【聯合報／記者粘嫦鈺、葉宜欣、江祥綾／專題報導】

朱衛茵水果、代餐消脂 

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【聯合報／記者陳惠惠／報導】

春節期間大吃大喝大嚼零食，就算不肥也夠膩吧，營養師教你泡幾道茶飲去油解膩；再加一招簡單健身操，可抑制食欲喔。 

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簡易穴道按摩促代謝  

2010年02月17日蘋果日報  報導╱曾心儀　攝影╱王永村

過年期間大吃大喝，又懶得運動，最容易讓小腹越來越大，尤以原本就有宿便問題的女生更嚴重，其實只需要知道身上幾個經絡與穴道，利用手邊的肥皂或是原子筆、甚至是網球，簡單按壓就可以解決腹部肥胖，宿便堆積等問題，想要避免「正月胖」狀況發生的妳，快點動手壓壓這些穴道喔。

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2010年02月18日蘋果日報    報導╱廖育君

農曆新年就要結束囉，放下玩樂的腳步，趕緊收心準備開始工作吧！今天我們請到曼樺老師教你幾個開工大吉撇步，讓你的公司或店面財源滾滾來喔！

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2010年02月15日蘋果日報   報導╱廖玉如 攝影╱周頌德、高凱新

春回大地，全台進入花開爛漫的季節，北台灣陽明山以櫻花、海芋及葉牡丹演繹新春花色；中台灣的東勢林場同以山櫻花為主角，盛放的氣勢勾勒出層林盡染的數大風姿，林場裡還有湯泉、鄰近也有柑橘果園挑逗興味。而彰化縣的溪州公園，則由片片草花賣弄風情，而且公園的花田免費開放，十分親民喔！

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更新日期:2010/02/14 10:15 張嘉芳

 過年少不了開心果、魷魚絲與牛奶糖等應景零嘴，零嘴不但熱量高，還蘊藏油脂、鹽、糖等不利健康的成份。台北醫學大學附設醫院比較百種年節零嘴發現，夏威夷豆的油脂、牛奶糖糖分與鱈魚香絲的高鹽量，排名年節零嘴之首。另外，相當受歡迎的脫水蔬果乾的熱量也相當驚人，一包香蕉片熱量高達500卡，其中8成熱量來自油脂。

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更新日期:2010/02/11 15:00 楊格非／台北報導

 過年期間吃吃喝喝，許多民眾過完年，身材都大了一號，今年春節假期長達9天，衛生署國民健康局提醒，熱量攝取也需要總量管制，少吃零食、多吃水果、多運動，才能避免年後肥肉纏身。

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更新日期:2010/02/10 16:38 文／黃秀美

一連九天的年假，全家人難得聚在一起，吃吃、喝喝在所難免，每餐多吃三碗傳統佛跳牆約八百卡，一天多吃兩千四百卡，三天就可胖一公斤，過個年，胖個二、三公斤，都是很常見的，而且絕大部分的肥肉是胖在肚腩上，但你知道嗎？過年暴飲暴食會引起的腹部肥胖，已成企業人的健康大敵！

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更新日期:2010/02/09 22:16  

為了健康，大家都說要吃五穀米，少吃白米，可是專家說，有四種人不能吃，吃多了更糟糕。像是腎臟病患，就絕對禁止吃五穀米，還有痛風和貧血的人，也不能多吃，這種說法，徹底顛覆大家對五穀米，總是健康養生的觀念。

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更新日期:2010/02/09 12:05   (劉怡伶報導) 

歡樂的年節氣氛，總是容易讓人卸下心防，民眾如何避免大魚大肉當前引起的腸胃不適？醫師提醒，可以試著改變年菜飲食的順序，飯後再喝一杯助消化的消脂茶，減少熱量囤積，年假過後一樣健康窕窈！。

台南市立醫院中醫師王淑秋表示，大魚大肉的傳統年菜與零食都有過於油膩、高膽固醇、高鹽、高糖的問題，暴飲暴食的結果，不僅折磨腸胃，在年假結束之後，往往都還胖了一大圈，多了脂肪，少了健康！

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