【文、圖/摘自《從頭到腳都美麗的關鍵漢方》/南丘陽著/野人文化出版】
冬天補腎,事半功倍裡外皆喜
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- Dec 28 Mon 2009 10:39
腎好的女人最迷人
- Dec 25 Fri 2009 17:26
徹夜狂歡 乾妹妹、豆花妹變多
昨天是平安夜,往年耶誕或跨年狂歡後,總有不少病患找上門,請醫師幫忙挽救受損的肌膚:「為什麼我的臉突然冒出好多痘痘?」、「我的臉怎麼忽然有一塊發紅,還會脫皮?」
大部分的人平日生活作息正常,但因某些特定原因或節日,例如耶誕、跨年和三五好友狂歡整夜,吃大餐,還可能喝酒,熬夜加上種種刺激,導致肌膚一夜間產生許多問題,如猛爆型青春痘、臉紅脫皮,也就是所謂的脂漏性皮膚炎。
昨天是平安夜,往年耶誕或跨年狂歡後,總有不少病患找上門,請醫師幫忙挽救受損的肌膚
- Dec 24 Thu 2009 14:29
性感小腰精 瘦腹10招
1.顧著小腹別忘了背
推薦動作:趴在地上,兩手放在下巴下面(或者做俯臥撐的準備姿勢支撐起來更容易些,看個人需要),收縮下後背肌肉把上半身撐起離地30-35度角。靜止片刻,再放下來。此動作能很好地鍛煉腹部和背部肌肉,而且不會使後背拉傷或酸痛。
不可取動作:做仰臥起坐之類的卷腹運動時,膝蓋歪到一邊也要把自己拽起來。這樣扭曲身體,起身的時候會給脊椎造成很大壓力,因此容易造成背部受傷。
- Dec 23 Wed 2009 11:02
面面俱到的保養擺脫蠟黃肌膚
現在環境污染嚴重,面部吸收過多的廢氣,並且身體不注意吸收營養,小編發現現在很多愛漂亮的美眉都開始懂得為自己保養,增添更多好氣色。但大家卻有共同的煩惱就是不敢讓人看見卸妝後的自己,擔心卸妝後暗沉、臘黃的膚色活像個黃臉婆,無法讓面有菜色的自己素顏示人,該怎麼做才能當個氧氣美人,擺脫黃臉婆的稱號呢?
- Dec 22 Tue 2009 13:13
四大性感“尤物”分享護膚保養之道
- Dec 21 Mon 2009 10:27
花朵占卜 看速配減肥方式
2009年12月21日蘋果日報 報導╱陳欣怡
寒襲,想吃火鍋、羊肉爐、麻油雞進補身體,又怕身材發胖變形嗎?別擔心,今天請星座專家薇薇安,從花朵占卜告訴妳速配減肥方式,讓妳吃再多也不怕胖!
- Dec 18 Fri 2009 10:10
便秘要知道的幾件事
- Dec 17 Thu 2009 10:44
女人冬天減肥要多吃山藥
很多女人都有氣虛和血虛的症狀,冬季手腳容易冰冷,山藥性溫,是冬季很好的溫補食物。
山藥最富營養的成分存在於它的黏液中,所含的半纖維素,吸水後能膨脹80至100倍,容易產生飽腹感,從而控制進食慾望,可放心地多加食用而不會發胖;山藥中還含有消化酶,能促進蛋白質和澱粉的分解,且可促進新陳代謝,減少多餘脂肪;山藥還能夠供給人體大量的黏液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。
- Dec 16 Wed 2009 16:38
天寒怕冷禦寒 選對食物 補充鐵質
2009/12/16 16:05
天氣變冷,人們多穿上比較厚重衣服來加強禦寒,但是還是有人覺得寒冷難耐。專家指出,其實衣服的作用是在保暖,如果要想讓身體比較不怕冷,還是要依靠食物的功效來增加熱能,尤其女性更要注意補充鐵質。
- Dec 15 Tue 2009 09:57
手腳冰冷喝薑湯比喝酒好
2009/12/14 00:07【記者萬博超、鄭綿綿/台北報導】
手腳冰冷、怕冷,若無火氣大等問題,北市中醫師公會理事王靜修醫師指出,薑湯是是不錯的養生茶飲。
部分民眾天冷時會喝些酒驅寒,希望改善手腳冰冷,但王靜修醫師提醒,過量酒精會讓心臟負荷增加,一旦有心血管痼疾,喝酒改善手腳冰冷反而不利健康。從體質來看,酒類對熱證、實證患者如有口乾、痰黃、舌赤、便硬的人,並不適合。
- Dec 14 Mon 2009 11:17
咪咪心事/「護奶」有成 熟女丁國琳32E美胸快蹦出來…
更新日期:2009/12/14 08:57
記者葉卉軒/台北報導
休閒的假日午后,在人潮聚集的西門町重新開幕的EASY SHOP內衣旗艦店舉辦熱鬧的開幕酒會活動,不僅有18位穿著性感內衣的辣妹走上街頭造勢外,保養有成的熟女丁國琳、李芳雯也意外現身業者在隱秘VIP室所舉辦的精品內衣秀,丁國琳一件紫色加上黑色蕾絲鏤空的性感馬甲,32E爆乳幾乎就快蹦出來,火辣好身材把內衣模特兒們都給比了下去。
- Dec 11 Fri 2009 10:34
小心這些食物養胖你的腰
- Dec 10 Thu 2009 10:34
常吃超級食物 遠離代謝症候群
更新日期:2009/12/10 04:09
〔記者魏怡嘉/台北報導〕吃甚麼最健康?每個人都有一套食補理論,不過,根據千禧之愛健康基金會邀請營養專家票選出「超級食物」,包括燕麥、小番茄、苦瓜、橄欖油、芝麻、低脂優格及大豆都入列,想要遠離代謝症候群,吃這些食物準沒錯!
