能防陰部感染

十二、陰部感染、過敏：

常穿高跟鞋，會使小腿的肌肉變得緊繃，肌肉纖維變短，小腿就會越來越粗壯。難道要我們放棄高跟鞋？其實只要練習下邊的3個瑜伽招式，就能解救你因為高跟鞋而越來越粗壯的小腿，快點試試吧！

OL們成天待在空調房裡，是最需要補水的人群之一。

　　一般辦公室的空調會是肌膚表面的深層水分迅速抽乾，再加上電腦帶來的輻射，被污染的空氣都會使肌膚變得粗糙，而室外室內巨大的溫差也會讓皮膚變得敏感和脆弱。所以，辦公室MM更應該注重秋季補水保濕。

　　正確卸妝和洗臉步驟：

天然的就是最好的，當你被各種價值不菲的洗護產品弄得眼花繚亂時，不妨考慮「返璞歸真」一下，從身邊的各種綠色食材下手，除了將它們吃下肚子，還能借助它們，用最原始天然的方式來呵護自己的秀髮。

　　美發秘訣：善於利用天然食材

　　利用天然食品來做護髮素非常簡單，在家裡，你也可以做焗油或深層護理。美容達人Abb精通各種家居美容之道，但凡能入口的東西都能被她神奇地化身為美容佳品。關於家居護髮，她有自己的一套心得，「有些看似奇怪的食物其實對頭髮大有用處，譬如啤酒、雞蛋、蛋黃醬。用兩個雞蛋做頭髮護理是我所知的最經濟實惠的方法。」

皮膚雖然很白，但膚色不均；肌膚蒼白，沒有光澤；皮膚非常乾燥。這是不是女孩們的憂心之處？

你是不是總有這樣的經歷，當你想減掉腹部的肥肉，想腰更細一些，往往首先減掉的是bra的size；當你想大腿看起來更加修長，卻也讓翹翹的臀部消失不見。其實，瘦身不意味著要毀掉性感，針對性感瘦身才更靠譜。

 
　　推薦運動：