葡萄糖胺無助膝蓋痛 按摩非每人適合

2014年06月03日
我要打敗痠痛。(設計對白)

痠痛是現代人的文明病,幾乎每人都曾有痠痛經驗,剛出版新書《就一招,痠痛立消》的國泰醫院物理治療師簡文仁表示,門診常見許多患者有陳年痠痛問題,因此出此書剖析自救方法,《蘋果日報》副刊粉絲團「吃喝玩樂蘋果花」也邀請他,針對門診中最常被患者問到的7個痠痛問題,提供正確解答,例如稍微走路膝蓋就痛,這時吃葡萄糖胺保健品也沒用,另痠痛接受按摩應當心,有些人身體狀況並不適合等,並回答副刊粉絲們(簡稱花粉)的疑問。
報導╱林明佳 攝影╱施偉平 部分圖片╱資料照片

【疑惑:痠痛不知看哪科】

復健科、骨科、神經科、家醫科這麼多科別,痠痛到底可以看哪科? 

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1、內衣不是每天都換——內衣穿一天,上面就會留有約0.1克的排泄物調查中,52%的婦女承認,她們的內衣不是每天都換的。微生物學家查理斯•格巴博士指出,內衣穿一天,上面就會留有約0.1克的排泄物,大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會因此而染上疾病。

 

2、食物掉了撿起來再吃——食物掉到地上後,僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染40%以上的婦女表示,她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法,指落地食物只要在5秒之內撿起食用,就是安 全的。研究人員指出,這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明,食物掉到地上後,僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此,所有掉在地上的食物,都應該立即扔進 垃圾桶。

 

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美容天王「蘋果」 美白牙齒、瘦身美顏全靠它

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◎ uho新聞部 

(台灣人!你為什麼要那麼討厭「喝水」/圖片取自優活健康網)

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 你對自己的皮膚狀況是否足夠了解呢?你是否擁有十分困擾的肌膚問題?工作壓力、紫外線的輻射以及諸多環境污染等問題,讓本就“亞健康”的肌膚不堪。今天就為你介紹帶來肌膚問題的幾大罪魁禍首,還你健康肌膚。

  1.缺乏防曬

  春末夏初,陽光日漸強烈,紫外線不僅會把皮膚曬黑、曬傷,嚴重時還可能導致一系列皮膚病症,甚至引發皮膚癌防曬很重要,除了打太陽傘、穿長袖衣服等,塗抹防曬霜也很重要。塗抹防曬霜並不是一天一次就夠,一般的防曬用品防汗時間為30分鐘,防水時間為80分鐘,如長時間在陽光下,應該反復多次塗擦防曬霜,最好隔一小時擦一次。

  2.乾燥

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  • 2014/5/20 | 旅@天下

 

將於5/23-5/26於台北世貿一館舉辦的「2014台北國際觀光博覽會」,將提供超值優惠的關島行程,讓你輕鬆省、到關島用力玩!想購買最豐富、最划算的關島渡假行程就到位於編號D407關島攤位。集結EZFly、天海、太平洋島、世宇、百威、芬達、桂冠及彩繪等八家優質旅行社,提供最優惠的關島音樂節套裝與暑假超值行程。

旅展現場,每日造訪關島攤位的前50名民眾,更可獲得關島觀光局行李吊牌,現場付訂再加碼贈送關島限定版觸控筆(數量有限,送完將以其他等值贈品替代)。

關島國際音樂節 (Guam International Live Music Festival)將在6/6、6/7熱鬧登場,來自多國的表演團體,將用不同曲風一起為今夏的關島旅遊拉開精采序幕。今年夏天,除了中華航空每週三、六及與長榮航空每週二、六飛往關島的固定航班外,還額外增加27個加班機直飛關島,讓旅客行程安排有更多元的選擇。

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2013/11/19 17:00 by 高木 沙織 | 

蕃薯類、栗子及南瓜等,秋季有許多女性會喜歡的食材。這時,「因為是食慾之秋……」而順從著慾望暴飲暴食,體重的增加也就無可避免了。

這回,為了在食慾之秋也能維持纖瘦身材,要來介紹1個技巧。請用在平常的飲食中。

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