產生掉髮的原因很多，約可分為三大類。 首先是「生理性的掉髮」：像婦女生產完或大病一場，出院後等，在一、兩個月之內會發現開始掉頭髮。藥物因素，如治療關節炎、痛風、憂鬱症、心臟疾病、降血脂的藥等，也可能會產生短暫的掉頭髮。此外，減重引起的營養不良及隨著年紀增長而產生的雄性禿掉髮，也屬此類。
其次為「病態性的掉髮」：如圓禿、紅斑性狼瘡、梅毒，或者頭皮長頭癬及病態性的甲狀腺炎，也會掉髮。只要將病治好，頭髮自然長回來。
再者為「外力性的掉頭髮」：如因壓力緊張所引起的拔毛行為，常是不自覺的，有一點類似強迫症。又如女性綁馬尾時，因施力不當、用力拉扯而造成毛囊斷裂。有些民眾洗髮非常頻繁，也會造成頭髮從中間部位斷裂，這時建議可兩至三天洗一次頭髮即可。若您的髮質容易出油，才考慮天天洗髮。
文／自由時報iStyle頻道綜合報導 圖／擷取自林熙蕾微博、Facebook
育有兩女的林熙蕾狀態始終完美，從年輕就開始做的日常習慣是？
女星林熙蕾近日出席保養品牌記者會，注重保養、運動、擁有絕佳生活習慣的她，完美的狀態讓她看不出來已42歲。林熙蕾說：「除了保養外，生活習慣更是重要！放下手機回到最單純的生活也是凍齡關鍵。」
「錯誤的保養比不保養更可怕！」這是皮膚科醫師的座右銘。以皮膚學科作為專業，醫師們對皮膚的保養，一定比凡人更講究吧！這次要報導的，並非針對過萬元的醫學美容療程，而是還原到最簡單、最基本的分享：由國內外的皮膚科醫師分享如何在日常生活的細節中照顧自己，做到這五點，你也可以養成令人稱羨的膚質。
追求白皙透亮的粉嫩肌膚，已成為台灣女性的集體行動，也常聽到她 …
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】擁有光滑細嫩的腳丫，是許多愛美女性的夢想，因此，磨除腳皮也成為不少人日常的保養重點。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有網友提問：「腳皮可以用剪刀修剪嗎？會不會越去越厚、越粗？」就讓皮膚科醫師來為大家破解去腳皮常見的5大迷思吧！
去腳皮變粉嫩腳丫？皮膚科醫師破解5迷思
不讓粗糙腳皮上身！維持粉嫩有一套
新生兒的腳丫粉嫩又滑順，讓人愛不釋手！但是，為何隨著年齡增長，腳底的厚皮卻越來越多呢？皮膚科醫師趙昭明表示，腳皮形成的原因，主要與頻繁的摩擦有關，長期下來就會使得腳皮越長越厚。
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】天氣漸漸變熱，許多女性只要看到化妝品冠上「美白」兩個字就「生火」，忍不住掏錢購買，希望扭轉「黑肉底」，讓自己變成「白雪公主」！不過，醫師表示，美白產品只能抑制黑色素形成和淡化黑色素，無法改變原有的膚色，民眾可別期望太高。
美白產品只能抑制黑色素形成和淡化黑色素，無法改變原有的膚色。
美白用錯方法 面子得不償失
為追求美白而付出慘痛代價的臨床個案真不少！林口長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，過去曾有民眾誤信偏方，以荖花葉敷臉美白，結果導致皮膚受到破壞，產生網狀黑色白色交織的斑點；也有民眾盲目聽從美容達人建議，以雙氧水自製面膜美白，進而灼傷臉部肌膚的事件。
