康100將教你如何正確選購面膜、
什麼情況適用於什麼類型的面膜，
讓你輕鬆變成肌膚亮麗的美人兒！
每個女人的梳妝台上應該都堆滿了各式各樣的保養品，但這幾年有一項保養品躍升為所有女性的最愛，那就是「面膜」。不論是百貨專櫃或是開架品牌，目前都颳起面膜旋風，從保濕、美白、去角質到抗老，各種功能的面膜成為女性百試不膩的產品。
目前分類：未分類文章 (1226)
- Mar 24 Thu 2011 09:13
健康100將教你如何正確選購面膜
- Mar 23 Wed 2011 09:11
自製面膜
@美白洗面水
材料：適量冬桑葉(中藥房有售)
方法：用水煮冬桑葉１５分鐘，隔渣後再加熱濃縮即成可放在雪櫃內備用。然後每朝洗面時，在洗面水中加入30毫升冬桑葉水，以之洗面。
效果：牛奶有鎮靜及消毒作用，而冷水能收縮腫脹的微血管，對消除日曬後，皮膚的紅腫現象很有效。
- Mar 22 Tue 2011 10:03
化妝品也可能是眼睛殺手！
愛面族」女性這回可得小心，讓妳晶瑩剔透、閃閃動人的保養品和化
粧品，也可能是眼睛的「毒品」；據眼科醫師發現，不少女性患者，就
是因為使用化粧 品或保養品不慎，導致結膜炎、角膜炎、過敏、眼皮水
腫，甚至眼睛灼傷。
- Mar 21 Mon 2011 12:20
超實用5招 吃不胖又美麗
1 早晨吃水果更美顏
在早餐前 10 分鐘吃一個水果吧，這會讓你越吃越美麗。“早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。” 這種說法得到了營養專家的支持：因為人在早起時提供給大腦的肝糖消耗殆盡，此時吃水果可快速補充人體糖分，並且水果中的各種維生素和養分更容易被吸收。水果中的果酸還能起到刺激食欲的作用，這樣，就不怕你早餐時沒胃口了。如果覺得水果生冷，可先喝一杯熱水。適合餐前吃的水果最好是酸性不太強、澀味不濃的，像楊梅、桔子、菠蘿、杏、李、山楂等會刺激胃酸分泌，就不宜早晨空腹吃。當然，你也可選擇在下午 4 點左右來吃水果，此時人容易饑餓和疲勞，水果的酸甜滋味可以讓你神清氣爽，有助于緩解緊張和煩躁的情緒。
在早餐前 10 分鐘吃一個水果吧，這會讓你越吃越美麗。“早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。” 這種說法得到了營養專家的支持：因為人在早起時提供給大腦的肝糖消耗殆盡，此時吃水果可快速補充人體糖分，並且水果中的各種維生素和養分更容易被吸收。水果中的果酸還能起到刺激食欲的作用，這樣，就不怕你早餐時沒胃口了。如果覺得水果生冷，可先喝一杯熱水。適合餐前吃的水果最好是酸性不太強、澀味不濃的，像楊梅、桔子、菠蘿、杏、李、山楂等會刺激胃酸分泌，就不宜早晨空腹吃。當然，你也可選擇在下午 4 點左右來吃水果，此時人容易饑餓和疲勞，水果的酸甜滋味可以讓你神清氣爽，有助于緩解緊張和煩躁的情緒。
2早餐吃燕麥 ，上午精力最充沛
不吃早餐的人越來越少了，因為那樣是很不健康的。那麼，早餐幾點吃、吃什麼最有利于保持一上午的充沛精力呢？健康專家們認為，進行適量的晨練後，早 7 點至早 8 點是最佳早餐時間。在國外，燕麥片被譽為最受女性青睞的健康食品，幾乎包含人體所需的全部強力營養成分，尤其適合早餐時食用，方便不說，還能使你一上午都精神飽滿。不僅如此，美國臨床營養學家的研究還證實：只要你每天吃一碗燕麥糊或燕麥粥，就能將高膽固醇水平降低 10% 以上，並使心肌梗塞病的發病率降低 20%。倘若你覺得不夠美味，還可以根據自己的口味來加入水果、牛奶，或者一些堅果仁、葡萄幹等，它就會變身為美味而健康的早餐了。
不吃早餐的人越來越少了，因為那樣是很不健康的。那麼，早餐幾點吃、吃什麼最有利于保持一上午的充沛精力呢？健康專家們認為，進行適量的晨練後，早 7 點至早 8 點是最佳早餐時間。在國外，燕麥片被譽為最受女性青睞的健康食品，幾乎包含人體所需的全部強力營養成分，尤其適合早餐時食用，方便不說，還能使你一上午都精神飽滿。不僅如此，美國臨床營養學家的研究還證實：只要你每天吃一碗燕麥糊或燕麥粥，就能將高膽固醇水平降低 10% 以上，並使心肌梗塞病的發病率降低 20%。倘若你覺得不夠美味，還可以根據自己的口味來加入水果、牛奶，或者一些堅果仁、葡萄幹等，它就會變身為美味而健康的早餐了。
3辣食中午吃不傷胃
常常胃痛，卻無法放棄超過癮的麻辣味道？德國醫學專家說，人體消化速度在晚上7點後開始降低，胃壁細胞的防禦能力也沒有白天好。所以，如果你很想吃辣食，不妨放到中午吃，可以避免辛辣味道傷害胃壁黏膜。
