美靚新勢力 MJ-BOX

20歲到30歲的女人，雖然肌膚還沒有出現嚴重老化現象，但皮膚狀態已經開始走下坡路了。這時候，如果你能抓住居家保養的護膚重點，青春還是會在你臉上停下腳步的

　一、青春年齡段：20歲-24歲

　　常見危“肌”：乾燥，粉刺，黑頭，暗瘡

　　解危要點：清潔，去油，補水

一項新的研究顯示，與不定期補鈣的女性相比，定期補鈣的女性在10年當中死亡的風險降低了22%。

　在此之前，有研究認為，大量補鈣會增加死於心髒病的風險，但進行這項最新研究的加拿大研究人員明確建議，鈣攝入量低的女性應加大服用量，他們研究發現，日常補鈣與女性死亡風險降低之間存在著關聯，並在每天補充多達1000毫克鈣劑(無論補鈣產品是否含有維生素 D)的女性身上看到了成效。

2012/12/09 11:00 by 平野 宏枝 |

大部分的人洗頭的方法，應該都是用洗髮精搓至起泡，然後再用護髮乳或潤濕來保養對吧。就算想要擁有去完美容院之後的柔順髮質，購買了美容院的洗髮精，但是總覺得有點不一樣…就是差了一點…。

在詢問美髮師有關洗髮精的祕密後，發現頭髮就跟化妝一樣，就算是用同樣的東西，只要技巧不一樣結果就會大相逕庭。

2012/08/17 08:00 

by 平野 宏枝 | 

作者

魚尾紋眼袋的出現有很多種原因，甚至在你努力為減肥做鬥爭的時候，皺紋就已經看上你了。

　習慣一：多喝白開水，天天至少喝八杯，尤其是早上起床時，喝一杯開水能補充水分、潤腸道。晚上不適宜飲太多水，特別是臨睡前，最好別喝水，否則很輕易導致眼袋眼紋浮腫。

愛美的女生們總是用美髮來增加自己的魅力，但是在美麗的同時也要注意秀發的健康，一些美髮沙龍中的造型師總是利用我們愛美的心理還製造一些美麗的謊言，讓我們在掏錢美髮的同時還損傷了我們的秀發。現在我們就來為你把這些謊言一一揭穿，不要掉進美髮師的秀發陷阱中

謊言：染髮不會傷害任何膚質

【大家健康雜誌2012.06文／葉語容】

臉部肌膚吹彈可破、手腳纖細白皙，
偏偏一雙乾燥龜裂的腳跟，讓美麗大打折扣。
為了對付這厚厚一層皮，
摩腳石、摩砂棒、足膜紛紛出籠，
這些產品真的有效嗎？皮膚科醫師幫妳一次釐清！


許多女性喜歡磨腳皮，維持雙腳肌膚柔嫩，穿起涼鞋也好看。不過，書田診所皮膚科醫師鄭惠文提醒，去腳皮的原則是「不要一日捕魚、三天曬網」，最好以溫和的方法，養成定期去腳皮的習慣。


勤快激烈地去腳皮
反而增生更多角質

一次去除太多腳皮，皮膚突然接受大幅刺激，會引起保護機制，增生更多角質來保護足部而產生反效果，鄭惠文醫師表示，倒不如每天洗澡時，軟化角質後將腳皮搓乾淨，洗完澡再塗抹保濕品，效果反而好。

萬芳醫院皮膚科醫師石博宇也認為，自然的去除腳皮最好，只要「保濕」做得好，表皮層的保水度夠，多餘角質就能自動脫屑、剝落，盡量避免過度刺激皮膚。

因此，坊間各種除腳皮的工具，例如：浮石（磨腳石）、磨砂膏、磨砂棒、電動磨皮器，甚至削腳皮等民俗療法，都可以使用，重要的是不可過度。有些醫師認為電動磨皮器比浮石、磨砂棒更溫和，是因為使用浮石、磨砂棒，只要不小心施力太重或使用太久，就形成過度刺激，使用時須更謹慎。

你會卸妝，你也知道卸妝油和卸妝乳哪樣更加適合你的肌膚，你也知道不同部位要用不同的卸妝產品......你已經可以稱得上卸妝達人了。現在，幾個卸妝小技巧讓你錦上添花

　讓卸妝效果倍增的技巧

　　先用熱毛巾敷臉後再進行卸妝動作。這樣做的話可以讓毛孔張開，在毛孔深處堆積的髒污容易清除。

　　洗完臉後使用化妝水保濕，切記讓肌膚冷卻下來收斂張開的毛孔。如果沒有經過收斂步驟毛孔一直呈現張開狀態的話會有新的髒污進入，也是導致脫妝的原因之一。