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生活中心／綜合報導

炎炎夏日，外出活動一不小心就容易曬傷。皮膚科醫師劉懿珊於臉書粉專《健康多1點》中分享，隨著氣溫逐年升高，近幾年門診經常遇到曬傷患者，那麼第一時間該如何處理？她指出，曬傷按嚴重程度可區分為兩級，處理方式與燙傷相似，強調若已產生水泡，千萬不可輕忽，應盡快尋求專業避免次發性感染。

記者陳弋／台北報導

天氣炎熱，總是感到食慾不振嗎？這時候來碗冰涼的涼麵，淋上醬油、花生或芝麻醬，爽口又消暑。不過部分市售涼麵的熱量偏高，高油高納，還容易有食安問題，吃下肚可能會造成身體負擔。針對消暑的涼麵，南投醫院營養師提供了美味又健康的製作方針。

很多人長期因為胃潰瘍所苦，透過胃鏡檢查發現造成的病因，其實是幽門螺旋桿菌導致，其實胃幽門螺旋桿菌是許多消化道疾病的共同致病原因，像是胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎甚至是胃癌等，臺大醫院院長吳明賢曾發表幽門螺旋桿菌除菌的最佳一線療法及二、三線救援治療，過去數十年，台灣消化性潰瘍發生減少七成以上，馬祖經驗更發現胃癌減少了五成以上。

記者許書萓／台北報導

汗水像關不住的水龍頭狂冒，連掌心也濕漉漉，遇到要和人握手的場合好尷尬。中醫看多汗症為「陰虛陽亢」，從補氣生津、鎮靜安神著手，慢慢調理可改善。

●夜尿：晚上睡覺時要起來小便。

東方人大多數用餐順序都是先吃飯菜再喝湯，最後才吃甜點和水果，但醫師表示，這種飲食順序並不符合養生原則，所有的胖都與「吃」有關，造成肥胖的原因，常常並不是因為吃太多，而是吃錯步驟，導致食物在體內停留太久。

二十歲的時候，對好看是沒有什麼概念的。自覺容貌清麗，無須妝點太過亦光彩照人。及至如今，一不小心到三十歲，發現好看這件事真不是老天說了算，而是自己說了算。

每逢夏日開冷氣、或是換季後待在室內密閉空間的時間增長，很多人就頻頻揉眼睛、如坐針氈，鼻子、眼睛、喉嚨無時無刻受到家中潛在的塵蟎、蟑螂、蚊蟲、花粉、寵物皮屑、黴菌等刺激，它們隱身在灰塵、床褥甚至空氣當中，無所不在、防不勝防。

在健康雜誌、網路等健康相關網站，出現越來越多，為了維持肌膚的美麗，建議攝取膠原蛋白（collagen）的文章。但是，膠原蛋白真的有那麼神奇嗎？

覺得常喝的果汁缺乏變化嗎？把一些常用的香草放進去吧！有特殊香氣的檸檬香茅、薄荷、紫蘇、迷迭香等植物，加入果汁會有意想不到的變化，還能有更好的保健效果。

經營Youtube頻道，還拍攝了平面和電視廣告的他，體脂竟一度高達30％！

「奇怪的孩子」在我的眼中，就是有著不同特質的球員，在人群中，或許這樣的球員比例很少，但是，他們一樣可以在人生這場永久的比賽裡，找到適合自己的項目，然後大放異彩。重點是，家長能不能理解他們。每個孩子，就算不是千里馬，也都是匹好馬，各位家長，你要當伯樂嗎？

兩性作家「大A」與旅遊作家「藍白拖」結婚6年，育有1子「香火」。作家與作家的結合，挑起了婚姻中最敏感那一根神經，如何在戰火不歇中，彈奏出協奏曲？答案在於孩子，這個存在告訴父母：婚姻不浪漫，卻很真實。

你也是過勞一族嗎？現代人壓力大，常感到疲憊，就算睡一覺起來還是很累，全身痠痛、工作效率差、記憶力衰退，且長期的疲勞，不只是身體勞累而已，長期過勞還會導致自律神經及體內荷爾蒙失調，進而衍生出許多疾病，像是頭痛、心血管疾病等問題，嚴重者甚至「過勞死」。

你喜歡喝茶，還是喝咖啡呢？根據針對中國成年人的1項研究發現，經常喝茶的人，罹患心臟病、中風的機率比較低，而且也可能活得比較久，相關研究刊登在《歐洲預防心臟病學雜誌》（European Journal of Preventive Cardiology）線上版。

新頭殼newtalk

連日高溫炎熱，台北日前更狂飆39.7度高溫，打破台北測站歷史紀錄，這時候許多人會「躲」進冷氣房裡，避免熱傷害，不過長期待在冷氣房小心悶出「冷氣病」，過敏患者也會比平時還要更難受。

高溫炎熱氣候，三高族群從事戶外工作或者活動，一定要適時補充水分，以避免健康亮起紅燈，危及健康，桃園醫院急診，近日連續收治3起急性中風個案，而且都是才30多歲壯年民眾，醫師提醒除了防曬措施不可少，水分補充更是不能缺少。（李明朝報導）

都市人工作忙碌、熬夜加班，若再加上壓力，就容易造成失眠！過去我們常聽一句話「睡前喝一杯牛奶」有助於一覺好眠，這句話說的沒錯，因為牛奶中的鈣有助於鬆弛肌肉、消除緊張，另外米糠或米胚芽中的「穀維素」，營養師也表示，有助於調節自律神經，改善疲倦，可以適量補充。

有一種腫瘤稱為「神經內分泌瘤」，當神經內分泌細胞發生病變後，除了腫瘤本身的威脅，還有惡性腫瘤會分泌過量的荷爾蒙，導致患者產生神經內分泌相關症狀，而許多人以為蘋果共同創辦人賈伯斯因為胰臟癌而死，其實他罹患的是胰島細胞神經內分泌腫瘤！