常常胃痛，卻無法放棄超過癮的麻辣味道？德國醫學專家說，人體消化速度在晚上7點後開始降低，胃壁細胞的防禦能力也沒有白天好。所以，如果你很想吃辣食，不妨放到中午吃，可以避免辛辣味道傷害胃壁黏膜。
4 吃飽喝咖啡更苗條
- Mar 18 Fri 2011 21:43
睡前護膚春季裡做個睡美人
- Mar 17 Thu 2011 19:05
掌握瘦腰三種法則
- Mar 16 Wed 2011 16:40
4大果蔬排毒王
- Mar 14 Mon 2011 21:08
春季不同肌膚不同美白方法
- Mar 11 Fri 2011 12:48
貼檸檬片美白皮膚危害更大
片美白謀殺指數：★★★★★
為了美白皮膚，敷檸檬片或喝純檸檬汁是非常危險的。 因為檸檬的酸度是很大的，而酸具有腐蝕性。 檸檬中的酸假若沒有經過稀釋直接用在皮膚上，有可能對皮膚造成非常大的刺激。
同樣，純檸檬汁也對胃不好。 所以，不論是外用還是內服，檸檬中的酸成份都必需經過稀釋。
（實習編輯：劉付學燕）
- Mar 09 Wed 2011 08:13
杏仁珍珠粉，皮膚美白速效方
- Mar 07 Mon 2011 22:35
美白再進階！快記住『美白三大心訣』！
肌膚對抗黑色素，絕不是貿然就上陣殺敵，「強化體質」才是資優生戰略！累積的毒素不清掉，強加美白養分也只是負擔，白天紫外線大戰幾回合，夜晚如果不適時療傷，就會陷入不斷吃敗仗的循環，強化美白力三大心訣，請用心牢記！
心訣一：肌無雜念
細胞糧倉大掃除，美白軍糧才存得進來
補充美白成分的同時，加碼一套淋巴排毒按摩，不但加成吸收，身體的廢物與廢水也能加速排出，加上80%美白成分是水性，按摩的膚溫能幫助他通過角質間的脂質，若遇到通常用來包住美白成分的微脂囊，更要借助按摩才能釋放喔！
- Mar 03 Thu 2011 08:06
減少老年斑多吃洋蔥等
- Mar 02 Wed 2011 21:15
觀念正確美白不費吹灰之力
- Mar 01 Tue 2011 07:56
光耀美白能量操效果看得見
瑜伽 能量 當特定的區域能量受阻時，肌體循環力就會大幅降低，進而出現 美白 障礙。
腹輪(小腹區域)主宰消化與 排泄 ，能量受阻時容易沉澱大量代謝廢物，出現所謂的“腸毒”，進而表現在面部，成為肌膚斑點的重要元兇;心輪(心窩區域)主宰情緒，能量受阻時容易造成情緒起伏焦躁，刺激自由基生成而導致肌膚 氧 化，進而破壞維繫細胞生存的液態環境，致使細胞膜受損，而細胞表面依附的各種“細胞溝通因子”直接影響色素代謝，倘若細胞膜受損，美則直接影響美白效果;眉輪(眉心區域)能夠主宰你的思維，當你能量受阻時容易產生壓力而影響睡眠質量，而良好的睡眠則有助於人體分泌 褪黑素 這一細胞修復輔助成分，幫助美白修復實現最佳效果，如果睡眠不佳，夜間美白效果將大打折扣。
學說認為，我們的身體內潛藏著七個重要的能量場(稱為“輪穴”)。“光耀美白能量操”針對容導緻美白問題的三個能量場，借助簡易的練習方式予以疏通，輔助實現光耀的美白效果。
- Feb 25 Fri 2011 23:47
做好九個好習慣美白看得見
- Feb 25 Fri 2011 10:19
擊退粉刺毛孔的困擾
長粉刺是一件非常惱人的事情，粉刺是由許多的原因造成的，例如當你的皮脂分泌過剩，或是外來的污垢塞住了毛孔，附著的細菌就會引起皮膚炎了!
一、粉刺的形成
- Feb 24 Thu 2011 17:41
陳孝萱保養有術 美白防曬不輕忽
自由時報 / 2011/02/24
記者古明弘／台北報導美國醫美專櫃品牌DERM iNSTITUTE得因特推出昇級版美白系列新品，找來陳孝萱站台宣傳，她說維持美白膚質除了不熬夜，還得不斷補充水分，代謝體內毒素；
日常保養當中，也不能忽略美白精華液與防曬隔離乳2個保養步驟，讓肌膚由基礎開始進行防護。 24孝老媽 為兒搬新家美白有一套的陳孝萱，對室內裝潢也頗有心得，她說為了兒子鐵弟將來學區著想，已搬到大安區居住，房子裡面一磚一瓦都是她精心挑選的。兒子看到叢林風的房間，高興地說：「這是我看過最完美的房間。」讓她相當有成就感。但一提到與前夫詹仁雄的金錢糾紛，陳孝萱以不模糊活動焦點為由不回應，但強調自己努力工作賺錢還房貸。
- Feb 24 Thu 2011 10:42
揭秘三大女星美白“宮心計”
TVB台慶大戲《宮心計》，收視率一路狂飆，雖然也有人罵這部電視劇“老套”、“俗氣”、“幼稚”，但是這一點也不成為該部電視劇在收視率上的大紅勢頭。《宮心計》裡匯聚了TVB重量級的幾位女星，其中最為人們熟知的就是該部電視劇裡最重要的三個女性角色的扮演者：佘詩曼、楊怡和米雪。而這三位美女對于美白誰又更勝一籌呢?
佘詩曼
