美靚新勢力 MJ-BOX

記者許書萓／台北報導

火鍋可說是國人不分季節的必吃美食，一塊接一塊，把各種肉類放到鍋中涮，是許多「肉食族」最幸福的時刻，然而脂肪是否過高，還是要顧。營養師呂孟凡在粉絲專頁「營養麵包（呂孟凡營養師）」指出，其實「牛梅花可以說是超級瘦肉！」、「而豬梅花其實也沒有到高脂肉的標準，屬於中脂肪的肉類！」

文／田柏升／健康醫療網

傷口發炎很常見，但你聽過神經發炎嗎？慢性炎症性脫髓鞘性多發性神經病變CIDP，是一種免疫系統攻擊周邊神經髓鞘而發炎，影響運動及感覺神經的疾病，沒妥善治療，3成患者將需要依賴輪椅行動。 

健康醫療網／記者林怡亭報導

在這個資訊爆炸的時代，人們的壓力也跟著越來越大，不論是來自工作、人際關係、金錢、家庭等，或是減重中的你讓自己有太大的壓力，皆會導致身體中荷爾蒙的運作，尤其是一種叫作皮質醇的分泌物，倘若長期維持高濃度的皮質醇，可能會提高肥胖的風險。它會讓我們增加食慾，還會改變想攝取的食物來源，讓我們更傾向於高熱量食物。

生活中心／綜合報導

女星趙小僑2017年嫁給劉亮佐後就積極備孕，經歷1次人工受孕，還有2次試管，前陣子好不容易宣告懷孕，但25日胎兒傳出心跳停止，忍痛宣告流產；針對人工受孕的條件，奇美醫院生殖醫學科醫師鍾明廷表示，人工受孕適用於許多不同原因之不孕症夫婦，如子宮頸因子、男性因素、無排卵因素及子宮內膜異位，或不明原因之不孕夫婦，奇美醫院生殖醫學科醫師鍾明廷指出，人工受孕成功因素的先決條件是女性患者必須擁有健康的輸卵管。

記者鍾志鵬／臺北報導

中央氣象局發佈濃霧特報，環保署也發佈空氣品質紅燈地區。PM2.5空污問題再次引起注意。不過台大醫學院畢業的武真武接受「三立新聞網」訪問時，提出警告，後疫情時代，現在面對PM2.5除了傷肺與感染問題之外，一項美國研究報告指出，PM2.5的粒子進入人體之後，會造成肥胖甚至空污越高的地方，肥胖的人越多。

良好且充足的睡眠很重要。大家都聽過西醫研究說人平均得睡八小時，而現在中醫知識慢慢普及了，很多人也聽說過半夜十一點到三點是膽經和肝經的時間，一定得好好睡著，身體才會健康。

記者郭奕均／台北報導

很多人可能不知道，人類的「體溫」，居然和健康有非常大的關係。不過正常的體溫應該是幾度呢？答案是37度。不過世事無常，人的體溫也無常，攝氏37度的「標準」其實已是兩個世紀之前的事。專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就表示，英美科學家做了新的調查，證實人類體溫有日漸下降的趨勢，目前平均落在36.1~ 36.6度之間，就預防醫學就免疫而言，體溫差1度就差很多！那究竟該怎麼做，才能替健康升溫呢？

【早安健康／工藤孝文（日本減重名醫）、浜內千波（料理研究家）】編按：是什麼樣的料理，讓日本醫師、料理研究家都讚不絕口？曾經受到身材困擾的日本糖尿病專科醫師工藤孝文，以及日本料理研究家浜內千波，但靠著攝取蔬菜、蛋白質以及能讓身體變暖的料理，不僅都成功減重30公斤，更從未復胖！而他們最推薦的，就是能充分攝取食物營養的「藥膳鍋」！

緩解寶寶咳嗽的食療注意事項

1.造成咳嗽的原因有很多，請爸媽先帶寶寶經醫師診斷，確認造成咳嗽的原因，才不會延誤病情喔！