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【早安健康／白乙君編譯】你有注意到嗎？百貨公司的電梯旁、大廳裡經常擺放觀葉植物。最近也掀起一股室內盆栽的熱潮，觀葉植物不僅令人心曠神怡，達到美化空間的效果外，還具有淨化空氣、使身心放鬆、緩解用眼過度的療效。知名入口網站「naver」除了介紹室內盆栽的好處，也推薦虎尾蘭、發財樹、常春藤等3種容易種植的觀賞植物，讓你輕鬆又簡單地提高生活品質。 

好處1：最天然的空氣清淨機 

觀葉植物又被稱為天然的空氣清淨機，由於盆栽裡的土壤有細菌棲息，能夠分解過濾空氣中的污染物質，達到淨化空氣的效果。此外，行光合作用時，排放出的氧氣能夠製造出更舒適的生活空間。 

好處2：芬多精具有放鬆身心的療效 

觀葉植物會釋放出有益健康的芬多精，增加腦內的α波，讓大腦處在最放鬆與最舒適的狀態。還可以防蟲殺菌，調整自律神，具有讓身心靈放鬆的效果。 

好處3：綠色植物緩解視覺疲勞 

多看綠色植物對眼睛有益，不僅能減緩視覺疲勞，還具有舒緩緊張情緒的功能，因此在工作場所擺放一盆綠色植栽，能夠提高工作效率與集中力。此外，還具有中和乾燥的空氣，減輕乾眼症狀的療效。 

好處4：天然的加濕器，緩和環境乾燥 

植物又被稱為天然的加濕器，具有保濕、加濕的功能。藉由「蒸散作用」由植物根的部分吸收土壤水分，再從葉面蒸發，提高環境濕度，調節冷氣房裡低冷的溫度，緩和乾燥感，同時避免皮膚乾燥，降低喉嚨與支氣管疾病的發生。 

好處5：最自然的裝置藝術 

擺放大型觀葉植物，能夠巧妙隱藏家中較不滿意的地方，自然沒有違和感。此外，當間接照明的燈光灑落在植物上，還能營造出一種獨特的氛圍。 

 

3種簡易種植的室內觀賞用植物 

【推薦植物1】虎尾蘭： 

近年來，能夠釋放負離子的治癒系植物廣受歡迎，其中虎尾蘭不僅耐乾旱，抗日曬，不需要常常澆水就能養活，適合第一次嘗試種植觀葉植物的人。 

【推薦植物2】發財樹： 

中美木棉屬、馬拉巴栗等觀葉盆栽，一般在台灣又被稱為發財樹，不易枯萎，耐陰性佳，就算沒有陽光也能長大茁壯，且不易長蟲生病，適合種植在廚房或是客廳等室內環境。 

【推薦植物3】常春藤： 

常春藤有個浪漫的花語「永遠的愛、友情、信賴、永恆的婚姻」，而它的蔓枝密葉就像是要將彼此緊緊連繫在一起。此外，常春藤十分耐寒抗濕，就算在0下5度也能夠生長。屬於陰性藤本植物，適合栽種在室內等陽光較不充足的地方。