- Dec 08 Tue 2009 10:32
打完美白針蒸烤箱 女變黑臉
術後3至7天內避高溫少摩擦
2009年12月08日蘋果日報
美白針具促進代謝、加速變白、恢復疲勞的功能,不過麥茵茲診所院長黃美月表示,冬天到了,很多女生在打完美白針後跑去坐烤箱、洗三溫暖,結果肌膚遇到過高溫度反而使黑色素大量釋放,白白淨淨的臉又變黑了,幾次下來很難「白回來」。另外,打完美白針也不應去角質,同樣也會使黑色素大量釋放。依據人體代謝所需的成分劑量來看,無論是何種配方,每次治療至少要注射250到500c.c.,有些只進行一針20c.c.的注射,無法達到效果又容易暈針。 報導╱楊琇雯 攝影╱李芃葳
- Dec 07 Mon 2009 11:33
妙招助你遮痘印 讓你的美沒有瑕疵
臉上長了暗瘡或粉刺,應該盡量少化妝,以防堵塞毛孔,使暗瘡的情況更嚴重。但如果趕上會見客戶、朋友聚會、參加面試或與新朋友初次見面等等,化一個適宜的淡妝,遮蓋一下不太美觀的暗瘡印確是很有必要的,甚至是必須的。掌握下面的一點小技巧,會很好地遮蓋你的暗瘡印,讓妝效更持久。
幾件必備工具:一個小號的化妝掃、一盒高質量的遮瑕霜、一盒碎粉。
- Dec 04 Fri 2009 10:39
必知的27條生活美容小妙招
1.變成俏臀佳人
想要讓下垂的臀部恢復彈性嗎?將海鹽沐浴乳均勻塗抹到臀部,用手指夾住贅肉由下而上捏揉,來回20次之後用溫水沖洗干淨,經常這樣做,效果會非常不錯!
- Dec 03 Thu 2009 14:55
劉嘉玲「鐵定美麗」的秘訣
美麗優雅背後的秘密
鎂光燈前的劉嘉玲,總是一貫的美麗優雅,歲月或人生的波折,似乎沒在她身上留下智慧以外的痕跡。關於她始終擁有「好心情、好臉色、好精神」的美麗秘密,是許多女性共同好奇的事情。
除了相伴多年的梁朝偉帶給她愛情和幸福外,「沒有醜女人,只有懶女人」的信念,更是已經全然懂得寵愛自己、呵護自己的她,最大的美麗信念。「對自己的保養和呵護,女人應該從內到外全方位的關照」,多年生活在香港,劉嘉玲深諳各種養生美容食補對女人健康和美麗的雙重重要性和功效。
- Dec 02 Wed 2009 10:56
不可忽視的腸道健康
中醫理論中所說的「渣」,即為附著在腸壁上的食物殘渣。人的腸道有8~10米長,並有千褶百皺,平均每隔3.5厘米就有一個彎折,人們即使每天都排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內,它們在細菌的作用下干結、腐敗、發酵,日積月累,這些食物殘渣最終形成厚達5~7厘米,重達6.5千克的黑色、惡臭、有毒的物質,並像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上,其堅硬程度與輪胎相似,它們慢慢侵蝕著我們的身體,人們習慣稱之為——宿便。
- Dec 01 Tue 2009 16:25
冬天吃燕麥 女性減重新選項
- Nov 30 Mon 2009 11:21
爆!! 娛樂圈密傳3天減肥餐 月瘦10公斤