美靚新勢力 MJ-BOX

有些人拿手機拍照卻三不五時晃到，拿裝滿水的杯子走路水就會到處灑，吃飯時菜也總是掉滿桌！當有這些情形出現，不一定是平衡感不好，反而有可能是腦袋出了問題！手抖是個警訊，在台灣2000萬人口中，約每10萬人就有100多個人有震顫的情況。顫抖最常見的第一名病症就是「原發性震顫」，患者一開始可能輕微抖動不自覺，到了嚴重才注意到，引發的原因和焦慮、咖啡因、藥物都有關聯，如果放著不管，甚至會造成生活失能！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「出現手抖現象，不一定是巴金森氏症，還是要找出原因對症下藥，千萬不能放棄！」

藝人黃仲崑從有記憶以來，他的父親就因為患有巴金森氏症和阿茲海默症，所以手一直抖得很厲害。當意識到自己也是這種狀況時，他第一個直覺想法就是遺傳。已經被手抖症狀困擾20幾年的他，雖然有去找腦神經內科，卻遲遲查不出原因，情況久了，他開始害怕去人多的地方，因為手一抖起來，就被誤會是不是酒精中毒，也對社交產生了恐懼。像他前一陣子拍電影，有次要拍一個特寫，右手要抓住女主角的右手，因為手抖到完全無法控制，最後找了別人的手來代替。導演就請副導演私下調查一下，是不是黃仲崑有偷喝酒或酒精中毒，這也讓他百般無奈。

為什麼眼藥水怎麼點都感覺沒效？也許問題出在「使用順序」上！藥師提醒，眼睛用藥種類很多，使用方式皆有差異，若同時點2種以上的眼用藥，無法一次全部吸收，建議至少間隔5分鐘，並注意先後順序，才不會影響吸收效果。

台北市聯合醫院忠孝院區藥劑科吳旻哲藥師在《食品藥物安全週報》指出，眼用藥分為溶液劑、懸浮液、凝膠、藥膏等品項，每種的成分及使用方式都有不同。若一次使用2種以上的藥品，先後順序也會影響到吸收效果，建議先使用藥水、懸浮液、凝膠，最後再使用藥膏，每種品項至少要間隔5分鐘。

新頭殼newtalk

有著淡黃色果肉，且口感細滑的酪梨，在美洲原產地被稱為「森林的奶油」，而不以甜味取勝， 卻擁有「幸福果」之稱的酪梨，究竟有著什麼豐富的營養價值，又能帶給人體什麼樣的益處呢？

喝咖啡提神，是許多上班族的信仰，咖啡帶來的好處也愈來愈多。根據日本「癌症預防法」研究指出，咖啡「幾乎確定」可降低肝癌的發生率，同時也「有可能」降低子宮內膜癌的發病率。還有男性比起幾乎不喝咖啡的族群，飲用頻率愈高，罹患胰臟癌的機率也有較低的傾向。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 咖啡能降低癌症發生風險？研究：肝癌、子宮內膜症這2種可能機會大

第一名模林志玲自從閃嫁日本資深男團「放浪兄弟」的成員 Akira後，大家開始關心44歲的志玲姐姐，什麼時候好「孕」到？根據鏡周刊報導，她正在嘗試進行「三代試管」努力拚生子，而且在記者會上稱想生龍鳳胎。婦產科蔡鋒博醫師表示，林志玲之前凍卵9顆，再考量目前的年齡，如果實施第三代試管嬰兒，成功機率的確比較大。為什麼呢？來聽不孕專科醫師怎麼說。

https://page.line.me/mjbox

現正值暑假時期，民眾戶外活動隨之暴增，同時衛福部提醒，腸病毒可沒放暑假！衛福部7月23日才發布國內又新增3例腸病毒併發重症病例，累計今年已有22例腸病毒併發重症病例，其中又以5歲以下嬰幼兒為重症高危險群。氣候溫暖潮濕是腸病毒的好發季節，如何保護家中小朋友是做家長最關心的話題。勤洗手，就是國際公認最有效、最省錢的預防疾病方式。尤其出入人口密集、互動頻繁的場所，返家或進食前，一定要有正確洗手觀念。

https://page.line.me/mjbox

●第1招／運動

這是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。運動原則很簡單， 就是一定要有氧、持續與不受傷。一項由美兆健管機構，和國家衛生研究院溫啟邦教授合作的研究中顯示，每天只要運動達15分鐘、每週六天共約90分鐘，就可降低總死亡率14％、癌症死亡率10％、心血管疾病死亡率20％，增長三年的壽命。

每天按時點眼藥水，症狀卻沒有好轉？可能是你眼藥水的用法錯了！食品藥物管理署邀請臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科吳旻哲藥師，揭露常見的眼藥水使用地雷！

https://page.line.me/mjbox

咖啡，有「黑色黃金」的美譽，是許多上班族拿來提神的飲品。適度喝咖啡的好處還不僅於此，像是經常被提及可以保護心臟、降低高血壓風險、促進代謝輔助減肥、增加運動表現，以及有一說：「喝咖啡能治偏頭痛」。有的人甚至假日不來一杯咖啡，就會有頭痛反應。中醫師表示，屬於「肝鬱氣滯」體質的人會出現類似「咖啡因戒斷症」，但是，只要打破飲用頻率，以及適度轉換單喝黑咖啡的習慣，加入一些可增添風味的小幫手，就能突破「煎熬」。

https://page.line.me/mjbox

許多人為了減重，無所不用其極，小心用錯方式，不但減重不成，反而還傷身。有名護理師本身有水腫問題，有次為參加閨蜜婚禮要穿小禮服，選擇用利尿劑瘦身，雖然快速在一週內狂瘦7公斤，但也付出了慘痛代價。

