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記者郭奕均/台北報導

這幾天天氣比較冷,不少人可能會來杯熱可可暖暖身子,還有女生經期也會喝杯熱可可讓肚子舒服一些,而喝熱可可除了溫暖身心,還有療癒效果,營養師更表示,若選擇純度較高、甜度較低的熱可可,更有抗癌、預防感冒、改善便秘…等7大好處!

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生活中心/綜合報導

每個人洗澡、沐浴的習慣大不相同,有人從臉開始洗、有人從頭開始洗,先後順序怎麼洗才對,說穿了沒有標準。但你知道嗎?根據國外網站「Indiatimes」報導,看似稀鬆平常的洗澡,也能從中一窺一個人的個性、甚至反映出潛在的慾望喔!

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▲從洗澡習慣可以看出一個人的個性。(圖/翻攝自pixabay)

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產後的媽咪體力透支,身體很虛弱,為了把生產時消耗的元氣給補回來,一般都會大進補,像是吃麻油雞,或是為了「發奶」,也會拼命吃花生燉豬腳。但是,傳統麻油雞、豬蹄這些被認為是產後補氣、產奶的最好食物,但也容易攝取過量油脂和熱量,結果反而愈補愈大洞。營養師建議聰明吃山藥雞湯,幫助產後傷口癒合、增加泌乳量,以及吃香煎鮭魚,讓人越吃越苗條!

剖腹產後的媽媽胃腸道功能還未恢復,不宜吃太多油膩的傳統麻油雞。© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 剖腹產後的媽媽胃腸道功能還未恢復,不宜吃太多油膩的傳統麻油雞。

產後補充營養關鍵:蛋白質、膠質、高纖維

俗話說:「月內沒做好,呷老就艱苦」,坐月子是每個媽媽產後的共同經驗,傳統上認為大魚大肉才夠補,新光醫院營養課徐光華副主任表示,其實,只要選擇富含蛋白質、膠質、高纖維的食物,並且定時定量,就能在坐月子期間攝取足夠營養,而且越吃越苗條!

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國際中心/綜合報導

飲食會讓身體分泌物味道改變,你相信嗎?前陣子才有網紅空姐阿菜在粉專分享吃蘑菇會讓女生私密處變臭的說法,但你知道,食物也會讓男生的精液味道,甚至可以知道男性身體是否健康嗎?

嘉明的味道 ID-1088583

根據《每日頭條》報導,正常的男生,精液的味道應該聞起來有一股腥味,因為精氨遇到空氣氧化,聞起來就像雙氧水。

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生活中心/綜合報導

常常睡眠不足的民眾要當心了!過去有研究證實,睡眠不足會增加罹癌、心臟病、糖尿病和肥胖的風險,但現在美國有最新研究指出,普遍大眾都會以為血管阻塞的主因是膽固醇造成的,但事實上睡眠不足比膽固醇更可怕,容易引起動脈粥樣硬化的白血球產生,進而造成血管阻塞,接著引發中風、心肌梗塞等心血管疾病。

睡覺、睡眠示意圖/pixabay ID-1810756

▲最新研究指出,睡眠不足可能引發心血管疾病。(示意圖/pixabay)

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生活中心/綜合報導

在床戰的激情時刻,最怕「心有餘而力不足」的情形發生,根據研究,正常男性的勃起能力,在40到50多歲,會開始逐漸下降,除了透過運動來預防性功能下降之外,現在有醫生建議從「改變生活」開始著手。

做愛、性愛、愛愛、嘿咻/pixabay ID-1242064
▲示意圖/pixabay

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生活中心/綜合報導

有時候後覺得壓力大、全身懶洋洋?當心可能是「過勞」!新竹一名50多歲竹科高階主管,平時工作壓力大,覺得沒有幹勁不想上班,就醫後誤以為是罹患憂鬱症,還服用高劑量抗憂鬱藥多年,之後因擔心藥物副作用,於是改到中國醫藥大學新竹附設醫院求診,沒想到經過身心科主治醫師評估和檢測,判斷他比較像是「工作過勞」,因此透過諮商、生活飲食習慣的建議,以及藥物適當減量調整,現在已逐漸恢復身心健康。

工作,打字,電腦,過勞(圖/示意圖/翻攝pixabay)© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供 工作,打字,電腦,過勞(圖/示意圖/翻攝pixabay)

▲覺得壓力大、全身懶洋洋?當心可能是「過勞」。(圖/示意圖/翻攝pixabay)

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生活中心/綜合報導

想瘦卻瘦不下來,有時候不只是意志力的問題,還有可能是你身體或者生活出了狀況。國外網站《Indiatimes》列出4種原因導致減肥失敗,如果已經很努力控制飲食跟運動,體重機上的數字卻還是一樣,代表可能需要檢查一下自己的生活狀態跟身體了。

減肥,瘦身,健康 示意圖/翻攝自Pixabay ID-1410933

▲減肥。(示意圖/Pixabay)

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生活中心/綜合報導

喝水好處多多,除了能解渴、排毒、減肥、促進新陳代謝,還能預防血栓。不過喝水也有技巧,有專家建議喝水的5個黃金時段。

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喝水有助(示意圖/資料照)

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