早上來杯咖啡喚醒一天活力，下午也來杯咖啡振奮精神，時下許多人都愛來杯熱咖啡，根據財政部資料統計，台灣平均每人一年喝掉122杯咖啡，可想而知產生的咖啡渣的量也很驚人。許多人處理咖啡渣，都會選擇直接丟掉，但你知道嗎?咖啡渣其實是可以善加利用的好東西！以下帶你了解咖啡渣的妙用，下次在丟掉咖啡渣之前，先好好的發揮他的作用吧!
1. 驅逐蚊蟲
美國環境保護署指出，蚊子和許多蚊蟲討厭咖啡香氣，在家附近灑上乾燥的咖啡渣，或是放燃燒過的咖啡渣，就可預防蚊蟲干擾你。
咖啡蚊香製作方法(較適合戶外使用):
37歲女星安以軒，6月升格為人妻，從裡到外散發一股女人味，容貌卻與剛出道16年前相差無幾，並無太大轉變。出席保養品牌貝膚黛瑪上市記者會時，透露自己30歲後的保養重點，以及日常堅守的養膚之道。
（記者胡舜翔攝）
卸妝用「水」避免阻塞毛孔
「養膚最重要的是皮膚一定要清潔乾淨，所有的保養品才有可能被吸收。」重視清潔的安以軒，對挑選清潔產品非常小心，絕不隨便，試過無數卸妝油卻阻塞毛孔，反而長粉刺的她，後來改用溫和舒敏高效潔膚液才有改善，甚至跑到法國狂囤貨。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）今年夏季溫度屢創新高，家裡坐不住想出外散散步，該如何避免被太陽曬傷、降低發生熱傷害的風險呢？國民健康署提醒防曬、涼感產品僅有預防紫外線、清涼效果，無法完全預防熱傷害，仍需適時補充水分並注意身體狀況，外出避開上午10點至下午2點炎熱時段外出，並隨時關心高溫資訊預報，才能保護自己又清涼一夏！
5防曬裝備外 也可挑選涼感產品
國民健康署提醒出外除牢記「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」5裝備外，也可視需求選用部分涼感產品，國民健康署已彙整多種防曬、涼感產品如何挑選的標準，提醒消費者購買前應認明是否有國家標準檢驗合格、衣物是否具有機能性紡織品驗證標章，並挑選商譽良好店家生產、中文標示清楚的產品。
UVB防曬效果依SPF 關係曬傷紅腫
【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】現代人非常注重個人形象的維持，少不了就要好好照顧自己的臉，不過這同時也是很多人常常產生困擾以及錯誤迷思的保養部位，《5914呼叫醫師》網站上，有許多有關於皮膚的困擾與迷思，這次邀請5914駐站醫師：家醫科徐昊醫師來為大家解答困惑。
【華人健康網／特別報導】日頭赤焰焰，強烈的紫外線照射在人身上，若沒做好適當的防曬，皮膚和眼睛健康都會亮紅燈。但除了紫外線之外，近年來還有一種更惡名昭彰的藍光，不但會增加黃斑部病變的風險，其對肌膚的危害相當於紫外線UVA和UVB的總和。因此，夏日開車趴趴走，防曬對抗紫外線時，千萬不能忘記「藍光」這個超級大魔王喔！
【早安健康／小野晴康（物理治療師、柔道復健師）】編按：日本物理治療師小野晴康曾受駝背問題困擾，雖然深知按摩的好處卻難以幫自己施行，因此他將兩條捲起的毛巾擺成T字形，放在脊椎與臀部下方進行按摩，發現能改善駝背、肩膀僵硬問題，還能瘦小腹！之後，T型枕也因此而開發誕生。以下就來看看如何利用毛巾或T型枕進行按摩吧！
為什麼T型枕可以消除小腹、改善不良姿勢？
只是躺著而已，為什麼小腹就會變小？深得各界名人信賴的沙龍也會在按摩療程中使用T型枕。現在就來告訴大家，「躺著就能改變身形」的祕密。
經常收縮的肌肉獲得伸展便能提升代謝，這就是肌肉排毒的原理
