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在選擇配戴眼鏡前，最好先良好正確度數。資料照片

現今近視族群急遽擴增，甚至在視力方面台灣在全球還墊底，而對近視的人來說，眼鏡更是不可或缺的東西，但鏡框樣式百百種，你的選擇正確嗎？
根據世界衛生組織(WHO)資料顯示，世界各國近視盛行率介於8%至62%之間，但台灣衛福部國健署調查，國人18歲以下近視率高達85%，遠遠超出其他國家平均值。而在選擇鏡框也是一門學問，一般來說大眾都會直接選擇喜歡的鏡框，而亞東醫院眼科部翁紹維醫生表示，除了眼鏡要穩定不容易變形外，焦距要正確，眼鏡離眼睛近一點(焦距)會比較好，另外眼鏡要有一定的傾斜角大概8~10度，如果近視的人眼睛兩眼(眼珠)，是集中的， 那焦距就比較小，但若故意做大眼鏡，像是比自己臉還要大的，那種鏡片可能就沒有辦法做，如果要做，他的鏡片位置，可能就不是在眼睛的中間，這樣容易造成眼睛不舒服。在選擇配鏡的度數上，醫生也建議度數可配少於真實度數50度的生活眼鏡，眼睛在看近距離時也較不易疲勞，但若是開車族，度數則必須配足，開車會較安全。
而隨著速時尚的崛起，眼鏡也成為時尚中的配件之一，汰換率也相對提高，在這樣的情況下就有不少業者看準商機，引進快速配鏡，像是日本的JINS、OWNDAYS速成眼鏡品牌，都是近幾年在台展店的新品牌，但這樣的快速配鏡跟以往要等上2~3天才能拿到的眼鏡，有什麼差別呢？鏡匠眼鏡店驗光師林明俊表示：「基本上快速配鏡早在20幾年前就很流行，加上你趕工的過程當中，有很多小細節你沒辦法去好好做，那個都是速成的並不是說不可以速成，但就是相對性的有很多細節你會缺失。」

【早安健康／陳建甫編譯】心情不好時總會讓人想要吃東西解憂洩憤，尤其是吃了甜滋滋的巧克力、高熱量的漢堡、薯條，總會讓人進入亢奮狀態，但是最近就有一份新研究指出，靠著吃高脂肪、高糖分的食物來排解憂鬱，小心會越吃越鬱卒。 

高糖高油會讓腦部發炎 可能導致情緒憂鬱 
根據《美國醫學會雜誌》在2015年刊登的一份加拿大研究指出，憂鬱症患者的腦部發炎情形較健康者高出30%，而近十年來也有越來越多的科學證據指出，攝取過多的糖分及飽和脂肪時會對腦部造成壓力，且引起神經細胞的發炎，使得民眾容易出現慢性疲勞症候群、自閉症、憂鬱症等多種與情緒有關的疾病。 

減肥除了靠運動，還有就是靠飲食，越吃腹部越平的食物有哪些？以下這些食物會讓你將小腹「食」得更平坦哦！快來試試看吧。

宜蘭最近更加和風蕩漾了。五結鄉日前新登場了一處佔地約5.7公頃的泉池迴遊日式庭園，耗時3年打造的綠舞日式主題園區，規劃有人工湖、小水道、簾幕式人造瀑布，加上散落園區的石板步道、石燈籠、鯉魚旗、御守亭等景觀設計陪襯，看得出業主大手筆打造日式庭園的企圖心。

花個150元門票進入這裡，當然不是只有庭園可以打卡拍照，園區裡還錯落著一幢幢和風雅致的展演廳、美術館、輕食館等。由檜木搭建、鋪上榻榻米的展演廳，樑木、窗櫺、廊道的木件，均在日本完工後運至園區榫接，工法精緻細膩。展演廳除了不定期有來自日本的傳統舞蹈演出，也是園區吉祥物烏咪(UMI)、娜咪(NAMI)，每天下午2點半現身及表演的舞台。 

遊客來到這裡，還可以玩個DIY、滑草、或換上一身的夏日和服，感受變裝(199元)的樂趣。值得一提的是，人造瀑布下方的水濂洞步道，以及園區另一頭花木扶疏的婚紗攝影庭園，都是最佳取景角度。 

台北圓山夜景(圖 台北圓山飯店提供）
 

【旅遊經 洪書瑱報導】

（優活健康網記者徐平／綜合報導）隨著國人平均壽命延長，骨質疏鬆症已然成為全球第二大流行病，除了銀髮族是脊椎壓迫性骨折好發的高危險群外，急性的外力傷害，如碰撞、摔倒或高處跌落也都有可能讓強健的骨骼受到強大外力損害而衍生神經痛，輕者呈現背部異常疼痛的症狀引發駝背，嚴重恐導致下半身癱瘓。

生活中心／綜合報導

你喜歡上大陸淘寶網購撿便宜嗎？未來可能要多花錢了。財政部為了增加營業收入及考量讓國內外業者公平競爭，從今年9月起，將調降進口貨物免稅門檻，從3000元調降到2000元。新制上路民眾褒貶不一，有人說政府搶錢，也有人表示消費被課稅很合理。

▲未來淘寶購物超過2000元要課稅。（示意圖／資料照）

「夏天就是瀑布的季節！」來自美國北卡羅萊納州的李小飛（Asher Leiss）這麼說，他用自己的雙眼與雙腳，用心去體驗台灣美景。小飛走過台灣多個縣市，尋找美麗的足跡，並且架設網站與粉絲專頁，清楚的把台灣各縣市的瀑布與美景上傳在網頁上，讓網友也能一探究竟。

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