擺對家具、選對餐盤，居家設計「氣」對了，也能幫你瘦。
客廳幫你瘦
◎把電視移開：不要邊吃邊看電視；吃東西時就要老老實實坐在餐桌旁邊，把注意力放在食物，才能充分體會吃的過程。
◎調整沙發位置：把它圍成可以聊天說話的位置，而不要一字排開，方便看電視。坐著聊天消耗的卡路里還是會比看電視多一點。
動不動就累 快吃帶皮地瓜！
【早安健康／張維庭編譯】經過了年節期間的大魚大肉，厭倦了油膩的飲食，常覺得沒有胃口，只想多吃些青菜？除了常見的高麗菜、白菜之外，可以試試有著「印度菠菜」之稱的皇宮菜！獨特的氣味、不含農藥，營養價值極高的皇宮菜，把握一個關鍵烹煮最佳！
鈣質比菠菜多4倍 還不易有農藥殘留
（壓力大、清潔不當，3原因痘痘來找碴／取自優活健康網）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來，學測告一段落，期末考也結束，學生開始近入寒假，但許多年輕學生族群在面臨考試前熬夜苦讀，也因為考試壓力而焦慮、睡眠不足、情緒不安，臉上的痘痘也跟著越冒越多、越來越大，也有長滿在胸前或背後。
內分泌影響皮膚油脂 失調恐痘痘亂竄
不管是藝人男還是白領男，大部分人對自己的髮型在意程度勝過面子保養。發泥、發蠟、髮膠……這些在超市裏就能買到的開架産品可是難倒了諸位英雄，真正懂得打理、弄明白這些造型産品的也沒幾個，現在就給男人們上一課。
No.1 發泥
它帶給你什麼：硬度強，豎立感也強，非主流髮型的愛。
俗話說的好，一白遮三醜，所以美白就成了愛美女性朋友的共同追求。尤其是電腦族的白領美眉，更加需要美白了，面對電腦的輻射，不美白都不行。下面，小編就為電腦族白領女性總結一下適用的美白計劃。
美白計劃1：增加營養
經常在電腦前工作的白領美眉要保持長時間美白，飲食調理上自然也就少不了要注意的事項：
1.多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它含有豐富的維生素b，有利於皮膚的滋養。
溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。
中國中醫科學院西苑醫院養生學教授楊力指出，水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。
溫開水的五種妙用(資料圖)
吃完麻辣鍋就說不出話、滿嘴油膩，是很多人的經驗談。但是麻辣滾燙、香氣四溢的好吃麻辣鍋令人捨棄不了，該怎麼辦？其實想要吃完鍋全身暖呼呼又清爽無負擔，只要把握兩個聰明吃鍋的關鍵就沒問題！
吃鍋搭配冷開水，解油膩好清爽
聰明的女人都知道，骨瘦如柴和窈窕纖細是不一樣的，不健康的爆瘦，身形跟樣貌反而失去光采，要瘦就要健康並且長期的瘦下去，當然最重要的就是靠運動健身了！你或許沒時間且把運動當成有一搭沒一搭的行程，這裡，我們要告訴妳，把健身變成習慣的秘訣，讓你愛上並且擁有不運動便會面目可憎的心法！
生活中心／綜合報導
台灣家家戶戶的常備藥品，一定都會有「她」，白底的圓型鐵罐、綠色英文字母外圈，正中間是捲頭髮、白帽的小女孩，左臂還帶著「M」字的布條標示，你都怎麼稱呼她呢？網友們在臉書《爆廢公社》討論，問大家如何稱呼，有幾個常見的名稱：「1.面速力達母2.曼秀雷敦3.棉縮蕩4.小護士5.其他！」意外引發網友們熱烈留言，也激起大家兒時回憶。
最多人留言表示都叫「面速力達母」，也有人說，家裡長輩都叫它「棉縮蕩」。有網友留言分析，老一輩的人都說「棉縮蕩」，同輩都說是曼秀雷敦，年輕一點的朋友都說是「小護士」。
