炎炎夏日，陽光刺眼，高強度的紫外線考驗著寶寶們嬌嫩的皮膚。尤其是他們的眼睛，比皮膚更怕曬。於是，不少家長也在孩子的小鼻子上架上了太陽鏡。
兒童的角膜和晶狀體都比成人清澈，所以更容易受到紫外線的侵害，如不注意防曬，可能損傷兒童角膜上皮，同時對視網膜黃斑造成灼傷，甚至給日後得上白內障等眼病埋下隱患。所以夏天除了給孩子的皮膚防曬外，眼睛同樣要保護起來。要告訴孩子不能直視太陽；中午12點到下午2點紫外線最強時盡量避免戶外活動；出門時戴寬邊帽、遮陽傘，或戴合適的太陽鏡，但並不是所有的兒童都適宜戴太陽鏡。
而且，目前太陽鏡市場魚目混雜，質量參差不齊。不少兒童太陽鏡以有機玻璃或普通玻璃製成，並沒有防紫外線的功能。專家指出，如果選擇了這種劣質太陽鏡，反而更容易損傷眼睛。因為人在戴了太陽鏡後瞳孔會擴大，紫外線比不戴太陽鏡時更容易傷害眼睛。
你在找瘦腿秘方嗎？不用找了，下面給你介紹七個瘦腿秘方，從飲食美腿，瘦腿運動和美腿產品等下手，幫你粗腿變細腿！趕快來看看要怎樣飲食美腿，做什麼瘦腿運動和如何使用美腿產品吧！
一、喝薏仁水
不少人都有或輕或重的水腫現象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多餘的水分，緊實曲線，還能美白。很多早餐店都有賣薏仁豆漿。
乾燥的冬季過去了，人們的肌膚都處於缺水狀態，補水成為了肌膚迫不及待的事情，只有按照正確的補水方法才能幫你灌溉肌膚，讓你的肌膚保濕水嫩誘人。
在剛剛過去的冬天裡面我們的皮膚因為大量的缺水而變得非常飢渴，由於天氣的原因導師皮膚乾燥無比，急需我們在初春時分馬上為我們乾燥的肌膚解解渴。我們可以選擇每天進行保濕精華的護理，照三餐灌溉肌膚優質活水，這樣能使肌膚的修復效率突飛猛進!
保濕為美肌之本
第一步：去角質
難道不是補水課堂嗎?為什麼講去角質?提醒各位姐妹，這是 明亮肌膚不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌膚憑借厚厚的角質層抵禦低 溫，加上緩慢的新陳代謝，肌膚表面始終留存著一個巨大的保護層。冬去 春來，你需要一個專門的去角質產品來幫你蛻掉原本的保護膜，清除掉原 本的老廢細胞，告別原本泛黃陰沉的膚色，讓肌膚重新亮出原本光彩。不 過去角質的次數不宜太多，每週1到2次就夠了。
第二步：清潔
該是到了好好把防曬落實在生活中的時候了，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人塗抹的男人們。女人們化妝包裡花樣繁複的瓶瓶罐罐，不單單只是為了達成避免肌膚曬黑那麼簡單、膚淺的理由，嘻笑塗抹之間，同時也在降低紫外線的傷害。防曬要天天做，時時做，提醒不要忘記了防曬的好習慣。
不可遺棄的防曬好習慣：
1、防曬要從「小」做起
炎熱的夏季，大家都知道防曬霜是必備的。但是每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產品不夠好，還是自己對於防曬工作的認識不足?記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白晰免受陽光的折磨，一下防曬常識必讀!
夏日防曬常識大揭秘：
Point 1 份量
「防曬必須從兒童開始，防護紫外線A至關重要」，這是全球最大的化妝品集團歐萊雅集團科研中心的專家就「中國女性如何科學防曬」，於日前在北京召開的第九屆國際皮膚大會上披露的最新研究成果。
防曬從兒童開始
年年都曬黑做足防曬措施當然狠重要，但有時候難免會接觸猛烈的日曬，肌膚覺得熱熱燙燙的，除了肌膚不適，其實這時黑色素已經開始蠢蠢欲動了，搶在曬後4步內做好急救保養，一切都還來得及!
曬後修護保養對策：快速舒緩、持續鎮定
曬後已經出現泛紅髮炎的肌膚，曬後修護黃金6小時內應緊急使用具舒緩功效的保養品，快速降低肌膚發炎現象。另外再搭配使用具有保濕 滋潤功效的成分，可降低曬後肌膚黑色素的分泌的產品，持續鎮定肌膚。但這時絕對不能使用果酸類或是煥膚產品，以免受損肌膚再受刺激。
第一步：曬後1小時：化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉
美女的標準不僅僅需要精緻的五官，還要擁有一張好臉色哦。而且，我們應該注意的是，暗沉並不僅僅只是肌膚無光澤這麼簡單，它還是肌膚開始衰老的初期徵兆。一起來看看怎樣對抗肌膚的斑點和暗沉吧!
茶色斑形成原因
薄薄茶色黑斑： 在青春期開始於鼻梁散布的小斑點及因日照而形成的黑色素沉澱斑點。
紫外線如此強烈，曬斑也就成為了許多人的煩惱根源。姊妹們今天有福氣了，下面這個曬斑專業的護理教學必定對大家有用哦，其實曬斑不要怕，只要你用心去護理!
