美靚新勢力 MJ-BOX

Yahoo!奇摩時尚美妝訊息 – 2013年1月14日週一 台北標準時間下午4:05 

過新年、換新衣，內在美也要汰舊換新一下，有哪些甜心美女們必敗的好運內衣？哪些是財神爺都喜歡的最新款式？「姊妹愛漂亮」特別找來時尚專家李佑群告訴大家。

如今在日韓、香港、台灣真的流行這樣一種面膜哦。每晚入睡前只用一張膠原水晶面膜貼上15分鐘，就完成了一天的美白護膚，懶mm也能變得白嫩嫩呢！　　


美白關鍵詞：

不搓皮膚少泡澡 肥皂 電暖器 OUT

好好照顧皮膚，才會像蘋果白裡透紅哦。（設計對白）

冬天溫差大、氣候乾燥，皮膚易出狀況，皮膚科醫師楊志雄表示，天氣冷時皮脂腺分泌下降，皮膚會較缺乏水分，應避免泡澡、少用肥皂或電暖器，洗澡時也不可以浴球用力摩擦，尤其皮膚較脆弱的嬰幼兒、老年人更要避免，否則皮膚會更乾燥，造成乾癢、過敏。報導╱張雅淳、王璐華　攝影╱高大鈞

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楊志雄醫師表示，皮膚過度缺水容易發炎、脫皮，以皮膚角質層的水分為例，平時約含有20％的水分，但冬天氣候乾燥，角質層水分會降至10％以下，若使用不正確方式照顧皮膚，就會使皮膚更乾燥，引發種種問題，尤其是嬰幼兒、老年人、或異位性皮膚炎患者，因角質層脆弱，更要小心。

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【這樣做】泡澡時間勿太久

角質層上有一層皮脂膜，若皮膚接觸熱水過久，會傷害皮脂膜使得皮膚變得更乾，選擇淋浴較佳，若要泡澡不要超過15分鐘，敏感皮膚者則不要超過5分鐘，且1周泡澡1次為限。 

　 　 　　豆腐瘦身實例

　　6個月減重10公斤
　　用豆腐料理減重是個美食、健康、減重三者兼具的好方法，由于生完Baby后變胖很多，因此下定決心要瘦回來。前四個月我都以豆腐取代晚餐，不過是想到時才實行，所以瘦得比較慢;后來認真執行了兩個月后，體重大減，整個算起來半年內減了十公斤。我覺得豆腐料理最棒的地方，是可以隨個人口味變化，冬天吃豆腐鍋，夏天就吃涼拌豆腐，減重同時享受美食。

【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】 2012年11月27日 10:30

想要學會減重的第一課，就是先學會認清食物的酸鹹性，再來就是要先記得要保持體內酸鹼平衡，建議飲食中的酸、鹼性食品的比例以1：3為宜，攝取的食物不宜過酸，也不宜過鹹，否則一旦失去平衡，減重就容易失敗，甚至引發內分泌失調。

減重應該保持體內酸鹼平衡，一般建議三餐飲食中的酸、鹼性食品的比例以1：3為宜。（攝影／黃志文）

減肥餐自然是要比普通餐食熱量低的飲食搭配，但如今許多減肥餐看上去熱量不高，但實際上通過不健康的烹飪方式製作，會讓後期食物的熱量激增。小編為想減肥的女生們準備了真正的低卡減肥餐，每一種食物搭配之後的熱量不超過30大卡/100g，就算你胡吃海喝也不用擔心熱量超標。

30大卡減肥餐海吃不發胖

　　NO.1 蒸冬瓜(15大卡/100g)

減肥食材中的王者自然是不含脂肪、分解脂肪、去除水腫而且富含水分和纖維質的冬瓜莫屬了。儘管冬瓜中的營養物質含量在瓜果中不算出彩，但它含有豐富的鉀元素，能改善身體鉀鹽鈉鹽失衡的狀況，加速全身水循環和排尿系統，利濕去水腫的功效讓其他蔬菜望塵莫及。生冬瓜的熱量僅有11大卡/100g，如果你要減肥，怎能不吃冬瓜？

中央社 – 2013年1月12日 下午6:24

VOGUE – 2013年1月7日週一 台北標準時間上午11:22

當您的排便習慣突然改變時，應該去看醫生，以排除任何更嚴重的疾病。但是，對於偶而發生的便秘，以下膳食建議即能讓您重返生活正常軌道。

大量喝水治便秘

　　1，大量喝水

飲用足量的水有助於從源頭上將其遏制住，減輕便秘。其原因很簡單：一旦脫水，您的大便就會變得乾燥而難以排出。(另一方面，喝下超過人體所需的水，只會增加您的小便次數。

：《后宮甄嬛傳》在大陸刮起一陣熱潮之後，近日又在台灣熱播。飾演女主角甄嬛的孫儷雙眼迷人，吸引不少人注意。最近，當許多大陸觀眾在討論甄嬛的“嬛”的讀音的時候，而台灣更多的人是討論，如何像飾演女主角甄嬛的孫儷一樣，擁有迷人的電眼。

孫儷甄嬛眼掀台灣整容熱

　　台灣整形醫師近一個月來發現，不少女性想打造像孫儷[微博]一般的電眼。其實對於現在的化妝技術越來越強大的今日，很多時候其實可以用過一下化妝技巧是可以打造出偽整形的效果的。今天，我們就為大家帶來了2招媲美整形的眼妝技巧，讓你無需動刀也能擁有甄嬛眼。

孫儷迷人電眼成範本