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全家禮券、免費貼圖 Line詐騙又出新招

「免費獲得全家超商限量禮券」、「最新的迪士尼貼圖，免費取得」，通訊軟體Line詐騙手法不斷更新，近來出現免費拿知名企業優惠，或是達成一定條件就能獲得人氣貼圖，模仿真的官方帳號做得唯妙唯肖，讓不少民眾受騙，有人被假帳號瘋狂傳訊息不勝其擾，也有人遭詐騙錢財。

今年春節期間，Line上出現數個詐騙消息，有知名卡通人物或人氣角色的免費貼圖，還有飲料店、量販店的優惠訊息吸引使用者加為好友，並要分享優惠領取連結，民眾點進連結後，會出現訊息，指示要發送越多群組越好，沒有群組者也可以分享給好友，最後並告訴民眾，分享完只要以截圖為證，就能拿到優惠，遭冒用的企業包括飲料店、便利商店、中油，還有連鎖量販店。

人氣貼圖沒拿到 跳出酒店員工攬客

【華人健康網圖文提供／幸福文化】過敏症狀千奇百怪，連骨頭疼痛都可能出現，很多人停吃堅果五天後，關節發脹和疼痛就消退了，到第十天，皮膚紅疹發癢也消失的差不多了。

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（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）食物中的化學物質一旦進入人體之後，會處在一種氧化的狀態，一般胃酸夠的人，可以把這些物質「還原」，把硝酸鹽轉變為胺類，就不會在體內作怪。有不少人本身的消化液（即胃酸）是不夠的，所以若在飲食中多攝取一些可讓硝酸鹽轉變為胺類的元素，也就是經常聽到可幫助的「抗氧化物質」，毒素就不會在身體累積，而這些抗氧化成分大概可分為下列5大類：

1） 維生素C ／

維生素C可溶解在水中，它對亞硝酸鹽的還原非常有幫助，其實專家非常推薦台灣的土芭樂，一顆土芭樂所含的維生素C接近大概150毫克，已經超過人體一天所需的攝取量，甚至有的更高，所以芭樂的還原效果是非常好的，除此之外，柳丁、柑橘類的維生素C，還有木瓜、小番茄等，維生素C的含量都很豐富。

【華人健康網圖文提供／大是文化】【足三里】

歸經：足陽明胃經。

取穴：膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。

功效：善補胃氣不足，除寒消脹、降逆和胃、利濕導濁。

【早安健康／高鈺玫報導】腰痛是許多人常見的疼痛問題，而造成腰痛的原因之一則是脊椎側彎。脊椎側彎好發於發育期的青少年，而經常低頭、駝背或搬運重物，也會對脊椎造成沉重的負擔，引發腰痛與背痛。

脊椎側彎會造成哪些危害？

日本戶田關節炎科診所的院長戶田佳孝提到，從側面看，脊柱的S曲線能夠支撐住沉重的頭部重量，緩和身體受到的壓力。一旦脊柱歪斜，便會增加肌肉的負擔，使得肌肉緊縮僵硬，引起腰痛。

• 脊椎側彎危害1-外觀上的改變

長期的慣用姿勢，像是常使用慣用手、側背背包等習慣，其實都是不良姿勢，導致左右兩邊肌肉的使用情形有所差異，長久下來，便會造成脊椎左右扭曲，形成長短腳或是肩膀高低不同的情形。

(健康醫療網／記者劉瓊雯報導)

你常突然感到頭痛？或是因為月經來潮，面臨經痛問題？還是因為運動傷害或姿勢不良，出現手腳或肩頸痠痛？疼痛是現代人常有的困擾，但是你知道使用止痛藥須注意哪些事項嗎?食品藥物管理署提醒民眾，使用止痛藥應謹記下列事項，才能讓疼痛遠離你。

一、瞭解正確使用方式

於藥局購買的止痛藥，應遵照藥師指示及藥品說明書使用。如果有任何用藥的疑問，例如每天使用幾次、每次使用多少量、飯前或飯後使用、外用藥品如何塗抹，可以詢問藥師，正確用藥才能讓藥品發揮最大效果。 

好醫師新聞網記者游尚智／台北報導

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　　俗話説「十胃九病」，這提醒人們：作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。然而事實上，胃的健康卻被嚴重忽視，不但一些老年患者往往只在感到胃痛時才吃點藥，而且更有不少年輕人正在無意間成為老胃病患者的「接班人」。

　　一、怕「不守時」

　　「廢寢忘食」似乎成了不少上班族的習慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。

　　胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著飲食西化、生活形態改變，現代人罹患胃食道逆流的機率有逐年增加的趨勢。根據統計，目前台灣胃食道逆流盛行率約達20～30%，且其中有約2%的患者會進展成巴瑞特食道病變，增加罹患食道癌風險！因此，把握黃金時間早期發現、早期治療非常重要。但是，到底什麼狀況下，民眾有接受胃鏡檢查的必要呢？

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我自己下廚時，調味都是有點味道即可，非常清淡。但我大多時候還是以外食為主，無法像女明星一樣，每口餐點都過水再吃，難以避免吃下過多的鹽和糖，造成水分滯留。

