美靚新勢力 MJ-BOX

女性愛美化妝，讓氣色變得更加神采奕奕。在卸妝時，應注意做好完整的卸妝工作，尤其屬於油性肌膚者，毛孔容易堵塞，應做好清潔，飲食多攝取維生素來源
 

痘痘肌常見成因

包括像是飲食因素，多吃過油過辣的食物，如：麻辣火鍋、燒烤、核桃、咖啡等，會使痘痘在臉上生成。應盡量控制食物的刺激，避免一次攝入大量的刺激性食物，多搭配富含維生素的食物為宜，營養要均衡，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜，飲食清淡為宜。

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現代的上班族一整天坐在辦公室裡，有時因為太忙甚至連上廁所、喝水的時間都省去，這樣一天下來走路的時間可能不超過半小時，這其實已經成為很嚴重的健康危機，已經有越來越多疾病證實跟久坐有關，而這種現象還有個名詞叫做「坐病」（sitting disease）。

根據董氏基金會引用一篇2017年7月刊載於《大家健康雜誌》、康乃狄克大學發表於《健康心理學期刊》的研究發現，只要從事像散步這種輕度身體活動，就能提升幸福感，並且緩解憂鬱症狀，而長時間的久坐會造成幸福感降低，甚至有較高的憂鬱情緒風險，對於不喜歡運動的人來說，至少也要偶爾動一動，做一下輕度的身體活動也好，因為久坐真的會讓身體產生健康危機。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多媽咪常苦惱於產後瘦身，由於產後女性體脂肪比例通常會上升，女性的體脂肪落在21%到24%，醫師推薦打「肪」3絕招，讓媽咪們輕鬆甩掉體脂肪，開心迎接夏日。

1）　拳頭用餐法／

要有效率的降低體脂肪，飲食控制非常重要，當你攝取的熱量多於身體需要的，就會累積成體脂肪儲存。利用拳頭大小的分量來控制自己的飲食，像是每餐都必備的「澱粉」、「蔬菜」與「蛋白質」，澱粉吃1個拳頭大的量，蛋白質吃約手掌大小的量，蔬菜則可以攝取2個拳頭的份量，而為避免糖分攝取過量，水果分量一天也應控制在2個拳頭大小。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）花生糖、麻荖、果乾、花瓜子等零食，一直是過年期間的熱門點心，但是要小心，聊八卦、閒嗑牙時，一手拿著點心，越吃越順口，很可能讓你在無形之中吃進超標熱量。營養師提醒，零嘴點心雖然體積小，吃多了仍會落入熱量陷阱！

堅果類吃多像喝油

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立表示，年節常見的點心都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然堅果類含的油脂是對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多的堅果就像是喝了很多油一樣，對身體並無好處。

作者_幸福空間　
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第一招 財運開運法

錢不是萬能，但沒錢卻萬萬不能。財運想必是所有人都關心的話題，想要在新的一年擁有好財運，首先要找出自己家中的財位。在風水學中，每個住家都有固定財位，大門正對客廳45度角的位置稱為「明財位」，建議可將沙發設置於此，或是裝飾可催旺財運的開運小物，如發財樹、富貴竹、金錢樹等綠葉植物，或是擺放各色水晶也能增加磁場能量，有效提升整體運勢。

你有黑眼圈的困擾嗎？愛美女生都很在意黑眼圈，往往是又塗又抹的要遮去那難看又沒精神的一圈；殊不知，過於用力的對待眼周，反而是形成黑眼圈的重要原因。皮膚科醫師提醒，尤其是在擦眼霜或是戴隱形眼鏡時，都應該要輕柔些，否則每天都對眼周太暴力，難免會給你點顏色瞧瞧！

黑眼圈會顯老　讓人覺得很疲累

不只是年紀大的人會有黑眼圈，很多年輕人會有淚溝，致使眼睛下方一圈黑黑的看起來會有黑眼圈，無形中會讓人覺得你很疲累，而且顯老；甚至有鼻子過敏的人，也因為過敏的緣故，容易出現黑眼圈。想要去除黑眼圈的方法很多，有人會採用遮瑕膏，或是塗抹眼霜滋潤，也有人會去做醫美微整形淚溝，就是想要避免有難看的黑眼圈。