現代人每天坐在電腦前，工作的工作遊戲的遊戲，每天做著上網時間不低於八個小時，長此以往，腰腹部贅肉越堆積越多，不知不覺就變成了小“腹”婆。每天跟著漂亮女人小編一起來做瘦腹操，坐著也能瘦。別人都成了小腰精了，你還在等什麼？
step1 雙腳打開與肩同寬，雙手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放輕鬆，吸氣預備。雙腳跨度要與肩同寬。
- Apr 08 Mon 2013 19:25
簡易平腹操全面擊退久坐小肚腩
- Apr 05 Fri 2013 15:36
防癌大功臣 綠花椰排名第一
【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】 2012年11月30日 12:00
若是要提到蔬菜中的防癌大功臣，不可不提到這平民蔬菜，那就是綠花椰，根據美國《赫芬頓郵報》報導一項研究發現，綠花椰中的蘿蔔硫素（sulforophane）是一種能預防癌細胞生長的植物性化學成分，甚至在《TIME時代》雜誌推薦的10大健康食品中名列第4。
- Apr 03 Wed 2013 19:52
桂綸鎂VS陳妍希校園素顏風逆襲
這2部熱劇《女朋友?男朋友》與《那些年，我們一起追的女孩》，你一定有看過，並且深深地被帶入劇情裡難自拔。校園風打得火熱，兩大女主角桂綸鎂與陳妍希領銜“素顏”，回歸最純真最真實的狀態，她們也分享了自己拍戲前的煥膚經歷，才敢素顏上鏡。底子不好沒關係，方法用準照樣漂亮！你敢素顏嗎？！
- Apr 02 Tue 2013 15:03
2分鐘腳底按摩減肥法一月速瘦10斤(圖)
人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果。
腳底按摩的原理
- Apr 01 Mon 2013 14:10
五招拯救斑點妹也敢近距離約會
- Mar 30 Sat 2013 20:17
林立雯：「要美麗，就要付出」！從仰睡開始…
圖片提供 / 林立雯
專訪人物─林立雯（長相秀麗、個性文靜，一出道時，就拍了多齣偶像劇，但她不戀棧偶像劇一姐的地位，五、六年前，毅然轉型主持TVBS時尚節目「新聞蒐得妙」，心甘情願做個外景主持人，今年想要一圓遊學夢，竟毅然辭去主持工作跑去英國遊學三個月，活脫脫就是一位不爭、不搶，浪漫又自在的凍齡奇女子。）
- Mar 29 Fri 2013 13:34
最具有吸引力的七種女孩面相
女孩子都喜歡自己在眾人面前魅力四射，而有些女孩子天生的就惹人喜愛，那麼什麼樣的女相最具吸引力呢？下面我們來看一下吧。
1、櫻桃小嘴。
- Mar 28 Thu 2013 15:05
便便不通！吃南瓜輕食防代謝症候群
【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2013年3月22日 10:30
調查指出，國人10大死因中，有5項與代謝症候群有關，上班族因經常外食，加上應酬及無法持續運動，在長期攝取高油、高糖食物後，很容易引發代謝症候群，營養師謝宜芳指出，「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果，而南瓜是首推天然食材，不僅能抗氧化，更可以幫助健康、預防疾病。
在營養輕食中，南瓜富抗氧化物質，對代謝症候群有預防效果。（攝影／黃志文）
- Mar 27 Wed 2013 20:11
美麗教主伊能靜的泡浴瘦身方法
洗一個澡要八小時？在浴室里到底要做什么才能待上這么久？曾經說出“我不隨便洗澡”的伊能靜，只要有時間，就會在自家的浴室里待上八個小時，從頭到腳進行美容大保養。一起來體驗教主的泡浴瘦身方法吧！
伊能靜教你泡浴瘦身方法
浴室是女人變身的秘密基地，許多變漂亮、變窈窕的改造工程，都發生在浴室里。越來越多人每天花越多的時間在浴室里，在居家空間規劃上，浴室的地位也越來越高，美麗教主伊能靜的家里，浴室的空間甚至比房間還大。在浴室里到底有什么變漂亮的事情可以做，讓曾經在浴室里待上八小時的伊能靜教主傳授你美浴方法。
- Mar 26 Tue 2013 14:53
牙膏每天用 愈刷愈白又抗敏？
◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
Q1）有美白機能的牙膏，會讓牙齒敏感嗎？
強調美白功能的牙膏，有時候會讓牙齒出現敏感狀況，但情況因人而異，不一定會很明顯。牙齒會敏感，要先確定是哪種狀況，如果是因為本身有蛀牙問題沒解決，就算用抗敏感性牙膏，用再久還是會感到酸。其次，要修正錯誤的刷牙習慣。因為琺瑯質磨損後，象牙質露出來，裡面有許多孔洞，雖然牙膏中的去敏感成分會將那些孔洞塞住，讓牙齒比較不酸，可是去敏感成分的分子比較小，將孔洞塞住的畢竟只是薄薄一層，如果刷牙力量很大，還是會產生酸痛感。
因此，為了不讓牙齒敏感，實際上需要改變刷牙習慣，力道要輕，握牙刷時不妨比照握鉛筆的力道，如此一來，搭配去敏感牙膏才有效果。至於美白牙膏是否真能在2～3週內美白？牙膏裡含美白成分，確實能發揮一定程度的美白效果，但牙膏畢竟不是藥物，白的效果夠不夠明顯，使用的人是否感覺到「真的變白了」，與使用時間、主觀感受直接相關，有的人天天看，是不是能察覺到牙齒有沒有變白，也真的很難說。
