【大紀元2013年03月13日訊】（大紀元記者李實真編譯報導）在辦公室中，除了精神上的工作壓力會影響健康之外，其實您每天在辦公室所做的、接觸的許多事物，潛藏著許多危險因子，逐步的在侵蝕您的健康，它們可能遠遠超乎您的想像。
1.整天坐在辦公桌前
長時間坐著辦公對身體的不良影響相當可怕，筋骨酸痛是必然的，更嚴重的是會有提早死亡的可能，因為久坐的人是罹患骨骼肌肉功能失調症(musculoskeletal disorders, MSD)、糖尿病、心臟病、癌症等疾病的高風險群，縱使您經常做健身鍛鍊也不可避免。
如果您的工作需要整天坐著，最好能夠有支撐骨骼的輔助裝置，讓人彎腰駝背的坐姿可以挺直。否則不良的姿勢將會造成長期慢性的病痛，例如關節炎、滑囊炎等。
外媒《times of india》報導，根據印度教及佛教的傳統醫學「長生之術」和「自然醫學」，當你站著喝水的時候，水中的養分會因為水太快流到結腸而無法被吸收，而這些可能會造成一些生理上的疾病，像是關節炎、腎臟功能損害和胃食道逆流等。就像吃是有技巧的一樣，正確的喝水方式也是有規則可循的，如喝水的時間、份量、溫度，甚至如上面所說的姿勢都可能影響我們的健康！
1.喝水的時間點
你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎？你以為躺在沙發椅上很舒服？其實它正在慢慢傷害你的身體，尤其物理治療師提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎，甚至是神經，造成全身又痠又痛又麻，到底沙發怎麼坐才正確？
沙發上這7種自殘姿勢 會害死你的脊椎！
客廳之所以放沙發椅，是要拿來給客人坐、待客用的，不是給你自己天天坐、天天躺在上面看電視的，沙發坐久了、躺久了，什麼脊椎病都跟著跑出來了。
一般家庭中擺放的沙發椅大都偏軟，只要你一坐下去，整個身體就會陷進沙發裡，使得脊椎變成彎曲的狀態，就像是你站著的時候身體前彎去搬東西、撿東西那樣，因此你坐在沙發上多久，就等於你彎著脖子、彎著腰多久，不管你怎麼挪、怎麼調、怎麼墊東西都一樣，長時間下來很容易造成嚴重的椎間盤突出。
物理治療師三個字SunGuts，在其新書《你的姿勢很有事》中提出沙發上的7種自殘姿勢：
癌症也是台灣十大死因之首，國人聞癌色變。然而，癌症發生的原因，至今仍沒有一個明確的答案，但唯一可確定的是癌症的發生，是因細胞在分子型態時，受到致癌物質的作用，進而產生細胞本身的改變，造成了細胞在生長及製造的過程中都無法再被正常的控制，轉變為不健全的細胞分裂及增生分子，而成為惡性腫瘤。而為何癌症已成「通病」？到底要怎麼預防才能遠離癌症？
宏恩醫院家庭醫學科主任譚健民醫師指出，引起癌症的原因有多種，如基因、遺傳、生活習慣、環境荷爾蒙的改變等，目前都指向是癌症的起源。而這十幾年來，由於國人飲食西化，偏好大魚大肉、油炸等食物，飲食習慣已經趨向於無肉不歡，尤其現代人生活壓力大，許多人藉由大吃大喝來舒壓，造成肥胖、心血管疾病患者大幅增加。
根據國民健康署之資料顯示，國人在肉類與油脂上的攝取已高於亞洲其他國家。譚健民醫師表示，肉類（由其是紅肉）與油脂攝取多，易造成肥胖，而肥胖者較健康體重者罹患乳癌、子宮內膜癌、大腸癌、直腸癌等癌症相對危險風險竟高達兩倍之多，而國人過重與肥胖者的子宮體癌發生率與乳癌發生率分別為體重正常者與過瘦者的2.9倍及1.6倍。
好醫師新聞網記者劉翟笙／台北報導
圍爐吃火鍋，上餐廳點一桌好菜讓全家人飽食團聚、吃補過冬外，茶餘飯後看電視時嗑一盤瓜子、開心果及各式年節零嘴，是許多人的逢年過節小確幸。台北慈濟醫院中醫部游明謙醫師指出，在年節吃多造成身體不適或年後有減肥需求的民眾往往 很多，但以中醫的觀點而言，年後要調整的不是體重，而是脾胃，台灣濕熱體質者多，在補品吃不對又少運動的狀態下，很可能造成健康危機。
導讀：皺紋是皮膚衰老的標誌，當第一條皺紋悄然産生在眼周時，就證明你的肌膚在逐漸的變老，因此眼部的除皺是希望漂亮的MM要著重注意的。但不幸的是，皺紋一旦形成，就很難去除，成為你通往時尚之路的絆腳石。今天就為大家介紹幾個實用的除皺技巧，此技巧不但適用於已經産生皺紋的熟女，同樣也適用於還未産生皺紋的年輕的MM。
最實用除皺技巧
按摩除皺法
就算每天早上都精心化了完美的妝，到了中午或者傍晚就會開始掉妝，跟早上絕佳的狀態相隔甚遠，妳是不是也是這樣呢？大家在補妝的時候，都是怎麼做的呢？現在要介紹立刻就能上手的補妝法。
■非不得已不要上粉底！
化妝之前的保養階段，是能夠左右掉妝與否的關鍵。直接在肌膚上上粉底，讓粉底和皮膚上的油脂混在一起，這樣妝無法貼合肌膚甚至掉妝也是當然的。要記得好好的擦上化妝水，給予肌膚足夠的水分哦。
