- Nov 07 Wed 2012 21:12
徹底變瘦！空腹喝紅棗茶湯
- Nov 07 Wed 2012 12:00
營養師：葡萄乾含多元酚 清除老化自由基
更新日期:
2011/01/04 07:45
年底是冬季葡萄的產季，雖然產量沒有夏天多，但有些民眾認為，冬季葡萄滋味較夏季葡萄更勝一籌。
一顆顆汁多味美的葡萄不但適合送禮，含有豐富葡萄糖與鐵質更是婦女與小孩補充營養的最佳來源，營養師表示葡萄養份最多的地方其實是在葡萄皮，因此，將整顆葡萄連皮曝曬過的葡萄乾更具營養價值。
大人小孩都愛的水果─葡萄，不但酸甜可口又營養，根據營養師表示，葡萄中所含的多元酚可清除老化自由基、抗氧化衰老甚至防止新血管疾病，但多元酚含量最多的部分在葡萄皮，一般人吃葡萄卻是把皮剝掉後才食用，因此，可以連皮一起吃下肚的葡萄乾，無疑是補充多元酚的最佳食品。
- Nov 06 Tue 2012 21:02
拒當黃臉婆 養肝四秘方
- Nov 06 Tue 2012 15:53
只要7天 搶救玉腿大作戰
- Nov 05 Mon 2012 16:15
分食瘦身 健康持久苗條法
如果總是蛋白質跟淀粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統會很辛苦，而且也會花費你較多的消化時間!
消化未完全時，之后攝取的食物很容易變成脂肪。如果在消化工作未完成時，就又開始攝取食物，不但會加重消化系統的負擔，還會讓消化不完全的食物囤積在體內，漸漸轉變成脂肪的形式存在。
- Nov 03 Sat 2012 09:06
炸雞腿便當 吃一年胖33公斤
- Nov 02 Fri 2012 09:46
韓星李孝利「生食」小鳥餐 號稱月瘦5Kg
TVBS – 2012年11月1日 下午12:59
韓團少女時代曾經介紹過自己的減肥菜單，就是三餐均衡攝取蛋白質和澱粉，一天至少1200大卡的熱量，現在韓國性感天后李孝利也公開自己的小鳥餐食譜，就是生吃蔬菜，攝取大量纖維素，據傳不但能夠減輕空腹感，還能美容皮膚，1個月就可以減掉5公斤，不過營養師建議，1天至少還是要攝取1400大卡的熱量才夠。
- Nov 01 Thu 2012 10:32
塑身衣僅能維持體態 無助消脂
2012年11月01日
塑身衣能維持體態，無法消脂肪。資料照片
塑身衣強力放送廣告，整形外科醫師賴永隆指出，塑身衣無法消除脂肪；另提醒皮膚若有不適如紅疹、傷口等，最好暫時別穿，有糖尿病、胃食道逆流等患者也不適合穿。
穿塑身衣感到壓迫時別再勉強穿。資料照片
糖尿病患不宜穿
賴永隆醫師解釋，糖尿病或心臟病患，因末梢血液循環不佳，若穿全身或至大腿的塑身衣，容易因壓迫導致血液循環更差；而有胃食道逆流的患者，若穿馬甲型塑身衣或束腹帶時，也可能使腹腔壓力升高、壓迫胃部，進而加重不適症狀；至於產婦也應等分娩傷口恢復、約2~3周後再穿塑身衣較適宜。若一般人想穿塑身衣來維持體態、提醒自己節制口腹欲望，穿著時間也不宜過久，一天最多以8小時為限，且晚上睡覺時不宜穿，且感到不適就別再勉強穿，以免愛美不成，反而危害健康。
- Oct 31 Wed 2012 20:44
專家踢爆 網路流傳蜂蜜減肥法
Vita 纖活誌 – 2012年9月9日週日 台北標準時間上午9:17
近年十分風行的蜂蜜減肥法，讓怕麻煩的美眉們趨之若騖，
發展之今，網路冒出許許多多神奇減肥怪招，
這些怪招們到底有沒有道理，bdodo.com來救救你…
- Oct 31 Wed 2012 15:55
百香果QQ綠喝到肥 阿妹大隻妹元兇
壹蘋果 – 2012年10月31日 下午12:57
藝人張惠妹（阿妹）9月底在《中國好聲音》獻唱，好聲音不變，豐腴的身材卻成為話題，讓阿妹身材走樣的食物原來是知名飲品店的百香果QQ綠茶，1杯高達 806.4大卡，有時阿妹1天就可喝上3杯。阿妹經紀人陳鎮川表示，阿妹很懂得調整自己狀態，飲料是幾年前朋友介紹愛上，沒多久就戒了。