要如何才能加速腎臟將滯留的水分排出，減少水腫呢？有一些食物可以幫忙，第一個是黑咖啡，它非常利尿。當你睡了整晚沒起床小解，早上起床，臉水腫到不行時，來杯黑咖啡，就能很快把多餘水分排出。但千萬記得別加奶精或糖，因為這些添加物都會提高滲透壓，不利於腎臟排水。

如果你胃不好，不適合喝咖啡，那就喝紅豆水，它很溫和，消水腫的效果也非常好。做法很簡單，拿半斤紅豆洗乾淨，加約2000毫升的水，煮滾後，再用小火煮20分鐘，見水有微微呈現紅色即可。如果煮太久紅豆破掉，會讓裡面的澱粉跑出來，那這紅豆水就跟加了糖的咖啡一樣，失去利尿功效。不要吃豆子，只要喝紅豆水即可，喝剩的放冰箱，大約3天內喝完。（如果沒時間自製，市面上也有粉泡式紅豆水）。

（優活健康網新聞部／綜合報導）開學了，許多小朋友經常會為了寫功課，或是沈迷於網路，進而到半夜才睡覺，加上秋老虎天氣仍然炎熱，飲料一杯接著一杯喝，小心這些行為都可能影響兒童健康及正常生長！醫師提醒，發育階段的孩童需要充足的睡眠，建議晚間11時前就要熟睡，而攝取過量的糖分，除了容易造成肥胖外，也會抑制生長激素正常分泌，成為影響健康和生長發育不良的元兇之一。

兒童生長遲緩 先天、後天因素影響

三軍總醫院小兒部主治醫師朱德明指出，兒童生長遲緩有先天及後天因素。先天因素例如染色體異常、先天骨骼發育不全、新生兒體重低於2500公克等；後天因素則包括貧血、肥胖、糖尿病、氣喘、先天性心臟病、肝腎功能異常、甲狀腺功能低下、腎上腺功能異常，以及生長激素缺乏症等等。

孩童作息不正常 生長發育容易受影響

(健康醫療網／編輯部整理)

32歲的陳小姐，平時月經來時血量正常，最近感覺稍微頭暈，容易疲倦，近一個月感覺心悸，走路會喘，非常累，無法工作，所以至醫院求診，經血液檢查發現有嚴重貧血，住院做進一步檢查及治療。

經常低著頭滑手機的你，是否會覺得有肩頸痠痛的困擾！現代人已離不開手機了，生活上的大小事幾乎都能夠靠手機解決，尤其是影劇也能用手機觀看，一部電影看下來，就是二個小時，甚至有追劇族，一晚上在床上看連續劇看到天亮，更是助長了肩頸痠痛。物理治療師提醒，除了要避免長時間緊盯手機之外，最好是經常透過幾個簡單動作，來緩解低頭看手機所造成的肩頸痠痛，以免造成嚴重的病況。

低頭滑手機會對後頸形成壓力　長期可能會長骨刺

新泰醫院物理治療師林彥孜表示，低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量，而在後頸部形成一個過度的負荷，因此會對後頸形成壓力。而因為長期不良姿勢影響，造成頸部肌肉失衡，增加頸部脊椎間關節的負荷，就會導致椎關節退化，再加上後頸部肌肉長期維持支撐頭部重量，導致後頸肌肉過度使用，也就會產生頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛，等症狀有的甚至出現頭痛症狀，長期可能會長骨刺。

【早安健康／曾大容報導】大家都自豪能把衣服洗得很乾淨、狀態維持得很好，但沒想到，肉眼看不到的細菌還是非常的多，尤其是和人體肌膚最親密的貼身衣物，英國的《太陽報》報導，貼身衣物是大腸菌、寄生蟲的最大溫床，也是造成泌尿器官感染、和其他人體過敏的元兇。

貼身衣物要用60度以上的水洗才殺菌

我們常常為了省水省電，而忽略掉清潔除菌的重要性。用低於30℃的水、將貼身衣物和其他衣物放進洗衣機裡一起洗，小心！冷水很難溶解洗劑，肉眼看起來乾淨，但其實充滿細菌！

英國食品安全專家麗莎．艾克立博士，檢驗了用冷水洗乾淨的貼身衣物，平均還是殘存有0.1g的糞便物質（也就是1萬個細菌），放入洗衣機一起洗的話，還會把菌種混進其他衣物裡，兩公升的水就會有100萬個細菌存在！因此他建議要用60℃以上的水來清洗，才能讓洗劑發揮效用，以及有殺菌的效果，並且避免混合放入洗衣機，或是使用洗衣袋來隔離。

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）含咖啡因的飲品有咖啡、茶、冰茶、巧克力飲、可樂與其他摻咖啡因的汽水，請一律都別碰，停掉咖啡因可能會出現戒斷症狀包括一連幾個禮拜頭痛增加，如果你擔心速效藥的反彈作用，不妨跟咖啡因一起停掉，一勞永逸更好。

我推薦快刀斬亂麻，或者迅速減碼降至零，時間別拖過兩週，慢慢減碼的好處是減輕潛在的戒斷頭痛，卻會拖延時程，最後導致心有餘而力不足，難竟全功，去咖啡因的咖啡和茶含刺激性的化學物質（以及脫除程序中殘留的微量咖啡因），所以最好連去咖啡因飲品也別碰，不過，如果這已經是你的最後底線，我得說，那至少比你直接喝咖啡或茶來得好了。

四物湯VS中將湯差在哪？中醫師專業分析！