一位年僅20歲的女大生，年紀輕輕就有眼周鬆弛、眼袋浮腫的問題，視覺年齡比實際年齡大上10歲，飽受苦惱而求助皮膚科，收治個案的柯威志醫師指出，眼周是全臉最容易鬆弛下垂的區域，與時下年輕人愛拿手機追劇有關，醫師建議以玻尿酸注射韌帶，幫助表層肌膚緊實，然而僅治標，還是得縮短使用手機時間、做好防曬保濕等，延緩眼周老化。
柯威志醫師表示，臨床觀察求助美容醫學的20∼30歲年輕女性，除了肌膚暗沉、痘疤等問題，就要屬臉部鬆弛最常見，而鬆弛的部位中，統計第一名非眼周莫屬，主要原因仍與眼周肌膚細嫩有關，當生活習慣差如常低頭用手機、常用手指加壓力道例如揉眼，甚至是習慣性瞇眼等，都會增加動態紋，久了就成難以消除的靜態細紋，並且讓肌膚缺乏彈性，外表看起來顯老態。
最近你覺得自己的毛細孔變大了嗎?鼻頭上總是不斷冒出一些硬狀的油脂?那就是黑頭粉刺囉!也就是你懶得理它的白頭粉刺，久而久之，就變成黑色的黑頭粉刺。無論粉刺是黑是白，它們可都是由於我們皮膚的油脂代謝不順利的結果。
既然粉刺的形成原因是因為毛孔阻塞，所以無論是治療或是預防粉刺的生成，不變的原則就徹底清潔毛孔
那些臉部保養品或是那些特殊的成份，最能有效達到深層清潔毛孔的功效咧?這時可從兩方面來關照我們的皮膚，首先當然是日常的基礎清潔，洗臉或是洗臉後所擦拭的化妝水，或乳液都稱為一般清潔，市面上可供選擇的品牌很多，不過你倒可以多留意成份中含有水楊酸的洗面劑，它能幫助於老化角質剝落，然後搭配含有果酸成份的化妝水，它則能幫助溶解皮脂、讓毛孔不容易阻塞。
由珍珠粉、綠豆粉、黃豆粉等材料自製美白面膜而成，富含氨基酸及微量元素，能促進肌膚表皮細胞的更新與營養的吸收，並能激發sod的活性，達到清除自由基的作用，具有極佳的美白、淡斑、去除角質、改善暗沉膚質的美容功效。
材料準備：
珍珠粉 1大匙，綠豆粉1大匙，黃豆粉1大匙，蒸餾水適量。
中國時報【倪浩倫╱台北報導】
冷氣團接連來襲，洗個熱呼呼的澡，藉此趕走寒氣相當舒適。但如果邊洗澡邊洗臉，過高的水溫恐讓臉部皮膚出現不適。皮膚科醫師建議，民眾應在洗完澡後，再用和體溫相近的冷水洗臉，才不會傷害臉部皮脂層，進而出現潮紅、乾燥和脫屑情形。
【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】現代人非常注重個人形象的維持，少不了就要好好照顧自己的臉，不過這同時也是很多人常常產生困擾以及錯誤迷思的保養部位，《5914呼叫醫師》網站上，有許多有關於皮膚的困擾與迷思，這次邀請5914駐站醫師：家醫科徐昊醫師來為大家解答困惑。
女人想要保持年輕，應該為皮膚做點什麼呢？買各種進口護膚品？吃各種保健品？每天堅持化妝？不可否認，這些方法對容貌有一定的幫助，但它並不能從根本上讓你變美，那麼想要變美有哪些方法呢？不妨試試食療吧！
1、醋
醋也是一種常用到的調味品，它的酸味可加速唾液分泌，促進消化。另外，醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
女人一旦邁入輕熟年紀，肌膚便會迅速老化。當你每天起床觀察皮膚狀態時，收穫的或是驚喜或是憂慮。其實每天常見肌膚問題，只要多花點心思和技巧，重新煥活青春美肌並不難。
衝破浮腫難關：提拉排水，臉型更迷人
重拾少女肌輕熟女保養秘籍
除了五官和膚質，要讓人眼睛一亮，臉型實在太重要(要不那來那麼多人去打肉毒瘦臉！)。完美的V型線條，常常因為前晚放肆大吃大喝就破功，早起才臨時抱佛腳急救瘦臉不夠力。建議養成習慣，每天睡前先進行排毒和拉提按摩，早上視情況加入速效的小臉面膜快速放水，力克浮腫衰樣，精神奕奕出門去！ 勝利“V”下巴每天開張，人氣持續加溫!
