寒冬之際，就愛進補大快朵頤，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞下肚，蔥薑蒜來者不拒，結果換來腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀紛紛出籠。中醫門診發現，許多人因為消化性潰瘍例如胃潰瘍不適來求診。正所謂「一日潰瘍、終生潰瘍！」避免胃潰瘍反覆發作，透過中醫灸療與中藥藥膳例如，牡蠣、佛手都有助於抑制胃酸、疏肝理氣。
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宜蘭市開業醫謝千皓中醫師表示，中醫在養生方面，講求天、地、人三者的交互作用的平衡，天候任何改變，倘若身心應對稍有不慎，將可能星火燎原，導致數週甚至數月急慢性的身體疾病。針對秋冬多變卻似有規律可循的特點，身體較常發生消化性潰瘍症狀，包括：腸胃道潰瘍、胃食道逆流等。
天氣寒冷、容易緊張 消化性潰瘍好發
現代人壓力大、工作忙，有沒有覺得自己常常鑰匙忘了帶、東西忘了帶？腦容量不夠用，該吃什麼補充呢？媽媽們常聽到別人推薦給小孩吃添加DHA和PS的補腦保健食品，PS又是什麼呢？
![你了解補腦保健食品卵磷脂、 腦磷脂和DHA的作用嗎？]({"default":{"load":"default","w":"60","h":"40","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBRXmCs.img?h=400&w=600&m=6&q=60&o=f&l=f&x=299&y=181"}})
其實貓藥師也是「鳥腦」一個，常忘東忘西的，有時候事情一多，還要寫一張Memo紙來提醒自己該做什麼。尤其是懷孕的時候更嚴重！所以懷孕時，我都會乖乖的吃DHA，免得本來就不太夠用的養分，被小孩吸乾！
今天貓藥師就來跟大家解釋一下常見的補腦保健食品的成分
記者楊晴雯／台北報導
有胃食道逆流困擾的30多歲林先生，經治療後已康復，但近日卻因體重增加，胃食道逆流復發。醫師表示，體重過重會讓腹腔壓力增加，導致胃的排空受到阻礙，因而引發胃食道逆流復發的可能；抽菸、喝酒、喝咖啡等族群是此疾高危險群，並提醒胃食道逆流長期不理會，恐提高食道癌風險。
![咖啡／pixabay]({"default":{"load":"default","w":"51","h":"34","src":"//img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/BBR9ZMC.img?h=340&w=510&m=6&q=60&o=f&l=f"}})
很多人看完中醫後，聽到醫生說自己，脾胃太虛，一聽到虛，都以為應該要躺著好好休息，虛就是太勞累造成，所以，就拚命的睡，拚命的躺著。但這種做法，卻只會讓脾更虛。
俗話說，要活就要動。運動助脾，運動等於在鍛練肌肉，也就是在鍛練脾經，讓身體活動就有助脾，這與久坐傷脾，有著相互應的道理。
(一)、體質1→腸燥
肺與大腸相表裡，腸燥可能是肺燥所引起的；中醫認為是過食辛辣味重，或過服溫補之品等，導致陽盛灼陰；或熱病之後，餘熱留於腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱。
常見症狀有腹部脹滿疼痛、大便祕結或者糞便如羊屎狀，日數次卻排出不暢，是這類體質身體缺水的典型代表。
（優活健康網編輯部／綜合整理）這些穴位反射區位在皮膚下方神經末梢附近，有些範圍很大，有些只有針頭那麼大，一般來說，器官越大，相對應的反射區範圍越大，如果器官越小，相對應的反射區範圍就越小。
在按摩腳底穴道前，要注意某些症狀的人不適合按摩。
1）有嚴重心臟病、糖尿病和腎臟病的人。
2）有血栓及靜脈曲張疾病的人。
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炒菜油炸PM2.5飆高 久待廚房恐致癌
（優活健康網記者張晴宜／綜合報導）根據衛福部國民健康署公布最新「102年癌症登記報告」顯示，每44分鐘就有一人罹患肺癌。相信許多人都知道抽菸會導致肺癌，但你知道嗎？台灣女性肺癌患者中高達9成為非吸菸者！肺癌為台灣十大癌症發生率排名前三，已連續29年位居女性癌症死亡率之首。
「煮」婦小心！ 罹肺癌風險增2倍
根據環保公益組織測試，在關閉門窗且不開抽油煙機的情況下，油炸、炒菜時所產生的PM2.5（直徑小於或等於2.5微米的細懸浮微粒）是蒸、煮的8倍到近20倍，吸入後可能間接導致肺部癌變，油煙已是家中不可忽視的污染源！國家衛生研究院發現，長期處於廚房高溫油煙環境是導致肺癌的原因之一。每年暴露於廚房油煙環境超過144次，罹患肺癌風險提高1.78倍，堪稱是女性肺癌隱形殺手！
