美靚新勢力 MJ-BOX

　過了三十歲才開始發的痘子，我們就叫它「成人痘」了。
「成人痘」的形成原因很複雜，包括有長期熬夜、工作壓力大、月經不順、荷爾蒙失調或是使用品質差、具生粉刺性的保養化妝品，都有可能會形成成人痘，
尤其容易在臉頰與下巴冒出成群的粉刺，發炎形成丘疹膿皰，最後留下黑色素沉著現象，讓人著急又擔心。

　　相信沒有人容許自己的臉上出現這些異物吧？那麼，我們就照著以下的方法，一起來對付成人痘這個可惡的不速之客吧！

如果你嘴裡的潰瘍日漸擴張，
如果你排便的次數越來越少，
如果你額頭上的痘痘紅得發亮，
如果你皮膚上的斑點越來越多，

人人都希望健康 飲 食，但你一貫堅持的飲食原則和方法是否都正確？ 英國《每日郵報》介紹了一系列人們日常飲食中的認知誤區和錯誤飲食方法。

蔬果冷藏加速 維生素 流失

研究人員發現，人們認為有利健康的食品或飲食方式並不一定科學。

藍莓因富含抗 氧 化物被譽為“超級食品”，但並不能因此認為藍莓是“水果之王”。 《每日郵報》12日援引營養學家安杰拉·道登的話報導：“藍莓的抗氧化能力指數（ORAC）並非最高，科學家發現不少食品的抗氧化能力指數高於藍莓，其中包括黑巧克力。”

週一：紅棗白合蒸南瓜

　　原料：紅棗12個，百合15g，南瓜一隻。

　　製作方法：將紅棗百合洗淨；南瓜打開，去除囊內種子；將紅棗和百合放入打開的南瓜內，水開後上屜蒸熟即可。

　　手臂皮膚乾裂的女性大多氣血不足，而紅棗百合南瓜能夠有效地益氣活血，同時南瓜纖維豐富，也有一定的疏通腸胃的效果哦。

　黑頭總是讓人滿腹牢騷無處發，明明看起來漂亮的臉蛋，就因爲時不時冒出來的幾點黑頭給煞了風景。要去除黑頭，爲你推薦方便又實惠的DIY選擇。

　　珍珠粉去黑頭方法 用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下：

 不少人年前工作忙，過年忙著玩，臉上猛冒痘痘。醫師提醒飲食盡量清淡。

而刺激飲食也可能「酒糟」發作，若誤認為青春痘去做臉，恐怕紅疹、膿包發不完。

還有人因用錯保養品而長痘，因為年前周年慶折扣多，撿便宜大「掃貨」，趁休假來「保養」，卻根本不適合或過量，反而讓皮膚情況惡化。

在這個炎熱的夏天裡，再也不用為油光的肌膚煩惱。大部分的人對於清爽這個問題都已接近麻木了。要知道，上午絕對是保持下午清爽的一個非常好的基礎，可是很多人的方法總是不到位，到了下午一樣頹。在你的控油方式上找找問題，不用那麼複雜，簡單的夏季控油全攻略就會讓你的肌膚全天候長效清爽。

　　給個絢爛顏色就能爽

　　雖然彩妝師都會說，亞洲人的膚色在眼影上還是不要嘗試柳綠花紅了吧，但就像聽一首節奏輕快的歌心情就會好起來一樣，明艷的眼妝就是很提神提氣。掌握一下用的面積就可以啦，或者單用粗頭的彩色眼線筆，沿著睫毛根部利落地勾勒一筆，醒目感連睫毛膏都可以省去，到了下午就擔心睫毛膏會暈的問題也都一併解決了!

對於年輕漂亮的你什麼是最大的煩惱?油脂分泌過盛，一熬夜青春痘就會冒出來了。正值青春的你，特別在意臉部肌膚的狀況，如果平常上班需要化妝，那就更頭痛了，基礎的保養是很重要的喔!白天和晚上都要持續抗痘，徹底做好清潔和調理的基礎保養，才能讓肌膚恢復正常，展現青春活力的好臉色!

　　每日保養步驟：

　　早：洗臉—化妝水—凝膠—日用痘痘藥—去痘疤乳液—防曬隔離霜

隨著年齡的增長，環境污染的嚴重，學習工作壓力的加劇，內分泌難免失調。許多女性發現，曾經嬌美的容顏如今已被臉上大大小小，或深或淺的斑點佔了上風，為此苦惱不已。現在看看大師們談談怎樣對付斑點，還你往日無暇肌膚吧。

　　斑點產生的原因有哪些?

　　小新老師(微博)：斑點是由黑色素不斷堆積產生，而色素上浮形成明顯斑點有時長達數年，斑點下方往往會隱藏眾多色素隱患，俗稱「隱形斑點」，而這也是為何往往在相同區域反覆滋生斑點的原因。

火熱的夏季，是時候出發去海島享受燦爛繽紛的陽光假日了!想想那徐徐吹過而略帶濕潤的海風，還有那陽光鋪陳的金色沙灘，你一定按耐不住蠢蠢欲動了吧。

但是海邊那熱辣的陽光是不是又讓你煩惱不已呢?不想被曬黑就要渾身都塗滿厚重粘膩的高指數防曬霜?真的要每小時都要補塗一次防曬霜?被曬傷的肌膚還會紅腫脫皮疼痛不堪，該怎麼辦?下面就跟大家分享幾招海邊專用的防曬攻略，讓你盡享陽光海灘的悠閒假期。

　　攻略1：「為什麼在海邊特別容易曬傷?」