美靚新勢力 MJ-BOX

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】過年圍爐吃火鍋，因為全家團聚，心情特別嗨，一不小心可能會吞下許多火鍋食材，包括肉片、魚丸、貢丸、燕餃、鴨血等，熱量很容易破表。近來非常瘋狂的是抹茶風潮，就連火鍋也趕搭抹茶熱，到底「抹茶火鍋」該怎麼吃，搭配什麼是絕配？才能吃出健康無負擔？

過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

避免高熱量湯底、遠離火鍋陷阱食材

過年團圓吃火鍋，首先要避免高熱量湯底，尤其是麻辣湯底、起司牛奶湯底、沙茶湯底、咖哩湯底、羊肉爐湯底等，都隱藏著高油脂、高熱量的陷阱。

為了豐胸飲食也相當重要，大家經常聽說「○○吃了可以讓胸部變大」，但真的有能豐胸的食材嗎？

為了豐胸而鍛鍊搭配飲食半年，讓胸部B從升級到F罩杯的MACO專家表示「樂色食物是「垃圾食物是美胸的大敵！重點在於均衡營養及讓身體暖和」。

這次我們就將從MACO的新書『邊睡邊美胸』中告訴大家對豐胸有益的食材為何。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

冬天天氣寒冷，最適合吃藥膳進補，薑母鴨、羊肉爐大賣之外，四物八珍與十全也是家庭主婦很常使用的中藥材；不過，中醫師提醒，要吃藥膳進補，如果是高血壓、高血脂與高血糖族群，最好還是先諮詢醫師後再來進補。

　　冬季養生很重要的一點是「養腎防寒」。愛美的女性千萬不要錯過哦!下面就為您推薦10個冬季養生的小訣竅，讓你在寒冷的冬天提高提升嚴冬抵抗力。　　

　　1、多「點」水

　　冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000～3000毫升。

　　2、出「點」汗

人一天之中大半的時間都在睡覺，如果有個可以在睡覺的時候變美的方法，不管是誰都想要知道吧？

■在睡覺時變美的方法？

主要就是，在睡眠中讓身體分泌生長激素。生長激素也可以稱作是再生激素，有美肌的作用。

【華人健康網圖文提供／鼎茂圖書】老了，就胖了？

真的， 在身體老化和脂肪增加之間有一定的因果關係。因此，這不是一種迷思。相反的，我們無法避免思考這個已經存在的事實。

老了，就胖了？杜絕中年發福，關鍵秘密藏在這！

不，我們並沒有被迫承擔年齡增長的後果。對，我們一生都可以做些什麼來維持身體健康—以及身材線條。好消息是，動起來並為此而努力，永遠都不嫌晚1。我不怕一直嘮叨：沒有命運這回事！

所謂臉像沙皮狗，是指臉很鬆垮的意思。其中又以法令紋最令人煩惱！！

臉上出現法令紋的時候，看起來會比實際年齡老很多。但是利用化妝的技術，還是可以遮瑕，蓋掉討人厭的法令紋喔！