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】PM2.5、空污、溫差...，外在環境的劇烈變化，讓你的肌膚變得敏感又脆弱，飽受脫屑、泛紅之苦，卻束手無策？保養品研發專家表示，想遠離敏感肌不適，有5大NG保養法要注意。在怪罪外在環境因素前，民眾不妨先來檢視，是不是自己平時的肌膚保養步驟、觀念出了問題！
洗臉時，水溫很重要！在外奔波疲憊一整天，臉部肌膚都快被化妝品悶壞了，洗臉卸妝更是愛護皮膚的第一步！皮膚科醫師建議，卸妝洗臉時最好用冷水，千萬別用熱水，否則容易愈洗愈乾！
網路上瘋狂流傳一篇四種卸妝NG行為的文章，文中提及，洗澡前卸妝，皮膚會因浴室的蒸氣愈來愈乾燥，且淋浴時用蓮蓬頭直接沖臉，會讓皮膚因水壓而受傷。到底是不是真的呢？
長庚醫院皮膚科醫師張雅菁解釋，比起浴室蒸氣，洗臉卸妝更要注意的是水溫才對！因為熱水會加速臉上油脂流失，而洗面乳和卸妝用品去汙力強，會帶走肌膚皮脂層上的油脂，若再用熱水刺激，容易愈洗愈乾！因此，建議洗臉時用冷水，萬萬不可用40度以上的熱水。
另外，蓮蓬頭的水柱會傷害皮膚這個論點，張雅菁醫師說，基本上，蓮蓬頭高度都不會太高，水柱的力道和強度也有限，因此會傷害皮膚這個說法，其實有點誇大！大家可以不必這麼緊張！
你也有膚色黯沉、氣色差、永遠看起來好像睡不飽，明明保養品該擦的都沒少，皮膚就是好不了的困擾嗎？不用擔心，專業美容師Peggy表示，想增加肌膚光澤透亮感，重點在疏通淋巴、代謝廢物，建議趁著擦保養品時來按摩，搭配穴點揉按，打通肌膚的「任督二脈」，促進淋巴及血液循環，肌膚自然就會輕盈透亮。
（高翊華╱綜合報導）
1.補充水分
角質層水分若夠，臉自然就會透亮。建議每天洗完臉後，以化妝棉沾化妝水或是面膜精華水，由內往外輕輕擦拭全臉，然後再取3至5滴輕壓全臉加強水分補充。
2.輕壓按摩
取一滴精華液按壓全臉，輕輕的由內往外按壓，注意力道要輕。
3.淋巴引流手技
Step1可以選擇適合夏天使用、質地較清爽的按摩油，取一滴管或是五元硬幣大小，加上等量的精華液，先一起在手掌上搓開混合，並等到稍微溫熱後由內往外滑推按摩。
Step2用中指跟無名指在印堂穴處往上推滑拉提3次，放鬆額頭的肌肉。
Step3接著用兩指夾住眉骨的地方，由內而外做夾捏按摩，帶到太陽穴時稍微做輕柔的按揉，重複3次。
Step4用食指跟無名指沿著顴骨的下方，從迎香穴到下關穴做定點的按揉3次，這會讓你的臉部的線條更加放鬆。
●迎香穴
取穴：鼻翼與法令紋的交界處。
●下關穴
取穴：耳側、顴骨下方凹陷處
Step5從額頭往太陽穴位置滑推，然後從臉頰往耳朵前方的位置、下巴到耳朵下方、從耳朵下方往下到胸前鎖骨的位置，各滑推3次。最後在鎖骨這邊輕輕做按壓。
4.放鬆
做完全臉按摩後，建議可以以化妝棉沾化妝水再一次濕敷全臉約5分鐘，加強保濕。而這段時間也可以好好利用，以大拇指指節的處在頭頂百匯穴上輕輕地敲打
大約10至15下，然後做定點的按揉，再用自己的剪刀手放在耳朵前後做夾捏按摩。
這整組按摩建議每天晚上睡前可以做一遍，若是比較沒有時間，一周也要至少按三天。
林依晨教你！5招輕鬆女神級柔順秀髮
年輕女性常見月經遲遲未來，臉上不斷冒青春痘，還容易發胖，實在很困擾，看了醫生才知，原來是「多囊性卵巢症候群」也即是內分泌失調的一種，只要在月經慢來 1至 2週用時給予催經，讓男性荷爾蒙下降，內分泌獲得平衡，青春痘和發胖問題就會解決。
婦產科醫師呂秉正指出，所謂的多囊性卵巢症候群常因壓力大、睡眠不足而引起，導致卵巢內膜增厚，卵子長大的速度變慢或長不大，在卵巢內形成一些卵泡。這種情形會使月經來的時間變慢，男性荷爾蒙相形增高，因而產生手腳毛增長、青春痘增加和易胖的情形。
呂秉正表示，時下年輕女孩因為課業壓力大、生活緊張、睡眠不足而有這些現象，同時還會因此造成內心更大壓力，因而變的悶悶不樂。其實，只要到婦產科走一趟，抽血或照超音波就可以診斷出來。
呂秉正說，對於多囊性卵巢症候群，吃調經藥和排卵藥都只是治標，且調經藥要吃上 21天，排卵藥也要吃 5天，相當不方便，可行的方法是在月經遲到後 1至 2週時打 1針黃體素即可，不敢打針的人，吃 3天藥亦可；可以順利讓男性荷爾蒙下降，內分泌獲得平衡，青春痘和發胖問題就會解決。
他說，因為根本原因在體質、壓力和睡眠，所以有的人環境一改變，症狀就會消失，不藥而癒，像是有的女生上了大學就好了，但這因人而異，有人快、有人慢。
呂秉正強調，這是年輕女孩常有的症狀，雖然病名嚇人，但並不影響生孕；想生孕時，只要給予排卵藥就可以懷孕，女生不必緊張。
中華日報
