生活中心／綜合報導
想瘦卻瘦不下來，有時候不只是意志力的問題，還有可能是你身體或者生活出了狀況。國外網站《Indiatimes》列出4種原因導致減肥失敗，如果已經很努力控制飲食跟運動，體重機上的數字卻還是一樣，代表可能需要檢查一下自己的生活狀態跟身體了。
▲減肥。（示意圖／Pixabay）
- Mar 08 Fri 2019 11:24
這2種病、2種狀態！讓想瘦的人...再努力都一直胖下去
- Mar 07 Thu 2019 11:23
助排毒、防血栓～喝水5大黃金時段不可不知
- Mar 06 Wed 2019 11:21
不用餓到哭！幫助燃燒體脂肪 十大減肥「甩肉」食物
生活中心／綜合報導
才剛過完年、吃過元宵，接著歡樂的228又要到來，但是大吃大喝之後減肥真的好困難，到底為什麼要花錢吃胖又要花錢瘦身呢？根據國外網站《Indiatimes》列出的能夠燃燒脂肪的10種食物，放完假不妨挑幾樣當成你減肥的食物，邊吃邊燃燒你的體脂肪！
★咖啡★
小資上班族每天一定要來一杯咖啡才算是一天的開始，網站認為喝咖啡有助於燃燒脂肪，攝取適量的咖啡因也可以幫助提升情緒跟注意力；但咖啡也不是人人都能喝，若是不能攝取咖啡因的人，還是要根據自己的身體狀況考量才好，也千萬不可以攝取過量。
- Mar 05 Tue 2019 11:20
是不是通通有！ 愛吃肉、甜食易變大屁股？肥胖部位圖曝光
生活中心／綜合報導
減肥真的好難，每天就算認真運動但是身材就是不見好怎麼辦？要想想可能就是跟你平常「吃的食物」有關，日前推特曾經流傳一張《肥胖部位圖》，針對你吃了不同的食物，有可能會胖不同的部位，來看看你的問題在哪裡！
根據日本網站分享「わかった！こうして食べれば太らない」（了解了！原來這樣吃就不會胖）一書分享，針對女生最煩惱的身體部位做分析，以下就是讓各部位容易發胖的食物。
- Mar 04 Mon 2019 11:19
女性腰圍超過這數字 當心中風、心臟病風險高於2倍
- Mar 01 Fri 2019 23:19
【哇潮】睡不飽可是隔天要上班怎麼辦？教你提起精神的撇步
文／飛起來了怎麼可能救命啊我不要
隔壁鄰居的貓咪春天到了半夜就在喵喵叫，叫一整晚不會膩，讓魯編根本沒有睡飽，就擺著晚娘臉出門。繼睡不著但你隔天要上班，在這種睡眠不足的狀況下，到底要怎麼辦？來來來，此篇有一些小撇步分享給你，除了攝取咖啡因之外到底還有哪些招數？魯編我沒有什麼特別的神奇秘方，但說不定這些招數也將讓你一試成主顧！
同場加映：半夜睡不著覺～把心情哼成歌？教你幾招睡好又安穩
- Feb 28 Thu 2019 23:12
【哇潮】擺脫不了熊貓眼～ 原來是床單顏色有問題！
文／愛是彩色糖衣
睡眠是人類最重要的作息，能幫助人體充電休息、恢復活力，消除疲勞面對明天的挑戰。大部分的人挑床單時，會依照喜好、空間質感、節慶與氣氛來購買，但你是否曾經想過，臥室床單的顏色竟會影響睡眠品質，甚至可能造成健康的危害呢？
由於床單是睡覺前接觸的顏色，會影響睡眠情緒，想要有個舒服的休息環境，首先就要慎選床單。以下介紹幾種「NG床單」，都是容易造成壓力的顏色，提醒大家在選擇臥房、床單顏色時，應該謹慎考慮，最好避開喔！
NG一、紅色
- Feb 27 Wed 2019 23:09
睡覺時「打鼾」原因是什麼？有什麼方法可以治療？
健康醫療網記者許碩穎／報導
鼾聲大作如空襲警報！打鼾，不只影響自己的健康，嚴重時可能導致呼吸中止，也讓枕邊人難以入眠，白天精神大受影響。醫學研究指出，打鼾是睡眠呼吸中止症的前兆，應積極治療加以改善。某科技公司工程師長期有打鼾問題，使得妻子不願同房，跑去跟孩子同睡，沒想到鼾聲大如雷，連隔壁房的孩子也常被爸爸的鼾聲嚇醒，導致白天學習力降低。
收治病患的長庚醫院耳鼻喉部部長李學禹醫師表示，根據病人的檢查報告，因病人體型不胖，但仰睡與側睡時因呼吸道結構問題，容易打呼，其實不需手術，僅需要一招─「側睡」！就可挽救岌岌可危的婚姻。
- Feb 26 Tue 2019 23:07
健康醫療網／維持體重 癌症治療的「重中之重」
圖、文／健康醫療網／田柏升
曾有一名鼻咽癌病患因為不信賴常規醫療，企圖透過飢餓療法改變體質，控制癌症。結果在短時間內體重驟降了10%，產生癌症惡病質，後來在醫護人員衛教下，接受常規醫療，並透過藥品改善體質及食慾，才逐漸恢復體重及體力，原本要透過輪椅才能行動，現在活動力大幅好轉，甚至與往常無異。
癌症時鐘快轉 勿信飢餓療法
癌症時鐘快轉，每五分鐘就有一人罹患癌症。不過對於癌症治療，你還有飢餓療法的迷思嗎？基隆長庚紀念醫院血液腫瘤科王正旭醫師，很多民眾或是癌症病患家屬都會想採取飢餓療法，想把癌細胞給餓死，卻忽略正常的細胞也需要營養，在這種不正確概念下，很多癌症病人就無法維持足夠的營養。
- Feb 25 Mon 2019 23:06
白飯「放涼吃」減肥又抗癌？教授曝：關鍵在抗性澱粉
生活中心／綜合報導
網路上瘋傳「吃飯能抗癌」，甚至白飯千萬別「趁熱吃」，放涼不但能夠減肥，還可以控制血糖血脂等相關傳聞，但是真的嗎？根據加州大學醫學院教授林慶順在《科學的養生保健》網站中指出，米飯之所以被稱放涼再吃較好，主要關鍵都在其中的「抗性澱粉」。
林慶順表示，「吃冷飯能抗癌」的說法，是來自於北京衛視《我是大醫生》節目中的醫學專家，又稱吃冷飯是日本人長壽的原因，其中也提到，米飯中有一種可以對抗腸癌的物質，叫抗性澱粉，煮熟的米飯只有放涼之後，才會產生更多抗性澱粉。
食物中的澱粉絕大部分都會在小腸裡被分解成葡萄糖，但有些有外膜保護，或是有緊密的結構，得以直接進入大腸，免於被消化酶分解的命運，這就是「抗性澱粉」。
