目前分類:健康保養 (743)
- Jan 23 Wed 2013 20:01
增加尾牙抽獎時的手氣
- Jan 22 Tue 2013 16:27
六勤助長壽!抗衰老
我們來看看長壽的秘訣都有哪些?據說,要想長壽,就得先做到“六勤”。“六勤”指的是什麼呢?
✿勤學習:可通過讀書報、看電視、聽廣播瞭解國內外大事,還可學習書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養鳥等,使晚年生活豐富多彩。每當學到一點新的知識後,總覺得有一種快感與成就感。
- Jan 17 Thu 2013 09:28
防乾癢 冬天護膚4禁忌
不搓皮膚少泡澡 肥皂 電暖器 OUT
冬天溫差大、氣候乾燥,皮膚易出狀況,皮膚科醫師楊志雄表示,天氣冷時皮脂腺分泌下降,皮膚會較缺乏水分,應避免泡澡、少用肥皂或電暖器,洗澡時也不可以浴球用力摩擦,尤其皮膚較脆弱的嬰幼兒、老年人更要避免,否則皮膚會更乾燥,造成乾癢、過敏。報導╱張雅淳、王璐華 攝影╱高大鈞
楊志雄醫師表示,皮膚過度缺水容易發炎、脫皮,以皮膚角質層的水分為例,平時約含有20%的水分,但冬天氣候乾燥,角質層水分會降至10%以下,若使用不正確方式照顧皮膚,就會使皮膚更乾燥,引發種種問題,尤其是嬰幼兒、老年人、或異位性皮膚炎患者,因角質層脆弱,更要小心。
【這樣做】泡澡時間勿太久
角質層上有一層皮脂膜,若皮膚接觸熱水過久,會傷害皮脂膜使得皮膚變得更乾,選擇淋浴較佳,若要泡澡不要超過15分鐘,敏感皮膚者則不要超過5分鐘,且1周泡澡1次為限。
- Jan 12 Sat 2013 21:13
手腳抗寒 藥膳補氣多運動
(中央社記者劉嘉泰花蓮縣12日電)許多民眾一到冬天就手腳冰冷,花蓮慈濟醫院中醫科醫師周佳儀建議以藥膳補氣,並養成運動習慣,可以讓身體較不怕冷。
周佳儀指出,手腳冰冷的情形較常出現在年紀較大的長者,因為年老造成身體機能退化,或因罹患心血管疾病,導致血液無法充分循環到末梢血管,從中醫觀點來看,這時要以補氣為主。
- Jan 10 Thu 2013 13:35
喝咖啡吃五穀小妙招幫你治便秘減肚子
當您的排便習慣突然改變時,應該去看醫生,以排除任何更嚴重的疾病。但是,對於偶而發生的便秘,以下膳食建議即能讓您重返生活正常軌道。
1,大量喝水
飲用足量的水有助於從源頭上將其遏制住,減輕便秘。其原因很簡單:一旦脫水,您的大便就會變得乾燥而難以排出。(另一方面,喝下超過人體所需的水,只會增加您的小便次數。
- Jan 07 Mon 2013 14:16
預防乳癌13招+食物祕方
營養調理台北振興醫院營養師謝宜芳
- Jan 05 Sat 2013 19:25
天冷睡不好?泡腳按摩3穴道助眠
- Dec 24 Mon 2012 09:47
寒流來手臉凍傷 4點叮嚀防蔓延
- Dec 22 Sat 2012 10:08
研析報導ღ..癌症的14大癥狀..
❥1.體重莫名驟減:體重在幾個月中明顯降低,而且原因不明,應注意胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。
- Dec 21 Fri 2012 20:22
頭髮顏色可反映健康狀況
- Dec 18 Tue 2012 19:38
研析報導ღ..唾液對人體養生的8大神效..
近年來,經過科學家的探索,發現唾液在維持人體的正常生命活動中,是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延壽,更是不可忽視的抗癌奇兵。唾液具有快速止血,軟化收縮血管,溶解細菌,滅殺微生物,健齒強腎,抗病毒,助消化等功能。
✿消化作用 唾液中含有澱粉酶,能把食物中的澱粉分解成麥芽糖,不僅讓人感覺到甜味,還讓食物在口腔中就進入了消化過程。
- Dec 18 Tue 2012 09:51
做家務可降低乳腺癌風險
- Dec 16 Sun 2012 19:38
女生吃冰不忌口 子宮恐長肌瘤?
(優活健康網實習記者莊常謙/綜合報導)常聽聞,吃冰對身體不好,但多數人不知道原因,只知道吃冰不好,到底不好在哪裡?坊間也有一種講法,只要女性不是在經期時吃冰,常喝點冰的飲料或吃寒涼食物,對身體不會造成傷害,但真的是這樣嗎?
有位年輕女生非常愛吃冰,尤其夏天幾乎照三餐吃。後因小腹微凸,因而求診想藉由中醫針灸埋線的方法以達到瘦身目的。後來因此發現為肚子裡有一顆球,轉去照超音波做進一步確認,結果證實子宮內有一個直徑15公分的肌胎瘤。
- Dec 06 Thu 2012 09:43
糙米藥膳 幫助孩童長高
孩童要發育得好,千萬別傷了胃氣。中醫師簡鸞瑤表示,中醫認為,喝太涼的飲料必然影響胃氣;如果實在想喝,最好以溫而不甜的飲品為主,含糖冷飲易傷脾胃之氣,加工食品、麵包、甜食也易影響孩子食慾,都要避免。
很多孩童愛喝甜品冷飲,中醫師指出,清淡、均衡的正餐助提升胃氣。如果孩童經常喝生冷冰涼飲料,卻不留意自己的體質,長期下來很可能影響發育。
有些孩童晚間睡覺時,因腸胃功能不正常,感覺特別不舒服或腹脹,中醫稱此為胃氣不和;對於體虛者,中醫多強調必須先「扶胃氣」,保改善腸胃功能,虛弱之人若腸胃太差,吸收不良,即使進補也常無法吸收。
- Dec 05 Wed 2012 14:06
天冷腳冰涼 熱水泡腳好幸福
- Dec 03 Mon 2012 19:57
6招教你擺脫鼻子過敏
- Nov 28 Wed 2012 14:47
意外傷疤正確處理 切勿用偏方錯失黃金治療期
- Nov 20 Tue 2012 20:38
喝咖啡瘦身要訣
- Nov 19 Mon 2012 21:08
改善手腳冰涼的暖身湯,你怕冷嗎?