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在面對新型冠狀病毒與流感的肆虐之下，除了要勤洗手、戴口罩、減少出入公共場合，養成規律生活並搭配適度運動之外，營養師建議平時在六大類的食物當中，攝取蛋白質與高營養價值的蔬果，「營養均衡」更是養好身體防護力的不二法門！

在台灣，每3個孩子就有1個是過敏兒。季節交替之際，溫差及天氣變化相當大，讓寶寶噴嚏打不停，甚至開始流鼻水，該怎麼減少換季過敏的機率發生呢？原來只要打點這些居家環境就可以改善！

14天，幾乎已經成為新冠肺炎病毒防疫的魔術數字！無論是居家檢疫、居家隔離者，都是14天為基本觀察期，待在家裡長達2星期的人，如果生活沒有妥善安排，心情未做好調適，很有可能引發焦慮、憂鬱情緒，嚴重可能出現像是拔頭髮、咬指甲等強迫行為。中醫師提醒，如果有異常掉髮，必需做好頭皮保養，建議服用養腎保肝的藥材，掉髮急性期也有「千金生髮草」藥方可以輔助調理。

【早安健康／康涵菁中醫師 （翰鳴堂中醫診所主治醫師）】

受到新冠肺炎疫情影響，網購本土農產品蔚為風潮。但是，近來有許多蜂農反映有少數不肖商人謠傳：「螞蟻不吃純蜂蜜」、「結晶蜜是摻砂糖」等話術；到底真相如何？來聽專業解「蜜」。

春天花粉紛飛、氣候變化大，空污等過敏原多　過敏性結膜炎易上身

台南市立醫院中醫部郭祐睿中醫師表示，俗話說的好，「春天不是讀書天、夏日炎炎正好眠…」，相信許多人都聽過這一首打油詩。不過，這首詩並非無稽之談，事實上因為春天是萬花齊放的季節，花粉紛飛；再加上，春天氣候變化大、潮濕多雨，以及空氣污染、懸浮物多、細菌、病毒、灰塵等過敏原也多，自然特別容易讓過敏族難受萬分。

癌症治療愈來愈進步，透過精準治療，有助對症治療，尤其以肺癌患者來說，最擔心出現骨轉移，已經有核醫骨骼掃描檢查利器，找到轉移至骨骼的癌細胞，幫助患者後續治療更精確，提升預後效果。

© 由 華人健康網 提供 核醫掃描是一種非侵入性檢查。（圖片提供／中國醫藥大學新竹附設醫院）

防疫非常時期，不必時時刻刻繃緊神經，甚至感覺「性趣缺缺」，有時適度放鬆身心「把愛做起來」，不但可以增加活力，點能對抗外來病菌威脅喔！由華人健康網與妞新聞niusnews合作推出的《半夜不睡覺》全新影音節目正式亮相！你想知道多久一次的性愛週期才是正常的嗎？還有想掌握愛愛的十大好處嗎？以及最令女生感到難以啟齒的愛愛疼痛該怎麼KO嗎？快來聽聽專業醫師詳細破解。

© 由 華人健康網 提供 華人健康網與妞新聞niusnews合作推出的《半夜不睡覺》全新影音節目。（攝影／楊捷淞）

血友病患因為血液不易凝固，容易造成出血，引起關節病變！1名20多歲的陳先生(化名)是重度A型血友病病友，因為熱愛打籃球，只能在每次打球前先去醫院注射凝血因子，久而久之卻開始有關節腫脹問題，每次打完球都需要花時間冰敷，且狀況一次比一次更嚴重。

© 由 華人健康網 提供 血友病患者因關節長期反覆出血，常有關節病變的問題。

「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」

「運動後是不是要喝乳清蛋白？」