美靚新勢力 MJ-BOX

　　現在是美白肌膚的最佳時間,少了大量紫外線的強烈刺激,美白也就容易的多。小編特意收集到了一些最天然的美白方法，值得一試!

核心提示：很多MM都會被痘痘煩擾，尤其是額頭上的痘痘，當我們處於青春期或者睡眠不足的時候身體的毒素和失衡的激素都會讓痘痘出現。

　　額頭長青春痘一般來講是因為艾葉和睡眠不足精神壓力大等等，如何去除額頭上長得痘痘呢？下面我們一起來看看有效去除額頭上痘痘的方法。

聰明女人的頸部隱齡法

頸部皮膚的厚度只有臉部的2/3，膠原蛋白含量也比較少，缺乏適當的護理，易出現缺水、粗糙、黯沉、鬆弛和細紋。在乾燥的環境裡，頸部的保濕護理更加關鍵，否則便會引發橫向伸展的頸紋，提前老化。

　　頸紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，通常不明顯。另種皺紋則是受紫外線的影響，並隨著年齡的增加而加深，可能非常明顯。無數次抬頭、低頭的動作，加上支撐頭部的重量，頸部肌膚很容易加速老化和鬆弛，產生皺紋。一旦產生皺紋後，很難恢復彈性再消除。

保養肌膚不鬆懈簡單易學的美肌按摩法

合理的按摩法遠比一些誇誇其談的護膚品更管用，學會這八招按摩法，給你的肌膚來個質的飛躍吧！
　　一、讓BB霜更貼合的按摩法

眼周肌膚脆弱是大家都知道的問題，所以一遇到乾燥的天氣，干紋就會毫不留情地爬上我們的眼周。

導語：一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程，瘦身排毒，恢復活力。健康又減肥，快來試試吧！

　　一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天，這是獲得自我康復的健康之旅，也是體驗自身能力的感受之旅，更是提升心理意志的輕鬆之旅。

　　檸檬好吃又減肥

在乾燥的季節不要因為忽略飲食而導致面色蒼白髮黃、皮膚乾燥。為了改變女性的肌膚在敏感季節出現的不良現象，首先應該從飲食調理入手。看看需要到底該怎樣吃、怎樣喝，才能讓食物亮麗肌膚。

 　　黑豆煮檸檬 吃出水嫩肌膚

　　植物油：保持皮膚彈性

　　脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裡是指細胞膜中的磷脂，它起著保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)，它的脂肪酸能夠保證細胞的維護和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當細胞的潤滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚乾燥。如果說脂肪酸是必不可少的，是因為我們的皮膚不像植物那樣能夠自己製造這種物質。因此，只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至魚肝油(提煉以後的)。還有最後一點：油還富有維生素E。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補充及延緩皮膚衰老。

OL們成天待在空調房裡，是最需要補水的人群之一。

　　一般辦公室的空調會是肌膚表面的深層水分迅速抽乾，再加上電腦帶來的輻射，被污染的空氣都會使肌膚變得粗糙，而室外室內巨大的溫差也會讓皮膚變得敏感和脆弱。所以，辦公室MM更應該注重秋季補水保濕。

　　正確卸妝和洗臉步驟：

導讀：女人的事只有女人自己知道，尤其像滴尿這種發生率很高，卻又難以言傳的事情還是得由女人告訴女人該怎麼辦？怎麼調整對身體最好！

裸睡能防陰部感染

十二、陰部感染、過敏：

你是不是總有這樣的經歷，當你想減掉腹部的肥肉，想腰更細一些，往往首先減掉的是bra的size；當你想大腿看起來更加修長，卻也讓翹翹的臀部消失不見。其實，瘦身不意味著要毀掉性感，針對性感瘦身才更靠譜。

 
　　推薦運動：

便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，便秘是讓小腹突出的最主要原因，因為沒有排出的宿便，在肚裡佔空間，不但外觀不好看，整個人也變沉重了，9個消除便秘的小偏方，助你輕鬆瘦小腹。

　　偏方1.早上空腹喝水法

　　首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。

美白的食物有很多，我們在這裡主要向大家推薦一下以下兩種：

　　1、杏仁 杏仁和維生素C一樣，必需天天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，每天喝美白效果也可以很快看出來。

白瓷娃娃，冰膚雪肌，白比A4紙、日光燈，一白到底，白到荼蘼……這些大概是亞洲女郎的終極理想。可是，盛夏季節生猛異常的紫外線，讓我們精心呵護了三季的白皙俏臉毀於一旦。

涼鞋的時候露出黝黑又粗糙的腳趾是有多煞風景？一雙白嫩的足部絕對能為你的形象加分不少。可是生活中有多少因素在摧殘你的足部肌膚？又有哪些護理方法能幫你對抗這些外部侵擾呢？

陽光是夏天的標籤，美白也是這個季節不變的話題。不過當「美白」已不再是美白產品的唯一功效，我們對它還可以有怎樣的期待呢?

一白遮三醜。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。