美靚新勢力 MJ-BOX

　　春天正是減肥天。美女們正憋足了勁准備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。減肥吃得要聰明。

　　正確的減肥方法，應以除去多余的脂肪爲目的，且供應體內足夠營養素，因此爲了達到“減肥不減健康”的目標，應在均衡的飲食原則下，盡量選擇低熱量、足夠營養的食物。

經常大便燥結難解的人，皮膚也易早衰。
唐代偉大的醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：“便難之人，其面多晦。”
代醫學研究也證明，長期便秘的人，必然會－花容失色。

　　查找這個問題的原因，不得不先講講宿便。人體腸道千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折。許多殘餘的廢物滯留在腸道的褶皺內，無法排出，日積月累，這些食物殘渣就會形成黑色、惡臭、有毒的物質即為宿便。　

【快活周報／記者馮復華／報導‧攝影】 

迎接春夏，現在就要開始整頓身材囉！減重成功的中醫師公開自己的良方，遵守三不對策，再喝消脂養生茶，美美一夏還可以不復胖。 

你的臉上長了煩人的痘痘嗎?你用盡了所有的方法還是去不掉它。那可能是你的身體內有些小麻煩哦。

額頭痘VS肝臟

【聯合線上／白蘭氏提供】

長期疲累，肝會罷工
看你成天為事業、家庭打拼，工作加班甚至熬夜、應酬在所不惜，這麼勞心勞力的結果，造成體力透支、精神不濟，可別以為睡一覺就能解決了，小心這樣下去長期的疲累會增加肝臟負擔喔！

　　很多女性都希望自己的皮膚能夠白皙，而大部分的人也都會知道要多吃點含有豐富維他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等等的水果蔬菜。

 　　但是我們誰也不知道原來想要美白有些食物最好盡量少吃，那你知道想要美白有沒有什麽東西不能吃呢"?"實際上的確是有些東西不能吃太多，現在小編爲大家整理出下面幾點，請想美白的美人們注意，以免越吃越黑哦!

健康世界 2010/03/25   【撰文／長庚醫院營養治療科營養師‧曹雅姿】

已經盡量不吃甜點、也少碰油炸食物了，為什麼體重還是下不來？其實，你可能誤吃了地雷食物而不自知。

已經盡量不吃甜點、也少碰油炸食物了，為什麼體重還是下不來？其實，你可能誤吃了地雷食物而不自知。

【元氣周報／記者劉惠敏／報導；衛生署疾管局副局長施文儀／資料提供】

問台灣的成年人「今天喝鮮奶了嗎？」不少人搖頭，其中有人會回答「我喝鮮奶會拉肚子」；若問「今天喝優酪乳了沒？」搖頭的人更多，但極少人會回答「我喝優酪乳會拉肚子」。為什麼？

馬悅凌醫師 《不生病的智慧》

江湖術士靠手相算前途，其實手相不一定指示命運，但肯定預示你的健康。每個手指都有穴位与器官相連。靈活十指就在眼前，隨時可看，隨地可按……