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【早安健康／陳偉（北京糖尿病防治協會理事長）】巧烹飪，保持蔬菜營養

心理─感受可控期

臨床上，我們常和許多爸媽討論育兒之道，有一次，有位媽媽正為了前晚親子大吵一架而苦惱。到了晚上的卡通時間，由於孩子該做的事都沒完成，媽媽不允許孩子看卡通，爭執一起，雙方都不讓步，孩子長時間哭鬧不休，睡眠儀式無法完全執行，延宕了睡眠與起床時間不說，這場仗直打到隔天早餐都沒結束。

【早安健康／筋肉媽媽（多項國際專業認證、體適能教練）】

走過了七年之癢，學會的一件事—「婚內獨立」！

「走入零度空間～」以一首《零》紅遍大街小巷的歌手柯有倫，在今年8月的時候，喜獲愛女升格成為爸爸。睽違近3年未發片的他，這次與網紅「盧盧快閉嘴」合作全新單曲《斷句》，滿口爸爸經的他，看起來對這個新身份非常滿意！（推薦文章：夏如芝生了！體悟到產後媽媽心情會低落，好在女兒小芝麻是貼心女寶，加上老公張捷神隊友貼心陪伴）

子宮內膜異位是女性常見的疾病，病患每年新增5萬名，且內膜異位好發在卵巢部位，形成單側/雙側巧克力囊腫，患者會出現月經失調、慢性骨盆腔疼痛、性交痛、囊腫破裂造成急性骨盆腔疼痛，儘管切除囊腫，仍有20-50%的機率復發。

記者簡浩正／台北報導

民眾小心！如長期腹脹、腹痛、便秘等情形且大便越來越細，恐是癌症上身。一名40歲的網紅王小姐，曾因卵巢良性腫瘤開刀，術後持續定期追蹤，但日前開始出現腹脹、便祕等症狀，如廁時大便「細如竹筷」，但因工作忙加上先天腸胃不好，所以不以為意，直到某次因為嚴重便祕就醫，才發現原來是卵巢癌晚期，且癌細胞已擴散至大腸。

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在你身邊是否有這類型的孩子：「容易受到驚嚇，常為了一點小事就發脾氣？甚至對小細節有著異於常人的堅持？」而許多人會因為孩子的這些表現貼上難搞的負面標籤，但有時候孩子並非是故意作對，而是他可能擁有「高敏感特質」！高敏感兒其實也容易受外界環境的刺激所影響，所以理想的生活環境也相當重要。正值秋冬交替之際，如何幫孩子打造一個居家低敏的舒適圈呢？來聽黃彥鈞職能治療師怎麼說。

生活中心／實習編輯蔡欣妤報導

「刮痧」是坊間常見的保健方式，藉由刺激體表經絡和經絡傳導作用，暢通阻塞氣血，讓不適症狀減輕或消失，但簡便易行的刮痧療法可不能隨便進行，民眾在刮痧前需先進行評估；刮痧時要避免特定部位與過度刺激；刮痧後更要注意身體反應與器具清潔。

阿嬤做菜他在看！2歲男童偷切菜大拇指立斷

爸媽注意！根據《梨視頻》報導，大陸湖南省瀏陽市一名阿嬤獨留2歲男童在家，回家時發現男童哭得淒厲，仔細一看驚嚇，孩子的大拇指狂流血，她心有餘悸地說：「他怎麼拿個菜刀剁南瓜，就剁了自己的手？」原來男童拿菜刀模仿大人切菜，一時不小心就把自己的大拇指剁斷。