曬斑形成的原因：
肌膚表皮中有一種黑素母細胞，在一定環境下會被激活，釋放出黑色素形成色斑，以下三個元兇會讓它加速釋放。
皮膚科醫生指出，傳統的UVA濾光劑不穩定特性，使其經常紫外線照射後，會被打散成幾種碎片而無法進行濾光功能。來自法國VICHY薇姿專利配方Mexoryl SX可克服傳統濾光劑不穩定的弱點，新近推出的潤白隔離乳液則Octocrylene成分來穩定許多防曬品中都有的成分Parsol1789,以UVA10和SPF20的雙郊防禦屏障來保護肌膚免受日常紫外線的侵害，有效預防黑斑的形成。 
Q：亞洲人比較容易有色斑，是真的嗎?
A：是真的。因為亞洲人黑色素細胞先天性易產生黑色素。而且產生黑色素量多、代謝慢。既然我們有先天不良的易產生色斑體質，那避免色斑惡化，防曬是首要。
1. 我每天白天都在辦公室待著，也需要防曬嗎?
當然了，防曬是每天要做的功課。你要知道引起皮膚衰老的 UVA紫外線具有很強的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透雲層而直接進入皮膚真皮層，對皮膚造成直接的傷害。所以說在辦公室同樣要塗抹防曬霜，只不過選擇那些質地輕薄些的防曬霜或者是隔離霜就可以了，也可以選擇具有保養功能的防曬日霜，一般SPF15/ PA 就足夠了。
需要強調的是，防曬霜或者隔離霜並不能阻擋電腦輻射，消除輻射的最重要手段是做好每天晚上的清潔工作。
一直以來，醫生為高血壓病人開的處方通常都是降壓藥物。如今，研究人員發現西瓜可以使患者沒有藥物的副作用而達到相同的效果。
食品科學家發現，9個患有高血壓的成年人，在6周內攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸後，血壓全部達到正常水平。
西瓜含有豐富的L-瓜氨酸，瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進入體內，L-瓜氨酸會轉換為另一種氨基酸--L-精氨酸。但是，直接食用補充L-精氨酸的膳食 會使人（特別是患高血壓的成人）感到噁心、腸胃不適、腹瀉。高血壓和動脈硬化患者，尤其是老年人和患有2型糖尿病等慢性疾病的人都會體驗到無論是合成或天 然（西瓜）形式的L-瓜氨酸的神奇療效。
進入夏季，高溫潮濕，致病菌活動頻繁，稍有疏忽，即有可能患腸胃病、腹瀉、食物中毒、空調病、傷風感冒、皮炎等，為此，你可以選擇一些藥品常備家中，以解燃眉之急，如防止日光性皮炎的爐甘石洗劑或皮質類固醇激素制劑、能夠治療輕度腹瀉的黃連素、緩解胃腸道疾病症狀的微生態制劑、解熱鎮痛藥撲熱息痛。人丹、風油精、創可貼、皮膚表面消毒劑和消毒紗布也是夏季必備藥品。但是，如何恰當地存放這些藥品，保證藥品質量，確保安全用藥至關重要。這裡，向你介紹一些藥品儲藏知識。
不同種類、不同劑型的藥物對儲藏要求是不相同的，按《中國藥典》規定，藥品貯藏對溫度一般有四種要求：常溫指10-30℃，冷處指2-10℃，涼暗處指避光並不超過20℃，陰涼處指不超過20℃。因此，有的藥品要冰箱冷藏，有的還需要避光，有的常溫保存即可。
應冷藏保存的藥品主要有生物製品如注射用胰島素、白蛋白、疫苗；口服的微生態制劑如調節胃腸功能的活菌制劑培非康；外用的搽劑也應在使用後擰緊瓶蓋，防止溶媒如酒精，因溫度過高而揮發；滴眼液、滴鼻液、滴耳液、洗劑和漱口液等；一些以粉末狀盛裝在容器內的干混懸劑在加水後，也應該放置在冰箱中冷藏，如一些抗生素干混懸劑，在未沖泡的狀態下，室溫下的保存期為標示的有效期，一旦加水後，保存期限一般不超過15天，因此應該放置在冰箱中冷藏。栓劑因氣溫過高可出現軟化而不方便使用，可放置在冰箱中，或使用前放入冰箱，等硬化後再取出使用，如退熱栓。
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續24小時。如果每週運動三次，每次45分鐘，就能保持這個較高的基礎代謝率，加上科學節食，體內多餘的脂肪就會有效消耗掉。
如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時後，能量消耗才開始動用脂肪，運動的時間越久，脂肪消耗越多。借球類運動的樂趣，以抖擻精神之名，參與到那些可以在室內盡情high的球類運動中，應該算符合「東風」的要求。
台球
世界上第一張台球桌出現在1400年，此前，台球活動的雛形是在戶外地面上挖洞，把球用木棒打進洞內，也被稱為滾球。後來這項運動從室外改在室內桌子上進行。
有些人為了讓肌膚變得白皙無瑕，不惜在美白上花重金，但是效果卻一般。這是為什麼呢?細節決定成敗，可能是由於被你忽視的小細節破壞了你的美白大計了。夏天將至，注意這些生活外出小細節，一定能讓你更白皙!
1.減少紫外線照射
