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生活中心／綜合報導

有些人會覺得，肉放一晚肯定會變質，從而生出有害的物質，而蔬菜放一放看上去沒有什麼關係。這可就大錯特錯了 ！腫瘤科醫生認為，一定要把蔬菜在最新鮮的時候吃掉 ，這些看起來不會腐爛的東西，反而會生出可怕的物質，那就是亞硝酸鹽。

▲剩菜裡面的亞硝酸鹽對人體有害（圖／資料照）

生活中心／綜合報導

許多書都寫著「不吃早餐更健康」,且現代人作息混亂,早午餐店滿街盛行。從小,健康教育教導我們不都是說「早上要吃得飽,中午吃得巧,晚餐吃得少」嗎?整個顛覆的觀念到底哪個對哪個錯呢?吃對早餐很重要,中醫師說,有一種飲料千萬不要在早餐時間喝

▲有蛋白質的早餐才健康（圖／資料照）

生活中心／綜合報導  

常聽人說少吃太燙的食物，少喝滾燙的熱茶，有一位老先生在門診問我，楊醫師，辣椒吃進去也火辣辣的，是不是也要少吃點？我當時真的有點迷糊了，理論上來說，我也覺得辣椒會對黏膜造成刺激，會不會因此導致癌症的發生呢？看了大量的研究之後，我總算得出一個結論：適量的辣椒能防癌，過量的辣椒會傷胃。

▲適度吃辣可防癌（圖／Pixabay）

生活中心／綜合報導

在選擇加熱剩飯剩菜的時候，一定要先看一下，或者聞一聞，如果看到有黃白色的斑點，或者怪異的味道，那一定要果斷丟掉。就算爸媽再怎麼說：「你不吃我吃 ！」你也要堅決地反問一句：「剩飯貴還是看病貴？」

食物發霉主要是因為食物本身是個很營養的培養皿， 如果有一些細菌掉在裡面，很可能利用2 ～ 3 天的時間大量繁殖，成為一團團細菌，這個時候哪怕是加熱，也不能完全去除，吃下去可能會出現腹瀉的症狀。

生活中心／綜合報導

減重方法百百種，無論是斷醣、生酮、阿金飲食（按：只吃肉和脂肪，完全斷醣）等，主要原則只有一個，就是控制醣類攝取，這是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我們可以獲得糖與醣的機會太多了，只要有效控制攝取量，即可得到顯著的效果。

▲餐餐七分飽，可以輕鬆減重。（圖／翻攝自好食課網站）

生活中心／綜合報導

自己煮嫌麻煩，外面買的便當又嫌太重口味又不營養，外食族到底要如何在自助餐店挑選到營養健康的食物呢？這集哇趣的不問不知道特地請來了營養師替大家解答如何挑選美味營養健康的菜色。

生活中心／綜合報導

百貨公司週年慶持續發燒中，哇趣的美力實驗室趁周年慶時請來達人來教大家怎麼保養以及化妝，不然擁有再好的保養品以及化妝品，沒有正確的保養還有化妝知識都是枉然。

（百貨公司靠櫃挑戰／翻攝哇趣）

生活中心／綜合報導

蜂蜜檸檬正火紅，這次哇趣小編特地來為大家示範，究竟蜂蜜檸檬還能加什麼變出全新口味的特調。

（調酒特調／翻攝哇趣）

三立新聞／綜合報導

近來宮廷劇發燒，從延禧攻略、如懿傳到扶搖，帶起秋冬的莫蘭迪色系風潮，就連演員們靠油保養的秘訣，讓粉絲跟也跟風。

宮廷劇發燒一齣接著一齣，除了引發話題也成為時尚元素，如懿傳劇裡的服裝妝髮講究就帶動起秋冬的莫蘭迪色系熱潮

生活中心／綜合報導

日前美國哈佛心臟信函（Harvard Heart Letter）和多個醫學網站就曾強力推薦黑豆，表示就研究結果顯示，多吃黑豆好處多多，包括可以降低糖尿病、心臟病等風險外，也可以強化骨骼等。近日知名醫師也出書推薦吃黑豆，除了可以維持好體態、瘦身，也可以抗氧化、排毒、降血壓等。醫師更舉例說，曾有高血壓患者維持三餐飯後都喝黑豆咖啡，後來血壓、體重都下降外，原本滿頭的白髮也開始出現黑髮，大讚黑豆是相當健康、有益的食物。

▲研究指出，黑豆可以幫助減肥、降血壓和長黑髮。（圖／資料照）

生活中心／綜合報導【17:10發稿│17:25更新 修改內文】

喜愛喝飲料的民眾要當心了，最新研究指出，天天喝2杯以上的飲料，早死的機率會比一般人高！哈佛大學公共衛生學院博士馬利克（Vasanti Malik）所帶領的團隊，日前在《循環（Circulation）》期刊發表最新研究，直指飲用含糖飲料與成年人的早死機率有關係。該研究顯示，成年人每天喝超過2杯以上的飲料，女性早死的機率高達63%、男性則高達29%。

© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 炒黑糖、手搖飲、飲料

▲研究指出，每天喝超過2杯含糖飲料的成年人「早死」風險高，女性的機率高達63%，男性則是29%。（示意圖／資料照）

記者郭奕均／台北報導

這幾天天氣比較冷，不少人可能會來杯熱可可暖暖身子，還有女生經期也會喝杯熱可可讓肚子舒服一些，而喝熱可可除了溫暖身心，還有療癒效果，營養師更表示，若選擇純度較高、甜度較低的熱可可，更有抗癌、預防感冒、改善便秘…等7大好處！

生活中心／綜合報導

每個人洗澡、沐浴的習慣大不相同，有人從臉開始洗、有人從頭開始洗，先後順序怎麼洗才對，說穿了沒有標準。但你知道嗎？根據國外網站「Indiatimes」報導，看似稀鬆平常的洗澡，也能從中一窺一個人的個性、甚至反映出潛在的慾望喔！

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▲從洗澡習慣可以看出一個人的個性。（圖／翻攝自pixabay）

產後的媽咪體力透支，身體很虛弱，為了把生產時消耗的元氣給補回來，一般都會大進補，像是吃麻油雞，或是為了「發奶」，也會拼命吃花生燉豬腳。但是，傳統麻油雞、豬蹄這些被認為是產後補氣、產奶的最好食物，但也容易攝取過量油脂和熱量，結果反而愈補愈大洞。營養師建議聰明吃山藥雞湯，幫助產後傷口癒合、增加泌乳量，以及吃香煎鮭魚，讓人越吃越苗條！

© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 剖腹產後的媽媽胃腸道功能還未恢復，不宜吃太多油膩的傳統麻油雞。

產後補充營養關鍵：蛋白質、膠質、高纖維

俗話說：「月內沒做好，呷老就艱苦」，坐月子是每個媽媽產後的共同經驗，傳統上認為大魚大肉才夠補，新光醫院營養課徐光華副主任表示，其實，只要選擇富含蛋白質、膠質、高纖維的食物，並且定時定量，就能在坐月子期間攝取足夠營養，而且越吃越苗條！

國際中心／綜合報導

飲食會讓身體分泌物味道改變，你相信嗎？前陣子才有網紅空姐阿菜在粉專分享吃蘑菇會讓女生私密處變臭的說法，但你知道，食物也會讓男生的精液味道，甚至可以知道男性身體是否健康嗎？

根據《每日頭條》報導，正常的男生，精液的味道應該聞起來有一股腥味，因為精氨遇到空氣氧化，聞起來就像雙氧水。

生活中心／綜合報導

常常睡眠不足的民眾要當心了！過去有研究證實，睡眠不足會增加罹癌、心臟病、糖尿病和肥胖的風險，但現在美國有最新研究指出，普遍大眾都會以為血管阻塞的主因是膽固醇造成的，但事實上睡眠不足比膽固醇更可怕，容易引起動脈粥樣硬化的白血球產生，進而造成血管阻塞，接著引發中風、心肌梗塞等心血管疾病。

▲最新研究指出，睡眠不足可能引發心血管疾病。（示意圖／pixabay）

生活中心／綜合報導

在床戰的激情時刻，最怕「心有餘而力不足」的情形發生，根據研究，正常男性的勃起能力，在40到50多歲，會開始逐漸下降，除了透過運動來預防性功能下降之外，現在有醫生建議從「改變生活」開始著手。

▲示意圖／pixabay

生活中心／綜合報導

有時候後覺得壓力大、全身懶洋洋？當心可能是「過勞」！新竹一名50多歲竹科高階主管，平時工作壓力大，覺得沒有幹勁不想上班，就醫後誤以為是罹患憂鬱症，還服用高劑量抗憂鬱藥多年，之後因擔心藥物副作用，於是改到中國醫藥大學新竹附設醫院求診，沒想到經過身心科主治醫師評估和檢測，判斷他比較像是「工作過勞」，因此透過諮商、生活飲食習慣的建議，以及藥物適當減量調整，現在已逐漸恢復身心健康。

© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 工作,打字,電腦,過勞（圖／示意圖／翻攝pixabay）

▲覺得壓力大、全身懶洋洋？當心可能是「過勞」。（圖／示意圖／翻攝pixabay）

生活中心／綜合報導

想瘦卻瘦不下來，有時候不只是意志力的問題，還有可能是你身體或者生活出了狀況。國外網站《Indiatimes》列出4種原因導致減肥失敗，如果已經很努力控制飲食跟運動，體重機上的數字卻還是一樣，代表可能需要檢查一下自己的生活狀態跟身體了。

▲減肥。（示意圖／Pixabay）