腎臟科醫師洪永祥在東森節目《醫師好辣》中分享一個案，有名護理師體重總介於48至53公斤之間，原因在於她本身有便祕問題，一週只排便一次，每排便一次體重就會少1至2公斤。此外，她還有水腫困擾，在生理期前後會特別容易積水，她都會吃利尿劑，來排掉約3千CC水分，等於瘦了3公斤。因此若她遇到便秘加水腫積水情況，體重會達53公斤，反之，若她吃利尿劑且順利排便，體重會降至48公斤。

我們都知道維生素C（抗壞血酸）對健康的影響，自從研究證明了壞血病可以藉著吃新鮮水果和蔬菜來預防與治療，營養學者便假定這些食物是維生素C的絕對必要來源。不過，我希望大家注意的是，研究只是證實壞血病是一種可用補充新鮮水果和蔬菜來治療的膳食缺乏症，但不一定表示缺乏維生素C是由於缺乏新鮮蔬果──缺乏維生素C可能是其他因素引起的。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 血糖高低是關鍵？研究：吃太多碳水化合物會過度消耗體內維生素C

（中央社雪梨29日綜合外電報導）美國與歐洲近日相繼出現極端熱浪。有科學家指出，全球極端氣溫已逼近人體耐熱極限，當溼球溫度超過攝氏35度以致人體排汗散熱失調，恐讓中東、南亞及中國華北平原不適宜居住。

破紀錄高溫近日席捲歐洲，多個國家氣溫飆到攝氏40度；然而南亞與波斯灣地區，民眾甚至得忍受達54度的高溫。

有「鐵肺天后」之稱的鄧紫棋，除了歌手身份，近期也玩起YouTube，開立了「GEM鄧紫棋」頻道，拍攝VLOG和粉絲們分享自己的日常生活。而她日前在影片中更公開了自己的懶人早餐「咖啡豆奶＋雞蛋燕麥粥＋1根香蕉」，讓網友直呼女神會瘦，果然是有原因的。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

（中央社記者張茗喧台北29日電）近3年國內胃食道逆流患者增加超過15萬人，醫師表示，胃食道逆流是文明病，肥胖、壓力、吸菸及西化飲食都是危險因子，另建議睡前2小時避免進食，降低不適症狀發生。

台北榮民總醫院內視鏡中心主任盧俊良今天在記者會中表示，胃食道逆流是現代人常見的消化道疾病，根據衛生福利部中央健康保險署統計，近3年胃食道逆流患者從61.6萬攀升至76.6萬人次，呈逐年增加趨勢。

「唉喲，我的鼻頭上又冒出黑頭粉刺了，用手擠，不久又是一坨在那裡，又髒又油，快瘋了…」，許多美眉一碰到黑頭粉刺這個天敵，就豎白旗。到底黑頭粉刺、白頭粉刺差別在哪裡？中醫有什麼妙招能去除惱人的粉刺？中醫師表示，有痰濕症的人特別容易好發粉刺，不妨食用綠豆薏仁潔面湯，排除濕氣、緩解粉刺不適。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 黑頭粉刺又髒又油，陰魂不散？中醫：綠豆薏仁潔面湯排除濕氣、調理體質

珍珠風暴席捲亞洲，不僅日本人對珍珠的愛到達新高度，手搖飲料也擄獲中國大陸民眾的芳心。但是享用珍珠奶茶也要小心安全，日前中國大陸就有一名 19 歲少女在吃珍珠時不幸被噎死。

根據《 World of Buzz 》報導，此事發生於上個月，中國大陸一名 19 歲女孩跟哥哥去買了珍珠奶茶後，一起去朋友家。然而女孩邊走邊喝，到達朋友家時突然出現呼吸困難、雙手變黑，顯示出缺氧情形。

生活中心／綜合報導

有許多人都深受痛風困擾，在古代甚至有「王之疾病」、「白虎歷節」之稱，發作時就像老虎在扯關節一樣，包括動物內臟、海鮮等高嘌呤食物，都必須避而遠之，但專家提醒，炎炎夏日，必須遠離3物，做好5件事，就連在家吹冷氣都必須注意，可能誘發痛風性關節炎的發作。

莫名出現手部、腳部變大，甚至關節疼痛、皮膚增厚時，別輕忽，有可能是罹患肢端肥大症！1名35歲汽車鈑金工人阿坤（化名），最近臉部粗獷、手掌變大、手指頭厚實、腳部變大，就醫診斷為肢端肥大症。此外，患者有手麻症狀，醫師意外發現患者有1顆大腦瘤，非常接近視神經，所幸手術切除，才免於失明風險。

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 大里仁愛醫院林文玉副院長（圖左）與神經外科楊孟寅主任。（圖片提供／大里仁愛醫院）

夏天到了，許多民眾怕曬黑或曬傷，外出時一定會做好防曬工作，不是全身包緊緊就是會擦防曬乳，但防曬乳該多久前擦才有效呢？擦了防曬是不是就不會中暑了呢？針對這些常見的問題，兒科醫師徐嘉賢在粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師」整理出一般人對夏天和防曬常見的誤解，讓民眾更了解該如何面對毒辣辣的太陽。

記者郭奕均／台北報導

肝臟在人體中扮演非常重要角色，新陳代謝、排毒、消化…都靠它，但肝癌又是國人十大癌症死因第二名，發生率高、死亡率也高，平均每年有7千人死於肝癌，真的不得不重視，三立新聞網直播節目《奕起聊健康》找來臺安醫院胃腸肝膽科醫師葉秉威，帶大家深入認識肝癌。