【早安健康／陳郁文】常羨慕別人那一頭又黑又亮的頭髮？頭髮就像身體的每一部分一樣，都需要充足的營養來維持健康，如果你想改善髮質，需要持續、均衡地攝取頭髮所需的營養素。例如蛋白質、維生素，它們可以使頭髮健康生長、維持韌性與強度，並預防斷裂，你可以在下列的食物中找到它們。
1.核桃
【華人健康網圖文提供／出色文化】在進入正題前，先跟大家講一個故事。古代的日本東京有一個習俗，每建成一座新橋時，都會邀請年齡最高的長者第一個踏橋渡河。有一年，永代橋建成之後，依照習俗，三河國一百七十四歲的百姓萬兵衛要第一個「初渡」。在「初渡」的儀式上，德川將軍向萬兵衛請教長壽的祕訣。
若要顏如玉 每天揉「長壽之穴」足三里
人一天之中大半的時間都在睡覺，如果有個可以在睡覺的時候變美的方法，不管是誰都想要知道吧？
■在睡覺時變美的方法？
主要就是，在睡眠中讓身體分泌生長激素。生長激素也可以稱作是再生激素，有美肌的作用。
【華人健康網記者張世傑／台北報導】女人怕被別人在背後說的兩個字，就是「黑、老」！一旦皮膚變黑，甚至出現黑斑，就距離肌膚老化不遠了。難怪，女人最在意顧好「面子」，首先要做好防曬工作，尤其面對惡毒的紫外線與空汙兩大肌膚殺手，更是不能掉以輕心！
紫外線+空汙 會加劇肌膚黑老
加班到深夜看到鏡子中的人有沒有很打擊呢？ 特別是傍晚時間一到還是得補補妝，但需要注意的是妳補妝的方法喔，其實有許多女性由於補妝方法錯誤，反而導致妝容更容易脫落膚色斑駁不一！
這次我們就來告訴大家3個能夠有效防止脫妝的補妝小技巧。
外出的時候會煩惱紫外線造成的傷害，而一直待在室內的話，冷氣機運轉造成的乾燥可是會讓肌膚變得粗糙無水分。濕熱的天氣對肌膚來說可真是嚴酷的季節啊。
所以，先用早晨的肌膚保養讓毛孔咻地縮小，來達成油脂控管的目的。
■防止掉妝的肌膚保對策
【早安健康／張維庭編譯】衣著輕便的夏季，總特別在意曲線畢露的身材，然而忙碌的生活裡光是工作和家庭兩頭燒，就耗盡了所有氣力，即使偶爾一時奮發圖強開始運動，卻總是無法堅持到看見成果，反覆挫折更讓人對於瘦身以及運動望之卻步。這時，不妨試試只需要簡單搖動身體的超簡單運動！日本人氣教練高橋義人表示，光只是跳舞般的搖動就能夠增加核心肌群的肌肉，提高代謝，對於側腹、下腹、臀部、掰掰袖以及背部贅肉都有效。
晃動能幫助體幹部位自然出力 消除贅肉提高代謝
瑜伽經歷40年、日本Physical瑜伽普及協會統轄指導員田邊直惠表示，骨盆經由大腰肌、腸骨肌、腰方形肌等肌肉與大腿骨、脊椎及肋骨相連接，當這些肌肉因為缺乏運動或錯誤姿勢僵硬時，便會破壞骨盆與其他部位的位置關係而產生彎曲，骨盆可能向前向後傾倒，左右高低不一致，或前後左右扭彎，同時臀部與腹部的肌肉也會變硬。
每天洗頭髮都發現掉很多頭髮嗎？其實，頭髮成長週期在三十歲到三十五歲時就會開始老化，不過，只要作息正常，有效地攝取營養和調整荷爾蒙，確保營養能輸送到頭髮就能避免大量掉髮、白髮問題，例如，只要攝取堅果類、海澡類食品就能有助頭髮再生。
由日本女性健康著名醫師對馬琉璃子監修的《神奇的荷爾蒙力：打造妳不胖不累不老的青春體質》一書提到，女性荷爾蒙具有保護頭髮的作用，因此，前更年期、更年期的頭髮問題，大部份是因女性荷爾蒙減少而老化。對馬琉璃子在書中建議了幾項護髮秘訣：
