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2012年08月11日
 注意腹部保暖，少穿露肚裝，可減少生理期不適。

中醫師陳舜鼎指出，常吃冰冷的食物會讓女性子宮偏寒，易引起痛經，除了可透過服藥調理，最根本的還得從飲食習慣改善，像涼性及寒性食物如白蘿蔔或西瓜，應最好避免。

經期過後可喝些四物湯，促進子宮血液循環。

夏天少穿露肚裝

建議平時從飲食和生活習慣上調整氣血，像是注意腹部保暖，夏天儘量少穿露肚裝，生理期間也可在不燙傷肌膚的前提下，隔著衣物以暖暖包溫暖腹部；洗頭時也應注意以溫水沖洗，並完全將頭髮吹乾，可避免生理期頭痛。中醫師陳舜鼎提醒，月經血塊嚴重才建議服用生化湯，經期過後喝些四物湯促進子宮血液循環，若有子宮肌瘤等問題則不宜服用。

 

 

 

 

 

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