已經邁入熟女階段的藝人姚黛瑋，從歌手出道，近來在模仿節目中找到一片天，在螢幕上的表現始終充滿活力，讓人看不出年齡，姚黛瑋說，在保養和瘦身上始終大膽嘗試，對於平價的電視購物頻道產品很有研究。身材上因老公不吃紅肉且不吃味精，也少吃澱粉類，加上和老公常互相激勵不能因年紀大就變胖，因此反而比年輕時更能維持身材不走樣。平時姚黛瑋會在家邊看電視、邊做復健師傳授的簡單運動，不僅能夠調整姿勢更挺拔，也能避免年紀漸長而出現五十肩等老態。報導╱解光芸 攝影╱楊明龍

逐漸邁入熟女階段的姚黛瑋，仍保持性感的姣好身材。

自稱「平民美少婦」

年紀漸長，姚黛瑋說新陳代謝真的有差：「年輕時稍微胖點，餓兩天就會回來，現在幾乎不可能。而上了年紀，煙、酒、咖啡等刺激性東西最好少碰為妙。」在保養方面，她笑說自己是「平民美少婦」，不迷信高價商品，反而對電視購物上五花八門的東西勇於嘗試。她說：「年齡只是數字而已，年輕時難免跟別人比，現在把讓自己好看當成社會責任，若老跟別人比較，就不是自己了，喜歡自己最重要。」

復健運動 挺拔不顯老

彎腰駝背容易顯老態，姚黛瑋說，這個運動是復健師教她做的，看電視的時候就可以一邊做，可以幫助矯正駝背，也有助舒緩肩頸痠痛。

 

Step1

把身體站直，左手與肩同高，往前伸直扶牆壁。

 

Step2

左手扶牆面不動，慢慢將身體往後轉，直到身體背向左手為止。感覺手臂、胸部、肩膀都有被伸展的感覺，可停留大約一個8拍，回到動作1後換邊做，左右各重複3到5組。

瘦身愛用品 

 

姚黛瑋會在腹部使用低周波治療器，她說有助雕塑局部線條，穿上這款馬甲後接上燃燒機，就能更針對腹部幫助雕塑線條。

 

一般俗稱為酵素粉的食品，姚黛瑋餐後都會吃一包，因為吃起來有甜甜的味道，所以她會直接吃，再喝200cc的水就好，可以幫助排除體內廢物，而且不會肚子痛。

 

克蘭詩 超V型緊容露 50ml 2250元 已停售

姚黛瑋把這瓶緊容露當作保養的一個程序，多年來已經用掉很多瓶，她說感覺小臉的效果很好，只要稍加按摩，就能讓臉型更緊緻小巧。

 

用來擦大腿等較容易鬆垮肥胖的部位，並且加以按摩幫助吸收，有助讓曲線緊實。

保養愛用品 

 

邁入熟女年齡，防曬更重要，姚黛瑋會把這款防曬霜當作隔離霜使用，有少許潤色效果，且防曬係數高達SPF50以上，可避免紫外線傷害。

 

購自國外，訴求含有維他命C的亮白保濕乳霜，對於容易暗沉的熟齡肌而言，不但能夠滋潤且也能提供亮白效果。

 

購買自機場免稅店，早晚擦保養品時使用，姚黛瑋說真的能夠幫助睫毛生長，更濃密纖長。

 

肌膚乾燥的姚黛瑋，得擦油潤乳霜來幫助肌膚保濕，此款乳霜適合乾燥的長途飛行使用，因此滋潤效果非常好，可當作晚上保養的乳霜。

 

姚黛瑋說，熟女要使用含少許珠光或細緻亮片的底妝商品，才能看起來輪廓立體且不暗沉，更顯年輕，且這款蜜粉訴求礦物成分，感覺更天然。
 

耳掛式面膜，姚黛瑋會在淋浴時先敷上，等到沐浴完畢再拿下來，多餘的精華液還可拿來擦手肘、腳等部位，而且價廉物美。

 

質地滋潤乳霜，多半被拿來當做護手或護唇霜使用，膚質極乾的姚黛瑋直接拿來當乳霜使用，滋潤效果非常好，在國外也不怕肌膚乾裂不適。

小檔案

英文名字：Debbie
生日：2月17日
星座：水瓶座
身高：166公分
體重：51公斤